Για τους ανθρώπους που ασκούν καταστροφική κριτική, τι τους λείπει μέσα;

Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν άνθρωποι που συνεχώς πρέπει να επικρίνουν τι είναι γύρω για να νιώθω καλά? Τι μπορεί να είναι το κρυφό κίνητρο πίσω από την καταστροφική κριτική; Αυτό που λείπει μέσα σε αυτό πρέπει να γεμίσει με το εξωτερικό; Εδώ μπορεί να είναι το κλειδί για την κριτική.

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Wake Forest έδειξε ότι οι άνθρωποι που επέκριναν ήταν στην πραγματικότητα οι πιο δυσαρεστημένοι και αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο από την κατάθλιψη. Αυτό θα μπορούσε επίσης να αποδειχθεί με μια άλλη πρόσφατη μελέτη: αυτή η μελέτη αποκάλυψε αυτό οι εμπειρίες της καταστροφικής κριτικής, της απόρριψης και της ταπείνωσης υποβάλλονται σε επεξεργασία στο ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της αίσθησης του πόνου.

Με τη φράση αυτή μπορούμε να το καταλάβουμε οι οποίοι επικρίνουν είναι οι πιο δυσαρεστημένοι άνθρωποι με τη ζωή τους. Οι άνθρωποι που πρέπει να «χαμηλώσουν το εξωτερικό για να αναδείξουν το εσωτερικό», οι άνθρωποι που δεν είναι ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματα των άλλων, τους ανθρώπους που προτιμούν να βάζουν λύσεις, τους αρνητικούς ανθρώπους ή τους ανθρώπους με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

"Μια θετική αντίληψη για τον υπόλοιπο λαό δείχνει ικανοποίηση με τη δική μας ζωή".

-Dustin Wood-

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η βάση της καταστροφικής κριτικής

Αυτό που επικρίνουμε άλλους ανθρώπους, λέει περισσότερα για εμάς παρά για άλλους. Όταν μιλάμε για άλλους, σχεδιάζουμε πραγματικά τις εξωτερικές μας πτυχές, εκείνοι που επικρίνουν σε αυτή την περίπτωση, προβάλλουν πτυχές της προσωπικότητας ή της συμπεριφοράς τους που δεν δέχονται και δεν βλέπουν σε τους, αλλά σε ποιον έχουν.

Για το λόγο αυτό, υγιείς άνθρωποι με καλή αυτοεκτίμηση δεν επικρίνουν συνεχώς επειδή είναι ήρεμοι μέσα. Ξέρουν και ξέρουν τι είναι μέσα τους που δεν τους αρέσει και ως εκ τούτου δουλεύουν με τους εαυτούς τους και όχι μόνο με τους εξωτερικούς. Μια καλή αυτοεκτίμηση και μια υγιής σχέση με τον εαυτό του καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο συσχετίζουμε με άλλους.

Τι μπορούμε να κάνουμε τότε? Κάθε φορά που βλέπουμε κάτι σε άλλους που μας ενοχλεί, αυτό μας ενοχλεί, που μας ενοχλεί, θα πρέπει να δούμε ποιο μέρος της είναι σε μας, Γιατί δεν με επηρεάζει; Γιατί δεν μου αρέσει να είμαι κοντά σ 'αυτό; Ίσως αυτό να μας φέρνει πιο κοντά στη γνώση ενός νέου μέρους των εαυτών μας που θεωρούσαμε άγνωστο..

"Καθένας από εμάς μπορεί να δει μόνο τι έχει στην καρδιά του. Εκείνος που δεν βρίσκει τίποτα καλό στους τόπους όπου ήταν, δεν μπορεί να βρει τίποτα άλλο εδώ ή οπουδήποτε. ".

-Παραβολή της όασης-

Πώς μπορούμε να κάνουμε την κριτική θετική?

Πριν επικριτήσουμε, πρέπει να αναρωτηθούμε, είναι το σχόλιό μου να βοηθήσει;? Δηλαδή, παρέχω πληροφορίες, συμβουλές ή κάτι έγκυρο για το άλλο πρόσωπο, είναι εποικοδομητικό ή καταστροφικό; Εάν δεν πρόκειται να προσθέσω, γιατί θέλω να αφαιρέσω; Μια άλλη καλή ερώτηση πριν από οποιαδήποτε κριτική πρέπει να είναι, επικρίνω κάτι από το άλλο ή είναι πραγματικά κάτι που δεν μου αρέσει για τον εαυτό μου; Ποιο μέρος δεν ανέχεται αυτή τη συμπεριφορά στη συμπεριφορά μου; Τι είναι εκείνη η κριτική που πραγματικά μου ανήκει?

Και τελικά, πριν ασκήσει κριτική, θα ήταν τέλεια η χρήση της συμπάθειας, Πριν δώσουμε ένα υποκειμενικό σχόλιο, το ιδανικό θα ήταν να σκεφτόμαστε πρώτα ως το άλλο, αφού είναι δύο διαφορετικά σημεία και δύο εκδοχές της ιστορίας που μπορεί να αλλάξουν τελείως. Ποιος λόγος τον οδήγησε να δράσει έτσι; Τι μπορώ να συνεισφέρω για να βελτιωθεί; Πόσο επηρεάζει ή επηρεάζει το σχόλιό μου;?

Οι επικρίσεις όταν γεννιούνται από ένα εσωτερικό υγιές άτομο είναι κριτικές που συμβάλλουν και βελτιώνονται. Αντίθετα, όταν γίνονται από οργή, η δυσαρέσκεια, ο φθόνος ή η δυστυχία γίνονται κάτι αρνητικό, και με τη σειρά του, καταστρεπτικό.

Οι επικρίσεις σας είναι ο καθρέφτης των περιορισμών σας Οι επικρίσεις είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να δείτε τους αυτοεπιβαλλόμενους περιορισμούς σας. Εκείνοι που είναι γεμάτοι άκαμπτες πεποιθήσεις που δεν σας φέρνουν οπουδήποτε. Διαβάστε περισσότερα "