3 Βουδιστικές αλήθειες να αισθάνονται καλύτερα

Σε πολλές στιγμές μπορείς να σκεφτείς ότι η ζωή είναι άδικο μόνο μαζί σου και οι προσπάθειες που κάνεις για να αλλάξεις αυτές τις καταστάσεις δεν καταλήγουν να δίνουν θετικό αποτέλεσμα.

Σήμερα θα αγαπήσω να μοιράζομαι μαζί σας μια στιγμή σκέψης, που σας προσκαλεί να αναπνεύσετε, να κοιτάξετε στο εσωτερικό σας και να ανακαλύψετε τις 3 Βουδιστικές αλήθειες για να αισθανθείτε καλύτερα. Η εσωτερική σας ενσωμάτωση στο άτομό σας μπορεί να σας επιτρέψει να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση ή οτιδήποτε θέλετε.

"Κανείς δεν μας σώζει, αλλά οι ίδιοι. Κανείς δεν μπορεί και κανείς δεν πρέπει. Εμείς οι ίδιοι πρέπει να ταξιδέψουμε στο δρόμο. "

-Βούδα-

Dukkha: Δυστυχία, απογοήτευση, πόνο

Λόγω του βουδιστικού δόγματος "Η ζωή πάσχει", πολλοί από εμάς είναι εκείνοι που έχουν συλλάβει αυτό το δόγμα ενός αρνητικού ή απαισιόδοξου χαρακτήρα.

Αλλά εξηγείται στο σωστό πλαίσιο αυτό σημαίνει ότι σύμφωνα με τον Βουδισμό αυτό "Η ζωή δεν είναι πάντα μαλακή και ευχάριστη και ποια είναι η διαφορά".

Οι Βουδιστές επιβεβαιώνουν και αισθάνονται ότι η καταγωγή πολλών από εμάς συνεχίζει να αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις και πολλά δεινά διότι προσπαθούμε να μην εισέλθουμε στο πνευματικό επίπεδο των πραγμάτων ή / και να αντιμετωπίσουμε το συναισθηματικό κομμάτι της ζωής μας.

Στον δυτικό κόσμο, μοιραζόμαστε συνήθως τη ζωή με τη συνεχή αίσθηση της απώλειας, της θλίψης, της κούρασης, της πλήξης και του άγχους.

Για να ξεπεράσουμε κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις, διδάσκουμε να καταναλώνουμε φάρμακα και να μεταφέρουμε ανθυγιεινές συνήθειες αντί να βάζουμε λύση μέσα από το πρόβλημα.

Προτιμούμε να καμουφλάρουμε τον πόνο επιδεινώνοντας την ανάπτυξή του και ως εκ τούτου, να επιτύχει μεγαλύτερη δυσαρέσκεια μακροπρόθεσμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φιλοσοφία στην καθημερινή σας ζωή;

Αποφύγετε να σκέφτεστε ότι χρειάζεστε πάντα κάτι περισσότερο για να ζήσετε μια πλήρη ζωή. Η ασθένεια, ο πόνος και ο θάνατος είναι φυσικό μέρος της ζωής. Πρέπει να μάθετε να τα δεχτείτε και να μας κρατήσετε στο παρόν, εδώ και τώρα.

Μην προσποιείτε ότι έχετε μια τέλεια ζωή. Οι δυσκολίες και η υπέρβασή τους, θυμηθείτε, προέρχονται από την τεράστια εκμάθηση.

Όταν δεχτείτε την ατέλεια της ζωής, θα ζήσετε λιγότερες απογοητεύσεις. Με αυτό τον τρόπο, θα αφήσετε τον εαυτό σας να αφήσει να φύγει η έμφυτη διαίσθησή σας και να αφήσει πίσω το καθημερινό άγχος ή κακές εμπειρίες.

«Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο πόνος είναι προαιρετικός».

-Βούδα-

Anitya: Η ζωή βρίσκεται σε συνεχή κίνηση

Αντίγια ή παροδικότητα σημαίνει αυτό η ζωή είναι σε συνεχή κίνηση. Ο Βουδισμός λοιπόν λέει ότι δεν μπορούμε ποτέ να επιστρέψουμε σε μια μέρα που έχει περάσει ήδη. Επίσης, δεν έχουμε το μέλλον, αυτό είναι απλώς μια ψευδαίσθηση.

Κάθε πρωί, όταν ξυπνάτε, μπορείτε να ελέγξετε ότι έχετε αλλάξει λίγο σε σχέση με την προηγούμενη ημέρα. Βιολογικά αναπτύσσονται και συνεχίζουμε να αλλάζουμε κάθε μέρα, ακριβώς όπως οι σκέψεις και η συνείδησή μας.

Εάν ενσωματώσετε στη ζωή σας τη σκέψη ότι όλα αλλάζουν, η καθημερινή ταλαιπωρία που μπορεί να ζείτε θα αρχίσει να κατεβαίνει

Αν το γνωρίζουμε αυτό στον κόσμο δεν υπάρχει τίποτα για πάντα, μπορούμε επίσης να ανακαλύψουμε ότι όλα τα κακά πράγματα θα τελειώσουν.

Αλλά τι συμβαίνει όταν αισθάνεστε ευτυχισμένοι; Δεν θέλετε να τελειώσει αυτή η μέρα. Φοβόμαστε να πιστεύουμε ότι θα τελειώσει ...

Σας καλώ να το αντιληφθείτε με τον ακόλουθο τρόπο: αν τελειώσει η ευτυχία σύντομα, αξίζει να εστιάσετε σε αυτό στο μέγιστο.

Επίσης, αν είστε σε θέση να καταλάβετε τη ζωντάνια της ζωής και τη θετική πλευρά της που μπορεί να σας επιτρέψει να ελευθερώσετε τον εαυτό σας.

Το μόνο που έχετε είναι τώρα

Πώς να ενσωματώσετε αυτή τη σκέψη στη ζωή σας?

Απολαύστε και γιορτάστε τις αλλαγές. Μην φοβάστε ότι αυτό που συνηθίζετε να εξαφανίζετε κάποια μέρα.

Λένε ότι όλα τα αρνητικά στη ζωή μας θα πάνε μακριά και ότι όλα τα τεράστια και καλά θα παραμείνουν στην καρδιά σου αν ξέρεις πώς να το νιώθεις και να το απολαύσεις..

Το πρόσωπο και η ουσία σας είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε. Απολαύστε το και μάθετε να είστε ο εαυτός σας κάθε μέρα της ζωής σας.

Anatma: Αλλάζεις κάθε μέρα

Στον δυτικό μας πολιτισμό μαθαίνουμε να νιώθουμε ότι υπάρχει συνεχώς ένας «αληθινός εαυτός». Αλλά δεν ξέρουμε πού και εμείς υποθέτουμε αδιάκοπα.

Το δόγμα του Βουδισμού βασίζεται δεν υπάρχει σταθερό "εγώ". Αν καταλαβαίνετε τώρα ότι όλα αλλάζουν, το επόμενο βήμα είναι να δεχτείτε ότι το κάνετε κάθε μέρα.

Δεν είστε το ίδιο πρόσωπο, εκτός εάν επιθυμείτε να είστε. Και η ζωή μας πολύ λιγότερο θα αλλάξει σε καλύτερη, αν βάλουμε πάρα πολλή προσπάθεια σε αυτό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση?

Εστιάστε την ενέργειά σας στην επανεφεύρεση του εαυτού σας καθημερινά αντί να εστιάζετε στην εύρεση μόνο του σας "Αληθινός μου".

Δεν υπάρχει σταθερό "εγώ", αλλά υπάρχει ένα "εγώ" εδώ και τώρα, ένα "εγώ" που μπορεί να αλλάξει όταν το περιμένετε λιγότερο. Επομένως, οι συναισθηματικές μας καταστάσεις αλλάζουν.

Απολαύστε τη ζωή σας έχοντας επίγνωση ότι αύριο τα πάντα θα είναι διαφορετικά και θα αλλάξουν. Σε κάθε στιγμή είστε κάποιος διαφορετικός με τη δύναμη να πάρετε αυτό που θέλετε, την πληρότητα και την εσωτερική ειρήνη.

"Ο κόσμος σας είναι μια ζωντανή έκφραση για το πώς χρησιμοποιείτε και έχετε χρησιμοποιήσει το μυαλό σας".

-Earl Nightingale-