Υπερβολική καλοσύνη, ένας άλλος τρόπος να μας βλάψει

Υπάρχουν όλοι οι άνθρωποι, μερικοί που με τη βοήθειά τους φωτίζουν τον περίπατό μας, και άλλοι που είναι σαν πέτρες στο δρόμο Δεν μας διευκολύνουν. Κάθε ένας από εμάς επιλέγει ποιοι είναι στο πλευρό του και στους οποίους οι άνθρωποι θέτουν όρια για να αποφύγουν τις οπισθοδρομήσεις.

Τώρα, έχετε αναρωτηθεί ποτέ Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που είναι πάντα πρόθυμοι να βοηθήσουν?, και τι τους παρακινεί, ακόμα και όταν δεν τους ζητάτε υποστήριξη; Πρόκειται για ανθρώπους που είναι ευγενικοί και είναι πάντοτε πρόθυμοι να δώσουν ένα χέρι.

Θα μπορούσαμε να πιστέψουμε ότι η καλοσύνη είναι πάντα καλή, διότι συμβάλλει στη διατήρηση της ευημερίας μας, αλλά δεν ξεπερνά τα όρια. και ενεργούμε σε όλες τις στιγμές με φιλικό τρόπο. Πρόκειται για την τοξική καλοσύνη, έναν απίστευτο τρόπο με τον οποίο ξεχνάμε τον εαυτό μας, γνωρίζοντας τους άλλους.

«Μερικές φορές είμαστε τόσο ευγενικοί που ξεχνάμε τον εαυτό μας και αφήνουμε τους άλλους να περάσουν πάνω μας. Πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε πάντα καλοί και να αρχίζουμε να είμαστε αόρατοι ".

Υπερβολική καλοσύνη, όταν θολώ

Μερικές φορές δίνουμε τόσα πολλά για τους άλλους, σταματάμε να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας. Σκεφτείτε την τυπική κατάσταση στην οποία η μητέρα κάνει τα πάντα για την ευημερία των παιδιών της και φροντίζει τόσο πολύ για αυτούς που ξεχνά τις δικές της ανάγκες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνει κάτι για το άλλο είναι λάθος, αλλά εστιάζοντας σε αυτό μόνο ναι. Έτσι, έχουμε καταστάσεις στις οποίες θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους άλλους, είτε γιατί μας ζητούν βοήθεια είτε γιατί χωρίς να τους ζητήσουμε πιστεύουμε ότι μας χρειάζονται και προσφέρουμε να τους κάνουν να νιώθουν καλά με κάθε τρόπο.

Παρόλο που δεν πιστεύετε ότι η υπερβολή του καλοσύνη μπορεί να πάρει να ενοχλεί, Μερικές φορές δεν αφήνουμε το άλλο πρόσωπο να κάνει ό, τι θέλει, γιατί προχωρούμε μπροστά του. Επομένως, εστιάζουμε τόσο πολύ σε αυτό που πιστεύουμε ότι χρειάζεται το άλλο άτομο και ξεχνάμε τι χρειαζόμαστε.

Με αυτόν τον τρόπο, θα θολώ, αρχίζουμε να γίνουμε αόρατοι χάρη στις δικές μας ενέργειες. Γνωρίζοντας πάντα το άλλο, βάζουμε τον εαυτό μας τελευταίο. Είναι ένας τρόπος να ξεπεράσουμε, να υποβαθμίσουμε.

Όταν δεν μπορώ να πω ότι όχι λόγω της υπερβολικής ευγένειας μου

Μπορεί επίσης να συμβεί να δώσουμε καλοσύνη σε μια πολύ υψηλή αξία. Έτσι, επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε ευγενικοί, δεν θέτουμε όρια και πάντα λέμε ναι σε όλα. Είμαστε πρόθυμοι να ζητήσουμε από εμάς να είμαστε καλοί άνθρωποι.

Τι συμβαίνει; Εάν είναι πράγματα που δεν σας ενοχλούν, φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτά, αλλά φανταστείτε ότι επειδή είστε καλοί πρέπει να είστε σε μια άβολη κατάσταση. Θα ήσασταν πρόθυμοι να αισθανθείτε μια αναταραχή μόνο για το να είσαι καλός?

Πολλές φορές πέφτουμε σε αυτή την παγίδα, πιστεύουμε ότι για να είμαστε καλοί άνθρωποι πρέπει να αποδεχτούμε αυτό που μας ζητούν, Λοιπόν, ευχαριστούμε τους άλλους και είμαστε ωραία μαζί τους. Αλλά τι γίνεται με εμάς; Κανένα τέλος δεν είναι κατάλληλο, μπορείτε να είστε ευγενικοί θέτοντας όρια έτσι ώστε να μην περάσετε πάνω από τον εαυτό σας ή να αφήσετε άλλους να το κάνουν.

Μειονεκτήματα της υπερβολικής καλοσύνης

Η τοξική ευγένεια φέρνει μια σειρά εμποδίων για εμάς και για το περιβάλλον μας. Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα μειονεκτήματα, ώστε να μην ξεχάσετε τον εαυτό σας ότι είστε πολύ ευγενικοί:

• Ασφάλεια.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Λιγότερο αυτογνωσία.
• Μικρότερες σχέσεις.
• Ανατροφοδότηση από το αίσθημα ενοχής.
• Αυξήστε την εξάρτηση από τις σχέσεις.
• Μεγαλύτερο άγχος.
• Μπορεί να αυξήσει την ανάγκη για έγκριση από άλλους ανά πάσα στιγμή.

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα μειονεκτήματα της τοξικότητας. Είναι σαν ένας φαύλος κύκλος στον οποίο ξεχνάμε τον εαυτό μας. Μειώνει την αξία μας και δημιουργούμε σχέσεις που μπορούν να μας προκαλέσουν πόνο, γιατί περιμένουμε πάντα αυτό που χρειάζεται ο άλλος.

Τότε, όταν ο άλλος δεν είναι εκεί δεν ξέρουμε τι να κάνουμε γιατί πάντα ενεργούμε γι 'αυτόν. Ακριβώς όπως αν θυμηθείτε, καθώς δεν είμαστε συνηθισμένοι να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας όταν ο άλλος δεν είναι διαθέσιμος, αρχίζει να μας κοστίζει να είμαστε μαζί μας.

"Κινούμαι πιο μακριά από μένα μόλις σας βάλω προτεραιότητα ανά πάσα στιγμή".

Στρατηγικές για να σταματήσουν να είναι υπερβολικά φιλικές

Τώρα καλά, Αν και η υπερβολική καλοσύνη μπορεί να γίνει μέρος μας, υπάρχουν τρόποι να αρχίσουμε να είμαστε ευγενικοί με τον καλύτερο τρόπο. Έτσι, δίνουμε στον εαυτό μας την αξία που μας αξίζει και έχουμε πιο αυθεντικές και υγρές σχέσεις.

• Ορίστε όρια. Αφήστε τους ανθρώπους να μάθουν πόσο μακριά μπορούν να πάνε μαζί σας. Δηλαδή, λέγοντάς τους πράγματα που σας ενοχλούν, τι δεν θα κάνετε, τι σας ενοχλεί, κλπ. Έτσι, οι άνθρωποι θα ξέρουν τι μπορούν να σας ρωτήσουν και ποια δεν μπορούν.
• Αποχαιρετήστε την ενοχή. Μερικές φορές πρέπει να πείτε όχι. Σταματήστε να αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν κάνετε μια χάρη ή μην είστε πάντα για άλλους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να το κάνετε, και αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάτε να είναι ωραία, σημαίνει ότι θεωρείτε επίσης σημαντικό.
• Κάντε μια λίστα με τις προτεραιότητές σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να είστε για τους άλλους, αλλά χωρίς να παραμερίζεστε. Οργανώστε τον εαυτό σας και αποφασίστε ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σας. Έτσι, θα ξέρετε τι ώρα έχετε για τους άλλους και σε ποιες ώρες μπορείτε να είστε εκεί για αυτούς.
• Μάθετε τον εαυτό σας. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρετε τι θέλετε, τότε θα είναι ευκολότερο να ορίσετε προτεραιότητες και όρια σε άλλους. Και, θα καταλάβετε πιο βαθιά τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας και θα καταλάβετε γιατί σας αξίζει να δώσετε προσοχή.

Όπως μπορείτε να δείτε ότι ανησυχεί για εσάς, δεν θα είναι τόσο περίπλοκο γιατί αν γνωρίζετε ήδη πώς να αντιμετωπίζετε τους άλλους πολύ καλά, σίγουρα μπορείτε να το κάνετε μαζί σας. Έτσι, μην το ξεχνάτε Η καλοσύνη είναι σημαντική, αλλά στο δίκαιο μέτρο της.

Η τιμή του να είσαι υπερβολικά ευγενικός σε άλλους είναι να μας αφήσεις στην άκρη. Τώρα, για να δώσετε το δίκαιο μερίδιο της καλοσύνης πρέπει να εμπιστευτείτε και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, μόνο αν εκτιμάτε και ξέρετε πόσο σημαντικό είστε εσείς θα καταλάβετε ότι κανείς δεν είναι πάνω από εσάς.

Επίσης, να θυμάστε ότι Παρόλο που οι προθέσεις σας είναι οι καλύτερες, υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να επωφεληθούν από την υπερβολική σας καλοσύνη, Ξέρουν ότι θα πάρουν αυτό που θέλουν επειδή πάντα λένε ναι. Εστιάστε σε εσάς, δώστε προτεραιότητα και ορίστε όρια. Σε σας είναι η δύναμή σας.

Πώς να είναι ωραία σε σας Μερικές φορές ανησυχούμε τόσο πολύ για τους άλλους που ξεχνάμε για τον εαυτό μας. Δείχνουμε την κατανόηση και την προσοχή των άλλων, χωρίς να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να είσαι φιλικός με τον εαυτό σου. Διαβάστε περισσότερα "