12 φράσεις αυτο-αγάπης για να αρχίσετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον

Θέλοντας μας είναι ένα μυθικό έθιμο που συχνά υποβιβάζεται για να δώσει προτεραιότητα σε άλλα λιγότερο σημαντικά. Ας σκεφτούμε ότι η πράξη της αποτίμησης των εαυτών μας, της αγάπης μας, αποτελεί τη ραχοκοκαλιά της ευημερίας μας. Ο πυλώνας που μας προστατεύει και μας προστατεύει και φυσικά μας ωθεί να μεγαλώνουμε όλο και περισσότερο. Ως εκ τούτου, σήμερα κάνουμε μια συλλογή με τη μορφή 12 φράσεων αυτο-αγάπης για να αρχίσετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Η αγάπη του εαυτού μας είναι ότι η πυξίδα που μας δείχνει προς τα βόρεια, φωτίζει τις σκοτεινές περιοχές και ενεργεί ως φάρος στις κλειστές νύχτες όπου η κατεύθυνση φαίνεται αβέβαιη ή χαμένη. Χωρίςαυτός ή με τον κακό χειριζόμενο, είμαστε πιο ευάλωτοι σε κάθε είδους χειραγώγηση, παραμένοντας στο έλεος των συμφερόντων ή των επιθυμιών των άλλων ανθρώπων. Διότι, όταν περιφρονούνται οι εαυτοί μας, δύσκολα θα έχουμε τη δύναμη να θέσουμε όρια και, αν χρειαστεί, να είμαστε σεβαστοί. Με αυτό τον τρόπο θα καταλήξουμε σε θεατές και πάσχοντες από ένα πολύ λυπηρό φαινόμενο, το να καταλάβουμε πόσο λίγο-λίγο γινόμαστε αόρατοι.

Τώρα καλά, Δεν είναι ποτέ αργά για να συνειδητοποιήσουμε ότι αξίζουμε, και ταυτόχρονα χρειαζόμαστε μια θέση τιμής στην κλίμακα προτεραιοτήτων μας. Είναι πάντα δυνατό να κοιτάξουμε ειλικρινά στον καθρέφτη, να αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας στον προβληματισμό και να καταστήσουμε ορατές αυτό που έχουμε φύγει τόσες φορές. Αυτές οι 12 φράσεις αυτο-αγάπης μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτήν την πολύ σκληρή διαδικασία, αλλά ταυτόχρονα τόσο όμορφο και συναρπαστικό, δηλαδή να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Η αποδοχή ως ο πρώτος σύνδεσμος

"Η αγάπη για τον εαυτό σου έχει πολύ λίγη σχέση με το πώς αισθάνεσαι για την εμφάνισή σου. Πρόκειται για την αποδοχή όλων για τον εαυτό σας ".

-Tyra Banks-

Χωρίς αμφιβολία, αυτή είναι μια από τις σημαντικότερες φράσεις αυτοεκτίμησης αν θέλουμε να αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας. Χωρίς αποδοχή, δεν υπάρχει περιθώριο για αυτο-αγάπη, πνίγηκε. Δεν υπάρχει καμία χρήση να βάζουμε μια μεταμφίεση, μια μάσκα να βγαίνουμε στον κόσμο και να κάνουμε άλλους να πιστεύουν ότι είμαστε διαφορετικοί. Θα έρθει μια εποχή που θα βρεθούμε και θα συνειδητοποιήσουμε ότι προδίδουμε τον εαυτό μας.

Για να μας αγαπάτε, πρέπει να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας. Για να μας δεχτείτε, είναι απαραίτητο να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Προσπελάστε όλα τα βάθη μας και τα καλωσορίστε με αγάπη.

Ώρα για τον εαυτό μου

"Μέχρι να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, δεν θα εκτιμήσετε τον χρόνο σας. Μέχρι να ρυθμίσετε το χρόνο σας, δεν θα κάνετε τίποτα με το ".

-Μ. Scott Peck-

Μόνο όταν εκτιμούμε τους εαυτούς μας συνειδητοποιούμε ότι ο χρόνος μας είναι χρήμα και προσπαθούμε να φροντίσουμε ποιος, τι και πώς το αφιερώνουμε. Διατηρούμε ακόμη μέρος αυτού για να είμαστε μόνοι μαζί μας. Διότι όταν θέλουμε χρόνο, σταματάει να είναι μια ασήμαντη μεταβλητή για να γίνει ο μεγάλος μας σύμμαχος.

Η σημασία της αυθεντικότητας

"Μία από τις μεγαλύτερες λύπες στη ζωή είναι ότι όλοι θα ήθελαν να είσαι, αντί να είσαι ο ίδιος".

-Shannon L. Alder-

Αυτή είναι μια από τις φράσεις του αυτο-αγάπη που πρέπει να έχουμε κατά νου κάθε μέρα. Συχνά, παίρνουμε σύγχυση ανάμεσα σε αυτό που οι άλλοι περιμένουν από εμάς και τι πραγματικά θέλουμε. Σχεδόν ακούσια, αποκλίνουμε τον τρόπο να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων, αφήνοντας τις επιθυμίες μας στην άκρη. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να ρωτήσετε αρκετές ερωτήσεις: Πραγματοποιώ αυτό που πραγματικά θέλω ή τι περιμένουν άλλοι; Ενεργοποιώ να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται καλά ή να αισθάνονται καλά?

"Χρειάστηκε πολύς χρόνος για να μάθω να μην κρίνω τον εαυτό μου μέσα από τα μάτια ενός άλλου".

-Sally Field-

Μια άλλη φράση του αυτο-αγάπη που σχετίζεται με την επιρροή των άλλων. Δεν είμαστε η αντανάκλαση της σκέψης ή των λόγων των άλλων. Δεν μπορούμε να ζήσουμε μέσα από τα μάτια του. Στην πραγματικότητα, δεν μας γνωρίζουν εντελώς, αλλά έχουν μια εικόνα από εμάς που είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού αυτών που τους δείξαμε μαζί με αυτό που δημιουργούν..

Η αξία της επιβράβευσης

"Φυτεύστε το δικό σας κήπο και διακοσμήστε τη δική σας ψυχή, αντί να περιμένετε κάποιον να σας φέρει λουλούδια".

-Veronica A. Shoffstall-

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε κάποιος να μας εκτιμήσει, για να μας πει κάποιος πόσα αξίζει να το πιστέψουμε. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να μας δώσετε μερικά όμορφα λόγια και να έχουμε μια λεπτομέρεια με τους εαυτούς μας. Η θεραπεία μας πρέπει να αποτελέσει προτεραιότητά μας.

Η επιρροή των λέξεων

"Το πιο επιρροή πρόσωπο που θα μιλήσετε όλη την ημέρα είστε εσείς. Να είστε προσεκτικοί τότε με αυτό που λέτε στον εαυτό σας ".

-Zig Ziglar-

Μια άλλη από τις φράσεις της αυτο-αγάπης θεμελιώδη για την καθημερινότητά μας. Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε ο ένας τον άλλο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε. Δεν είναι το ίδιο να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας και να λέμε λόγια κίνητρας ή αναγνώρισης παρά να κάνουμε μια πολύ σκληρή αυτοκριτική για τα λάθη που γίνονται. Επομένως, ας φροντίσουμε τα λόγια μας. Ναι, ακόμη και πάνω απ 'όλα αυτά που λέμε μόνοι μας και σιωπηλά ...

Η απελευθέρωση των φόβων

"Είστε τόσο καταπληκτικοί όσο αφήνετε τον εαυτό σας".

-Elizabeth Alraune-

Τα όριά μας δημιουργούνται από τους φόβους μας. Εάν κατανοήσουμε και αντιμετωπίσουμε την τελευταία, θα μπορέσουμε καλύτερα να κάνουμε ένα βήμα παραπέρα για να περάσουμε αυτή τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε αυτό που πιστεύουμε ότι είμαστε και τι μπορούμε να γίνουμε. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανακαλύψεις τον εαυτό σου να κάνεις αυτό που δεν σκέφτηκες ποτέ ότι θα το κάνεις. Πόσο περιορίζουμε τον εαυτό μας αυτή τη στιγμή?

"Οι επιτυχημένοι άνθρωποι φοβούνται, οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν αμφιβολίες, οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν ανησυχίες. Απλά δεν αφήνουν αυτά τα συναισθήματα να τα σταματούν ".

-Τ. Harv Eker-

Η αυτοεκτίμηση δεν σχετίζεται με το να μην έχεις ανησυχίες, αμφιβολίες ή φόβο, αλλά συνεχίζοντας παρόλα αυτά. Το θέλημα μας προστατεύει, αλλά δεν μας απομονώνει σε μια φούσκα. Μας δίνει ασφάλεια και δύναμη, την ώθηση να αγωνιζόμαστε για αυτό που θέλουμε παρά τις καταιγίδες.

Η δύναμη των αποφάσεών μας

"Στην πραγματικότητα, οι αποφάσεις μας καθορίζουν τι μπορούμε να γίνουμε, πολύ περισσότερο από τις ικανότητές μας".

-J. Κ. Rowling-

Μπορούμε να είμαστε πολύ εξειδικευμένοι σε ένα συγκεκριμένο πεδίο, αλλά αν δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας, δεν θα μπορέσουμε να εκμεταλλευτούμε πλήρως τις δυνατότητες που διαθέτουμε μέσα μας. Τώρα, εάν εκτιμούμε τους εαυτούς μας, εάν τροφοδοτούμε την αγάπη του εαυτού μας, θα έχουμε την ικανότητα να προχωρήσουμε όπως θέλουμε.

Θέλοντας μας, μας δίνει το θάρρος να συμπιέσουμε τους εαυτούς μας και να αγωνιστούμε για τα όνειρά μας, χάρη στις αποφάσεις μας.

Η αυτο-αγάπη είναι μια εσωτερική κατάσταση

"Η αληθινή αγάπη του εαυτού δεν χρειάζεται να αποκαλυφθεί ή να παρουσιαστεί δημόσια. Είναι μια εσωτερική κατάσταση, μια δύναμη, μια ευτυχία: η ασφάλεια ".

-Brian Weiss-

Αυτή είναι μια από τις φράσεις της αυτο-αγάπης που περιέχει περισσότερη σοφία. Η στοργή όχι μόνο χαϊδεύει με λόγια. Δεν είναι απαραίτητο να καυχηθείτε ότι αξίζετε τον εαυτό σας. Η αυτο-αγάπη είναι κάτι πολύ πιο βαθύ, όπως λέει ο ψυχίατρος Brian Weiss, είναι μια κατάσταση, μια δύναμη που προκύπτει από μέσα. 

Τέλος, σας αφήνουμε μερικά όμορφα λόγια του Νέλσον Μαντέλα που έχουν πολλά να κάνουν με αυτή τη σύνθετη, αλλά θαυμάσια διαδικασία: αυτή που αγαπάμε τον εαυτό μας.

"Ο βαθύτερος φόβος μας δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος φόβος μας είναι ότι είμαστε ισχυροί χωρίς περιορισμό. Είναι το φως μας, όχι το σκοτάδι που μας φοβίζει περισσότερο. Ρωτάμε τον εαυτό μας: Ποιος είμαι εγώ για να είμαι λαμπρός, όμορφος, ταλαντούχος και μυθικός; Πραγματικά, ποιος δεν είσαι; Είστε παιδί του σύμπαντος. Το γεγονός ότι παίζεις στο να είσαι μικρός δεν εξυπηρετεί τον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα που να φωτίζει τη συρρίκνωση, ώστε άλλοι άνθρωποι κοντά σας να μην αισθάνονται ανασφαλείς. Είμαστε γεννημένοι για να φανερώσουμε τη δόξα του σύμπαντος που βρίσκεται μέσα μας. Όχι μόνο μερικοί από εμάς: είναι μέσα σε κάθε ένα. Και ενώ αφήνουμε το δικό μας φως να λάμπει, υποσυνείδητα δίνουμε άδεια σε άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο. Και ελευθερώνοντας τον εαυτό μας από τον φόβο μας, η παρουσία μας απελευθερώνει αυτόματα τους άλλους. ".

Αυτοεκτίμηση είναι ο χορός της αυτο-αγάπης Η αυτοεκτίμηση είναι ο χορός που οι αισθήσεις μας εκτελούν όταν πρόκειται για την οικοδόμηση του παζλ με κάτι μεγαλύτερο, αυτο-αγάπη. Διαβάστε περισσότερα "