Αθλητισμός - Σελίδα 2

Γιατί η άσκηση βελτιώνει την ψυχολογική σας ευεξία

Πρόσφατα, στη δημόσια υγεία, ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει προταθεί ως ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση διαφορετικών χρόνιων παθήσεων, καθώς...

Στόχοι στον αθλητισμό πώς να βελτιωθεί γρήγορα η αθλητική απόδοση

Σήμερα, υπάρχουν πολλές μεταβλητές που κάνουν έναν αθλητή να εξελίσσεται μέσα στην πειθαρχία του. Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για συγκέντρωση,...

Καλύτερα να τρέχετε ή να κάνετε ποδήλατο; Τα υπέρ και τα κατά της κάθε πειθαρχίας

Πολλοί νέοι αθλητές ή άνθρωποι που ξεκινούν τη χρονιά με σκοπό τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης, εξετάζουν το τι...

Οι 7 καλύτεροι αθλητικοί ψυχολόγοι στην Ισπανία

Η ψυχολογία είναι μια επιστήμη που υπάρχει σε πολλούς τομείς, όχι μόνο στην κλινική και την ψυχοθεραπεία. Σήμερα είναι κοινή...

Τα 6 καλύτερα μαθήματα αθλητικής ψυχολογίας για το τρέχον έτος

Ένας από τους τομείς δράσης που είναι πιο πολυσυζητημένα τον τελευταίο καιρό είναι η αθλητική ψυχολογία, η οποία επικεντρώνεται στο...

Οι 4 τύποι αθλητικής προθέρμανσης (και τα χαρακτηριστικά τους)

Η προθέρμανση είναι μία από τις σημαντικότερες φάσεις της άσκησης. Χάρη σε αυτόν, οι μύες και το κυκλοφορικό μας σύστημα...

Τα 4 οφέλη της αθλητικής ψυχολογίας στην ψυχολογική ευημερία

Τον αθλητισμό και τις ψυχολογικές μεταβλητές που το επηρεάζουν η βελτίωση ή η επιδείνωση της απόδοσής του αποτέλεσε αντικείμενο μεγάλου...

Τα 12 οφέλη της κατάρτισης βάρους

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία των ανθρώπων.Είτε λόγω καρδιο, είτε σωματικής άσκησης,...

Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση της σωματικής άσκησης

Πολλοί άνθρωποι συμμετέχουν στο γυμναστήριο για να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία, να κερδίσουν μυς ή να αποκτήσουν σώμα κινηματογράφου....