5 μάντρα για να διαλογίσουμε

Τα μάντρα να διαλογίζονται είναι λέξεις ή φράσεις που αναγκάζουν να υιοθετήσουν μια στάση μεγαλύτερης συγκέντρωσης και εστίαση. Αυτός ο τύπος γλωσσικών τύπων χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό. Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι πολιτισμοί έχουν δώσει ιδιαίτερη αξία σε ορισμένες λέξεις ή εκφράσεις. Σε πολλούς τους δίνεται ακόμη και ιερό νόημα.

Η λέξη μάντρα προέρχεται από το σανσκριτικό. Αποτελείται από δύο ρίζες: άνθρωπος, που σημαίνει «μυαλό»? και tra, που σημαίνει «προστασία». Θέλω να πω, η λέξη μάντρα σημαίνει, κατ 'ουσίαν, προστασία για το μυαλό. Αυτή είναι η υπέρβαση αυτού του τύπου λέξεων που προκαλείται ως προσευχή που κάποιοι βλέπουν σε αυτή την άσκηση έναν τρόπο εργασίας και την προσωπική μας ανάπτυξη.

Έτσι, όσοι χρησιμοποιούν μάντρα για να διαλογιστούν συχνά χρησιμοποιούν μια περίεργη μεταφορά: το μυαλό είναι σαν τον ίδιο τον ωκεανό. Μερικές φορές είναι ήρεμος, αλλά σε άλλες φορές κινείται ξέφρενα. ειδικά όταν κάτι το μεταβάλλει, είτε η δράση άλλων είτε μια καταιγίδα. Σε εκείνες τις στιγμές είναι πότε πρέπει να χρησιμοποιηθούν τα μάντρα. Βοηθούν να ηρεμήσει το μυαλό, να τον ηρεμήσει.

"Νομίζω ότι υπάρχει μια δύναμη μέσα στον καθένα μας ... .Ενώ περισσότερα μπορείτε να συνδεθείτε με τη δύναμη μέσα σας, το πιο ελεύθερη θα είναι σε όλους τους τομείς της ζωής".

-Louise L. Hay-

Το μυστικό των μάντραδων

Υπάρχουν λέξεις, εκφράσεις και ήχοι που προκαλούν μια κατάσταση μεγαλύτερης χαλάρωσης. Τα μάντρα αποτελούν πολύτιμη πηγή για την ανάκτηση της γαλήνης, της γαλήνης και της δύναμης, σε στιγμές μεγάλων αναταραχών. Χωρίς μια εσωτερική εργασία στο μυαλό, είναι συνήθως ενθουσιασμένος εύκολα. Γεμάτος βία, αγωνία και αναταραχή. Χρησιμοποιώντας μια μάντρα, το μυαλό επιστρέφει στην κατάσταση της ηρεμίας.

Τα μάντρας προσφέρουν μεγάλα οφέλη. Μεταξύ αυτών είναι:

• Συμβάλλετε στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους
• Ψαλιδίζοντας το μυαλό, βοηθώντας έτσι να ελαφρυνθούν οι εσωτερικές συγκρούσεις και να διευκολυνθεί ο αυτοέλεγχος
• Αυξήστε τη βούληση και το φρούριο για την επίτευξη των στόχων
• Βοηθήστε να ξεκλειδώσετε θετικά συναισθήματα, όπως υπομονή, συμπάθεια, γενναιοδωρία κ.λπ..

Τα μάντρα λειτουργούν κατά κάποιο τρόπο ως μήνυμα υποσυνείδητο. Πρόκειται για περιεχόμενο που προορίζεται για το ασυνείδητο. Διαπερνούν το κατώφλι της συνείδησης και διεισδύουν στις βαθύτερες περιοχές του νου μας. Έτσι επιτυγχάνουν την αποστολή τους: να προκαλέσουν μια θετική κατάσταση συνείδησης.

Τα πιο κλασικά μάντρα να διαλογίζονται

Μερικά από τα μάντρα για διαλογισμό έχουν μακρά παράδοση. Τα πιο γνωστά προέρχονται από τον Βουδισμό και τον Ινδουιστικό πολιτισμό. Και στους δύο, ο διαλογισμός έχει μια βαθιά αξία.

Υπάρχουν πέντε μάντρα για να διαλογιστούν που έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια. Είναι τα εξής:

OM

• Είναι η μάντρα να διαλογίζεται πιο καθολική. Στην πραγματικότητα, για αυτά τα φιλοσοφικά και πνευματικά ρεύματα αντιπροσωπεύει τον ήχο του σύμπαντος. Είναι η προέλευση όλων, η πρωταρχική δόνηση που με τη σειρά της περιλαμβάνει όλους τους άλλους ήχους.
• Είναι περισσότερο, οι αυθεντικοί γιόγκοι εξηγούν ότι όταν ο ίδιος ο κόσμος δημιουργήθηκε, ο ΟΜ ήταν ο ήχος που διέψευσε την αρχή ό, τι βλέπουμε, νιώθουμε και περιβάλλουμε.
• Από την άλλη πλευρά, όταν θα τρέξει αυτόν τον ήχο μια ισχυρή δόνηση με την οποία να ευθυγραμμίσει τη συνείδησή μας με τα πάντα γύρω μας, με όλα αυτά που είναι, ήταν και θα δημιουργηθεί ...

OM AH HUM

• Προφέγοντας αυτό το μάντρα, κάποιος καθαρίζει τον τόπο όπου κάποιος πρόκειται να κάνει διαλογισμό. Επιπλέον, ο ήχος του συμβάλλει στην αύξηση της συγκέντρωσης.
• Αυτό το μάντρα μεταφράζεται ως "είμαι αυτό" και είναι χωρίς αμφιβολία το τέλειο τραγούδι για να ξεκινήσει σε αυτή την πρακτική.
• Για να το επιτύχουμε απλά πρέπει να αρχίσουμε λέγοντας τη λέξη Om, τότε εκπνέουμε και στη συνέχεια φανταστούμε τον ήχο "HUM".

OM TARE TUTTARE

• Αυτό το μάντρα βοηθά να συγκεντρωθεί η εσωτερική δύναμη. Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των εσωτερικών εμποδίων. Ενθαρρύνει επίσης το θάρρος και την εμπιστοσύνη.
• Επίσης, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι συνιστάται να ασκείστε και να τραγουδάτε αυτό το μάντρα κάθε φορά που περνάμε από περιόδους φόβου ή άγχους. Δεν θα μας βοηθήσει μόνο να απελευθερώσουμε αυτούς τους φόβους και να ενώσουμε τις δυνάμεις μας. Επίσης,, ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και θα μας επιτρέψει να σκεφτούμε πιθανές λύσεις και εναλλακτικές λύσεις.

ΟΜ ΝΑΜΑΗ ΣΙΒΑΥΑ

• Είναι μια μάντρα που προέρχεται από τους Ινδουιστές. Εκφώνησε για να καλέσει την ευημερία και την ευτυχία.
• Είναι επίσης ένας τρόπος να επικαλούμαστε τον Σίβα, να προσεγγίζουμε εκείνο το πνευματικό σύμπαν όπου οι πιο ισχυρές γιόγκικες δυνάμεις μπορούν να ευνοήσουν την προσωπική μας ανάπτυξη και τη διανοητική μας ανύψωση.
• Om Namah Shivayah είναι ένα τραγούδι της εξουσίας γιατί περιέχει και το μάντρα, Om, το οποίο είναι, όπως γνωρίζουμε, η ηχητική δόνηση της έναρξης της δημιουργίας.
• Ο όρος namah , σημαίνει "χαιρετισμούς" στα σανσκριτικά και Shivayah, που σημαίνει Λόρδος Shiva. Είναι λοιπόν ένας χαιρετισμός και μια επίκληση για να τον ενώσουμε με αρμονία.

ΟΜ ΜΑΝΗ ΠΑΝΤΕ ΧΟΥΜ

• Αυτό είναι ένα από τα πιο γνωστά μάντρα για το διαλογισμό μέσα στο ρεύμα του βουδισμού. Επικαλείται την ουσιαστική σοφία, την ένωση με το σύμπαν και επίσης τη συμπόνια του ίδιου του Βούδα.
• Σύμφωνα με τους δασκάλους του Θιβετιανού Βουδισμού, οι περισσότερες διδασκαλίες του Βούδα περιέχονται σε αυτό το μάντρα, ως εκ τούτου, να επαναληφθεί τόσο συχνά, γι 'αυτό και είναι ένα από τα πιο επαναλαμβανόμενη για τον καθαρισμό, την επίτευξη σοφία, καλοσύνη, και ότι η απόλυτη ενότητα με το σύμπαν.

Τώρα, το πιο σημαντικό πράγμα για αυτά τα μάντρα είναι ο ήχος τους. Οι Βουδιστές επιμένουν ότι δεν πρέπει να σκεφτόμαστε πάρα πολύ τι εννοούμε. Η ουσία όλων είναι στα φωνήματα και τα αποτελέσματα που έχουν στη συνείδηση.

Τα ίδια τα μάντρα

Κάθε άτομο μπορεί να δημιουργήσει τα δικά του μάντρα για να διαλογιστεί ή απλώς να ηρεμήσει και να ενισχυθεί. Υπάρχουν λέξεις ή μικρές φράσεις που ασκούν μια ειδική δύναμη πάνω μας. Δεν πειράζει καν ότι δεν έχουν σαφές νόημα. Το θεμελιώδες είναι ότι μας συνδέουν με μια αίσθηση ηρεμίας και δύναμης.

Παραδείγματα προσωπικών μάντρας μπορεί να είναι: "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "Είμαι ΚΑΛΗ" ή παρόμοιες εκφράσεις. Το σκόπιμο είναι να τα χρησιμοποιήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να τα αλλάξετε. Επειδή η επανάληψη προκαλεί τη μείωση της δύναμης επιρροής στο μυαλό μας.

Οι ειδικοί συστήνουν να μην χρησιμοποιείται η λέξη "ΟΧΙ" στο μάντρα. Λένε ότι έχει τη δυνατότητα να μας εμποδίσει. Επομένως, οι εκφράσεις πρέπει να διατυπωθούν με θετικούς όρους. Έτσι, αντί να λέτε "δεν είμαι AFRAID," θα πρέπει να πείτε "έχω αξία".

Ας μην ξεχνάμε αυτό η αξία ενός μάντρα είναι κυρίως στην ικανότητά του να συνδέεται με την εσωτερική δύναμη που όλοι έχουμε.

Ο διαλογισμός είναι ξεκουραστεί το μυαλό σας να αρχίσει διάλογο με το διαλογισμό ψυχή είναι, πάνω απ 'όλα, να καλλιεργήσει το επανένωση με την ψυχή μας, μια ζωτικής σημασίας σύνδεση που βρίσκουν απαντήσεις σε αυτούς τους καιρούς της ταραχώδους θάλασσες. Διαβάστε περισσότερα "