Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα προκαλεί, τις συνέπειες και τις λύσεις

Τα κοινωνικά δίκτυα αποτελούν α νέα μορφή αλληλεπίδρασης, μια νέα πόρτα που δημιουργεί διαφορετικές δυνατότητες στον τομέα των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων. Οι αιτίες της δημοτικότητας των κοινωνικών δικτύων οφείλονται σε πολλούς παράγοντες, πράγμα που είναι αναμφισβήτητο είναι ότι σήμερα είναι ένας από τους πυλώνες της επικοινωνίας.

Ωστόσο, μερικές φορές, η χρήση κοινωνικών δικτύων συνεπάγεται σημαντικό κίνδυνο. Αυτή είναι η περίπτωση που οι άνθρωποι μειώνουν το σύμπαν τους στο σταθερό φίλτρο των κοινωνικών δικτύων, μετακινώντας τους συνδέσμους πρόσωπο με πρόσωπο στο παρασκήνιο. Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα αποτελεί μέρος ενός νέου τύπου παθολογίας: οι συμπεριφοριστικοί εθισμοί, είναι ένα πραγματικό γεγονός που προκαλεί πολλά δεινά σε αυτούς που υποφέρουν. Μια νέα πραγματικότητα που απαιτεί ολοκληρωμένη θεραπεία και νέα επαγγελματική κατάρτιση, όπως τα μεταπτυχιακά και τα μεταπτυχιακά πτυχία των συμπεριφοριστικών εθισμών. Για το λόγο αυτό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία, ασχολούμαστε με το τις αιτίες, τις συνέπειες και τις λύσεις του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα.

1. 5 αιτίες του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα
2. Συνέπειες του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα
3. Λύσεις για τη θεραπεία του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα
4. Τι είναι οι εθισμοί συμπεριφοράς;
5. Πώς να αποτρέψετε τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα

5 αιτίες του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα

Αρχίζουμε αυτό το άρθρο σχετικά με τις αιτίες, τις συνέπειες και τις λύσεις του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα που μιλάνε για τους πιο συνηθισμένους λόγους που εξαρτώνται από την κατάσταση αυτή. Οι κύριες αιτίες του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα είναι οι εξής:

1. Κανονικοποίηση της χρήσης κοινωνικών δικτύων. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της εξάρτησης από το Instagram, για παράδειγμα, είναι η φυσικότητα με την οποία τόσοι πολλοί άνθρωποι μοιράζονται φωτογραφίες, γράφουν σχόλια και αλληλεπιδρούν με άλλους. Μια θετική και δημιουργική εμπειρία που παύει να είναι η στιγμή κατά την οποία το άτομο δεν το απολαμβάνει πλέον, αλλά αισθάνεται ότι η θέλησή του υποβάλλεται από τη συνεχή ανάγκη αλληλεπίδρασης.
2. Μοναξιά. Το Διαδίκτυο είναι ένα παράθυρο κοινωνικής σχέσης για όλους. Ωστόσο, όσοι ζουν μια περίοδο μοναξιάς είναι πιο ευάλωτοι στον κίνδυνο εξάρτησης επειδή βλέπουν σε αυτό το όχημα επικοινωνίας ένα υποκατάστατο αυτών των κενών και συναισθηματικών ελλείψεων.
3. Ego φαγητό. Μερικές γκαλερί εικόνων Instagram προβάλλουν ένα σύμπαν στο οποίο η ματαιοδοξία φαίνεται σταθερή από τις εικόνες με πρωταγωνιστές εκείνες που δείχνουν ατελείωτα χαμόγελα και ένα ονειρικό τρόπο ζωής. Αλλά, επιπλέον, αυτή η επιθυμία να δείξει μια εικόνα της τελειότητας λαμβάνει επίσης ανατροφοδότηση με τη μορφή του “όπως”. Ένας τύπος γλώσσας που προσφέρει άμεση και διαφορετική αλληλεπίδραση με εκείνη των σχέσεων πρόσωπο με πρόσωπο. Υπάρχει κίνδυνος να συγχέεται ο αριθμός των οπαδών με την αξία της αυτοεκτίμησης.
4. Έλλειψη ορίων. Η εφηβεία είναι μία από τις περιόδους κατά τις οποίες οι νέοι είναι πιο ευάλωτοι στην έλλειψη διακριτικής ευκρίνειας των πιθανών κινδύνων των κοινωνικών δικτύων. Η έλλειψη κατάρτισης σχετικά με τη θετική χρήση των κοινωνικών δικτύων μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γονείς έχουν επίσης την ευθύνη να εκπαιδεύονται οι ίδιοι για να γνωρίζουν τις δυνατότητες των κοινωνικών δικτύων και της τεχνολογίας για να το αξιοποιήσουν καλά, καθώς επιπλέον το παράδειγμα των γονέων επηρεάζει επίσης τα παιδιά.
5. Προσωπικές δυσκολίες. Διαφορετικοί παράγοντες, για παράδειγμα, τα εμπόδια στο επίπεδο των κοινωνικών δεξιοτήτων μπορούν να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται πιο άνετα όταν αλληλεπιδρά μέσω του διαδικτύου. Ο κίνδυνος αυτού είναι ότι ο ασθενής αναπτύσσει άγχος και άγχος όταν έχει να αντιμετωπίσει καταστάσεις πρόσωπο με πρόσωπο που βρίσκονται εκτός της ζώνης άνεσής του.

Συνέπειες του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα

Λύσεις για τη θεραπεία του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα

Το πρώτο βήμα είναι να γνωρίζουν το πρόβλημα. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας να παρατηρείτε αυτόν τον περιορισμό όταν καταλαβαίνετε πώς ο εθισμός αυτός επηρεάζει τον ασθενή όχι μόνο στην προσωπική του ζωή αλλά και σε ακαδημαϊκό ή επαγγελματικό επίπεδο.

Επιπλέον, είναι βολικό ζητήστε βοήθεια ψυχολογική αξιολόγηση ενός ειδικού που ειδικεύεται στο υποκείμενο για θεραπεία. Ο εμπειρογνώμονας θα κάνει μια διάγνωση της αρχικής κατάστασης, από εκείνη την στιγμή, να προσδιορίσει μια εξατομικευμένη θεραπεία που αυξάνει την ανθεκτικότητα των προσβεβλημένων μπροστά από τα ερεθίσματα που δημιουργούν κάποιο είδος δυσφορίας.

Τι είναι οι εθισμοί συμπεριφοράς;

Το Διαδικτυακή εξάρτηση Είναι πολύ συνηθισμένο στους νέους και τους ενήλικες που έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν το διαδικτυακό μέσο, ​​αλλά το κάνουν με ενθουσιασμό. Ωστόσο, δεν είναι ο μόνος εθισμός χωρίς ουσία που υπάρχει, πρόσφατα, έχουν αρχίσει να μελετούν διάφορες συμπεριφορές που σχετίζονται με τον εθισμό, αλλά δεν συνεπάγονται την κατανάλωση οποιουδήποτε εξωτερικού τοξικού, αυτές οι συμπεριφορές είναι γνωστές ως συμπεριφορικές εξάρσεις.

Σήμερα, θεωρούνται μία από τις πιο άφθονες ψυχικές διαταραχές στη δυτική κοινωνία, μπορούμε να χωρίσουμε αυτούς τους εθισμούς σύμφωνα με το ερέθισμα που παράγει εξάρτηση:

• Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια ή εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
• Εθισμός στην εργασία
• Εθισμός σεξ
• Ψυχαναγκαστικά ψώνια
• Εθισμός σε τρόφιμα
• Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα και στο Διαδίκτυο

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις συμπεριφορές, είναι απαραίτητο να μπορούμε να μελετήσουμε την προέλευση, τη συντήρησή τους και τους διάφορους τρόπους αντιμετώπισής τους. Από το σκοπό αυτό, η ειδική εκπαίδευση για τους επαγγελματίες της ψυχολογίας, τα μαθήματα και τα μεταπτυχιακά μαθήματα σε συμπεριφορικές εξάρσεις, σκοπός των οποίων είναι να ρίξουν λίγο περισσότερο το φως σε αυτό το φαινόμενο της πρόσφατης εμφάνισης.

Πώς να αποτρέψετε τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα

Πέρα από την ειδική θεραπεία που μπορεί να προταθεί ως λύση, είναι σκόπιμο να ληφθούν προληπτικά μέτρα. ¿Πώς να το επιτύχετε?

1. Πάντα προτεραιότητα στο τις σχέσεις και τις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτή είναι η προϋπόθεση της αναφοράς να μην καταστεί ένα μέσο, ​​όπως τα κοινωνικά δίκτυα, αυτοσκοπός.
2. Απολαύστε την επέκταση της ιδιωτικής ζωής από την ελευθερία. Δηλαδή, όταν απολαμβάνετε ένα σχέδιο, ξεχάστε να φωτογραφίσετε εκείνη τη στιγμή για να το ανεβάσετε στα δίκτυά σας. Είναι καλύτερο να παρατηρήσετε τις λεπτομέρειες εκείνης της ημέρας για να τις κρατήσετε και να τις αισθανθείτε στη μνήμη των αμφιβληστροειδών σας. ¿Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε μια φωτογραφία; Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρεθεί η ισορροπία της ζωής με τη λήψη φωτογραφιών όταν έχετε πραγματικά μια αίσθηση.
3. Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο τρεις ώρες την ημέρα ή αφήστε το σε άλλο δωμάτιο όταν είστε στο σπίτι. Συνιστάται να εκπαιδεύετε πρακτικές και συγκεκριμένες ιδέες για να απολαμβάνετε τα κοινωνικά δίκτυα με μέτρο. Για να γίνει αυτό, μπορείτε επίσης να ορίσετε μια ώρα χρήσης και να ορίσετε μια ώρα της ημέρας στην οποία αναζητάτε την τελευταία φορά.
4. Θυμηθείτε πώς ήταν η ζωή σας πριν από την άφιξη των κοινωνικών δικτύων. Στην ουσία, ήταν ακριβώς το ίδιο όπως τώρα. Αν πρέπει να θυμηθείτε εκείνο τον χρόνο, τότε απολαύστε παλιές ταινίες που σας δείχνουν έναν τρόπο ζωής πριν από την τεχνολογία.
5. Εκπαιδευτική εκπαίδευση. Συνιστάται να προγραμματίζονται διαλέξεις για το θέμα αυτό για εκπαιδευτικούς, γονείς και μαθητές σε ακαδημαϊκά κέντρα. Συζητήσεις που αντιμετωπίζουν τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα: αιτίες, συνέπειες και λύσεις.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα: αιτίες, συνέπειες και λύσεις, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των εθισμών.