5 αλήθειες που πρέπει να αποδεχτεί ο συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος

Το συναισθηματικά ώριμο άτομο γνωρίζει ότι η ζωή δεν είναι εύκολη ή δίκαιη πολλές φορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν κάνει κανέναν υπεύθυνο για την ευτυχία ή την ταλαιπωρία τους ή τοποθετεί το κλειδί στην ευημερία τους στις τσέπες των άλλων ανθρώπων. Αναλαμβάνει μόνο την ευθύνη για τις αποφάσεις του, είναι ο αρχιτέκτονας για κάθε ένα από τα βήματα και τις επιλογές του καθώς και τις πιθανές συνέπειές του.

Η έννοια της συναισθηματικής ωριμότητας ήταν ένας από τους πυλώνες των θεωριών του Albert Ellis. Έτσι, για όσους δεν γνωρίζουν τον πατέρα της θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ήταν ένας από τους πιο αξιόλογους στην ψυχολογία. Ο ενθουσιασμός του για τη ζωή και το έργο του είναι δύσκολο να ταιριάξει.

Έγραψε περισσότερα από 80 βιβλία, 1800 άρθρα, εκπαίδευσε περισσότερους από 200 θεραπευτές και δημιούργησε ένα ινστιτούτο που φέρει το όνομά του διδάσκουν τους ανθρώπους να εντοπίζουν, να αμφισβητούν και να αντικαθιστούν τις αρνητικές ή πειστικές πεποιθήσεις τους με πιο υγιείς. Εκείνοι που προωθούν την ευημερία και την συναισθηματική ανάπτυξη, ώστε το άτομο να κατακτήσει τους δικούς του στόχους.

Έτσι, ανάμεσα σε όλα τα έργα του, είναι πάντα εμφανής η ανάγκη μετάδοσης βασικών εργαλείων με τα οποία να διευκολύνουμε την ανάπτυξη και την ωριμότητά μας ως ανθρώπινα όντα. Αυτά τα κλειδιά ή οι αρχές που εκθέτουμε στη συνέχεια, περιέχουν την ουσία αυτής της γνώσης που μας έδωσε ο Albert Ellis μέσα από αυτό που θεωρούσε τον πραγματικό του σκοπό: να κάνει το βάσανο πιο εύχρηστο.

"Αν οι Άρη απαντούν πάντα πώς σκέφτονται οι άνθρωποι, θα πεθάνουν από το γέλιο".

-Albert Ellis-

1. Το συναισθηματικά ώριμο άτομο καταλαβαίνει ότι ο κόσμος δεν είναι όπως επιθυμεί κανείς

Πολλοί από εμάς θα ήθελαν να μπορέσουν να επεξεργαστούν το παρελθόν. Όντας σαν ο συγγραφέας που τελειώνει ένα κεφάλαιο, ξαναδιατάσσει και αποφασίζει να διαγράψει ορισμένες παραγράφους έτσι ώστε η ιστορία να έχει πιο νόημα.

Ωστόσο,, το πιστεύουμε ή όχι, μερικές φορές η ζωή δεν έχει νόημα. Υπάρχουν πράγματα που συμβαίνουν που στερούνται οποιασδήποτε εξήγησης, είναι γεγονότα, γεγονότα και περιστάσεις που αναγκάζονται να δεχθούμε χωρίς περαιτέρω πρόοδο.

Ομοίως, το συναισθηματικά ώριμο άτομο έχει μάθει ότι δεν μπορεί να αλλάξει ανθρώπους. Δεν μπορείτε να περιμένετε για άλλους να ενεργούν ή να λένε τι περιμένετε. Όλα αυτά είναι αναμφισβήτητα μια άλλη πηγή άσκοπης ταλαιπωρίας.

2. Γνωρίστε ότι για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας

Ο Bertrand Malle, γνωστικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Brown, διενήργησε μια μελέτη το 2004 για να αναλύσει τη σχέση μεταξύ ευτυχίας και τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό μας κατανοεί την έννοια της προσωπικής ευθύνης.

Έτσι, ένα γεγονός που παραμένει ενδείξεις είναι αυτό η πράξη της υποθέσεως ότι η ευθύνη για το τι συμβαίνει σε εμάς είναι στα χέρια των άλλων, δημιουργεί μια σαφή δυσφορία. Είναι σαν να ζούμε στο έδαφος των στρουθοκαμήλων, είναι να κρύβουμε μόνο τα κεφάλια μας, ενώ κατηγορούμε τον κόσμο για τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις μας.

Είναι σαφές, ωστόσο, ότι δεν έχουμε έλεγχο πάνω σε κάθε πτυχή της πραγματικότητάς μας. Ωστόσο,, ναι έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε πώς να ενεργούμε εν όψει της πραγματικότητας που ζούμε. Εκεί βρίσκεται το κλειδί, αυτό είναι αναμφισβήτητα το σχέδιο διαδρομής που το συναισθηματικά ώριμο πρόσωπο έχει κάθε μέρα στο μυαλό.

Δεν έχει σημασία ότι η παιδική μου ηλικία δεν ήταν ακριβώς η καλύτερη, δεν έχει σημασία ότι ο σύντροφός μου με άφησε ... Η ανάγκη να ανακάμψει από όλα αυτά είναι δική μου, γιατί το παρελθόν δεν πρέπει να με καθορίσει. Το παρόν ανήκει σε μένα, είμαι υπεύθυνος για το δικό μου πρόσωπο και μπορώ να τον αναπροσανατολίσω με νέα και καλύτερα εργαλεία ...

3. Έχετε ανακαλύψει ότι έχετε την άδεια να αλλάξετε όποτε θέλετε

Το συναισθηματικά ώριμο άτομο μπορεί να αλλάξει. Επειδή η αλλαγή είναι να αναπτυχθεί και είναι να προσαρμόσει το μάθημα με μεγαλύτερη ακρίβεια, αφού έχει αποκτήσει νέες γνώσεις.

Προχωρώντας ένα βήμα περαιτέρω στην ανάπτυξη μας συχνά σημαίνει αφήνοντας τα πράγματα και τους ανθρώπους πίσω για να μειώσουν τα βάρη που συχνά μας περιορίζουν, διαβρώνουν την προσωπική αξία και την ευημερία. Κάτι τέτοιο συνεπάγεται τη συγκέντρωση θάρρους και σαφή επίλυση, όπου καταλαβαίνουμε ότι το δυναμικό μας έγκειται στη λήψη περιοδικών αλλαγών.

4. Πρέπει να μεταφέρετε μια συναισθηματική πυξίδα στην τσέπη σας

Σε κάθε ταξίδι κατά μήκος των ζωτικών μας δρόμων χρειαζόμαστε μια συναισθηματική πυξίδα. Αυτό που πάντα μας κατευθύνει προς βορρά όπου οι φόβοι δεν ζυγίζουν πάρα πολύ, όπου δεν υπάρχουν αγωνίες και όπου το άγχος δεν επιβραδύνει τα βήματά μας.

Το συναισθηματικά ώριμο άτομο έχει μάθει να χειρίζεται τα κράτη που έχουν προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες και από τα οποία έχει πάρει με κάποιο τρόπο τη γνώση. Επειδή κάθε πυξίδα πρέπει να είναι καλά βαθμονομημένη, και αυτό μαθαίνεται μέσω της εμπειρίας, είναι πιο προσεκτικοί στα εσωτερικά κράτη, σε παράλογες σκέψεις, σε συναισθήματα που φέρνουν το χειρότερο από τον εαυτό μας.

5. Δεν χρειάζεται να αγαπάτε να είστε ευτυχισμένοι

Το συναισθηματικά ώριμο άτομο δεν αναζητά εμμονή την αγάπη. Δεν το αποφεύγει, δεν το αποφεύγει, αλλά ούτε και το χρειάζεται. Γιατί εάν υπάρχει κάτι που καταλαβαίνει είναι ότι σε συναισθηματικά θέματα που αξίζει, αυτό που μετρά είναι να μπορέσουμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε. Συνεχίστε να μαθαίνετε μαζί με κάποιον που εμπλουτίζει το ταξίδι της ζωής, άτομο που δεν κάνει βέτο σε συναισθηματικές αξίες, αλλά το προάγει και το επεκτείνει.

Έτσι, στην καρδιά κάποιας συναισθηματικά ώριμης μόνο ταιριάζει με τις αγάπες που ξέρουν πώς να εξισορροπήσουν, στην ψευδαίσθηση και σε έργα όπου ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει τους στόχους του, αλλά έχοντας κοινό χώρο. Αν αυτό δεν συμβεί, η μοναξιά θα είναι πάντοτε προτιμότερη, διότι σε αυτή την επικράτεια, η ευημερία και η προσωπική ικανοποίηση μπορούν επίσης να κατοικηθούν.

Εν κατακλείδι, πρέπει να σημειωθεί μία πτυχή. Κανείς δεν έρχεται σε αυτόν τον κόσμο να είναι ένα συναισθηματικά ώριμο άτομο, αυτό το θέμα μαθαίνεται με την πάροδο του χρόνου, νέες και καλύτερες δεξιότητες αποκτώνται μέρα με τη μέρα για να συμπεριληφθούν στο υπαρξιακό μας σακίδιο. Ας είμαστε λοιπόν δεκτικοί σε αυτό το είδος μάθησης.

Συναισθηματική νοημοσύνη για να θεραπεύσει τις πληγές των σχέσεών μας Η συναισθηματική νοημοσύνη για να θεραπεύσει τις πληγές των σχέσεών μας περιλαμβάνει μια σειρά από στρατηγικές που θα βοηθήσουν σε αυτές τις περιπτώσεις. Διαβάστε περισσότερα "