Διαλογισμός και Ευαισθησία - Σελίδα 5

Πώς να ζήσετε αυτή τη στιγμή, σε 7 ψυχολογικά κλειδιά

Μία από τις αρχές της θεραπείας Gestalt και της πρακτικής του διαλογισμού είναι η ιδέα του να ζει κανείς αυτή...

Πώς να εξασκήσετε την προσοχή, σε 6 βήματα και συμβουλές

Η προσοχή ή η ευαισθησία είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο που εφαρμόστηκε τις τελευταίες δεκαετίες σε διαφορετικούς τύπους ψυχολογικής παρέμβασης....

Πώς να κάνετε γιόγκα στο σπίτι, σε 8 πλήκτρα

Την τελευταία δεκαετία, Η γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλής στη Δύση λόγω των πλεονεκτημάτων της για την υγεία, δεδομένου ότι...

Πώς να μάθουν να διαλογίζονται, σε 7 απλά βήματα

Ο διαλογισμός είναι μια χιλιετηρίδα πρακτική που βιώνει μεγάλη δημοτικότητα στη Δύση κατά την τελευταία δεκαετία, επειδή υπάρχουν πολλά οφέλη...

Πώς να αντιμετωπίζετε τα ενοχλητικά συναισθήματα με την προσοχή

Ένα από τα κύρια συστατικά που αποτελούν μέρος ενός μεγάλου μέρους των θεραπευτικών μεθόδων γίνεται τη διαχείριση των συναισθημάτων, ειδικά...

Πλεονεκτήματα του διαλογισμού υποστηριζόμενα από την επιστήμη

Αν σας ενδιαφέρει ποτέ διαλογισμό, θα έχετε συνειδητοποιήσει ότι είναι μια πρακτική των οποίων οι καρποί δεν συλλέγονται κατά τη...

8 Δραστηριότητες προσοχής για τη βελτίωση της συναισθηματικής υγείας

Η προσοχή, ή η πλήρης προσοχή, Είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για την επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας και τη...

7 ινδουιστικά μάντρα που θα αλλάξουν τη φιλοσοφία της ζωής σας

Σήμερα ζούμε σε μια παγκοσμιοποιημένη κοινωνία με όλο και πιο φρενήρη ρυθμό, απαιτητική, ανταγωνιστική και ως εκ τούτου πιο αγχωτική....

5 Ασκήσεις προσοχής για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας ευεξία

Σε αυτό το πολυάσχολο κόσμο στον οποίο ζούμε, όπου είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι με τις νέες τεχνολογίες, το μυαλό άλματα μπρος...