Πώς να απλοποιήσετε το παρόν με 3 ερωτήσεις

"Η απόλαυση της παρούσας στιγμής" είναι μια υπερβολική έκφραση, αλλά εφαρμόζουμε πραγματικά λιγότερα από ό, τι πρέπει. Ζήστε στο εδώ και τώρα αυτό συνεπάγεται να προβληματιστούμε για την ύπαρξή μας, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, κάτι που πολύ λίγοι άνθρωποι εκτελούν σήμερα.

Ίσως λόγω της έλλειψης χρόνου ή καθημερινής πίεσης, αφήνουμε στην άκρη για να ελέγξουμε και να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε την παρούσα στιγμή. Ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να αναρωτηθούμε πώς είμαστε και πώς μπορούμε να απολαύσουμε τη ζωή περισσότερο. Οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα μας επιτρέπουν να εξελιχθούμε και να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικότερα την προσωπική μας ανάπτυξη.

Anthony Robbins, ένα από τα πιο αναγνωρισμένα παγκοσμίως coachs λέει ότι «η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από την ποιότητα των ερωτήσεων που γινόμαστε». Ως εκ τούτου, να σκεφτούμε τι βιώνουμε, πώς να απλοποιήσουμε το παρόν και τι θέλουμε να κάνουμε στο μέλλον θα μας βοηθήσει να απολαύσουμε περισσότερα από μας εδώ και τώρα.

Και είναι αυτό η απόλαυση της εσωτερικής ευημερίας συνεπάγεται την απλούστευση της διαδρομής της ζωής μας, έχοντας επίγνωση ότι περνάμε από τη δεξιά: Ένα που μας δίνει μια πλήρη εμπλουτισμού εταιρείες ρύθμιση, παρέχοντας παράλληλα μας ενεργεί πλήρως και να πάρουμε αυτό που θέλουμε. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε τις απαντήσεις σε αυτές τις 3 ερωτήσεις που θα μοιραστώ μαζί σας στη συνέχεια.

«Γεννιόμαστε για να ζήσουν, οπότε το πιο σημαντικό περιουσιακό στοιχείο που έχουμε είναι η στιγμή είναι τόσο μικρό χρονικό διάστημα μας σε αυτόν τον πλανήτη είναι μια κακή ιδέα να μην απολαύσετε κάθε βήμα και κάθε στιγμή, υπέρ ενός μυαλού που δεν έχει όρια και καρδιά που μπορεί να αγαπά πολύ περισσότερο από όσο υποθέτουμε ".

-Facundo Cabral-

Τι προσπαθείτε να κάνετε στην παρούσα στιγμή?

Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι προσπαθούν να εκπληρώσει ένα σκοπό ή απλά για να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά θα αφήσει το χρόνο να περάσει και θρηνώντας ασυνείδητα να μην προχωρήσει. Αν νιώθετε με αυτόν τον τρόπο, προσδιορίστε τι προσπαθείτε για κάθε μέρα, έχοντας σαφείς τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.

Και οι δύο πτυχές είναι σημαντικές για την απλούστευση του παρόντος και την απόλαυσή του. Δεν αρκεί απλά να έχετε έναν στόχο στον οποίο δεν εργάζεστε, ούτε εξυπηρετεί με προσπάθεια χωρίς να έχει ξεκάθαρη γιατί το κάνουμε. Ωστόσο,, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θεωρούν αυτές τις δύο μεταβλητές. Εάν έχετε ζητήσει ποτέ τους ανθρώπους γύρω σας τι για την καθημερινότητα και το άγχος σας, οι πιθανότητες είναι ότι θα απαντήσει ότι ήταν ακριβώς αυτό που έπρεπε να κάνουμε.

Όταν αναρωτιόμαστε τι προσπαθούμε, μπορούμε επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε την τάση να τονίζουμε για αυτό που δεν έχουμε ακόμα, αφήνοντας στη λήθη αυτό που έχουμε επιτύχει. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση σας κάνει να σκεφτείτε ότι ποτέ δεν θα αισθανθείτε καλά ή ευτυχισμένος μέχρι να έχετε όλα όσα νομίζετε ότι χρειάζεστε. Αντίθετα, όταν αρχίσετε να προσπαθείτε να επιτύχετε τον στόχο σας, θα παρατηρήσετε πως η ευημερία σας αυξάνεται σχεδόν αμέσως.

Απλούστευση του παρόντος απαιτεί να γνωρίζει κανείς για το πού προσπαθούμε στο εδώ και τώρα και πού πηγαίνουμε.

Τι έχετε δεσμεύσει και τι μπορείτε να αφήσετε να πάτε?

Η προσκόλληση σε κάτι ή κάποιον, ακόμα κι αν μας βλάψει, είναι μια συνήθεια που εμείς οι άνθρωποι διεξάγουμε με έμφυτο τρόπο. Κάθε μέρα βυθίζουμε σε μια πληθώρα δραστηριοτήτων και κακές συνήθειες που δεν είμαστε σε θέση να βάλουμε στην άκρη ή να ξεχάσουμε.

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι η δύναμη, για παράδειγμα, ορισμένοι τοξικοί άνθρωποι έχουν πάνω από την αυτοεκτίμησή μας, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας. Αυτές οι κακές εταιρείες μας προκαλούν βλάβη που, ειρωνικά, δεν μπορούμε να αφήσουμε να πάμε.

Ως εκ τούτου, αν θέλετε να απλοποιήσει αυτήν την αρχή μέχρι το απολαύσετε περισσότερο, σκεφτείτε τι μπορεί να κατανοήσει αυτή τη στιγμή και αφήστε τον να φύγει. Όταν το παίρνεις, θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλές φορές τα προβλήματά μας είναι απολύτως αποφευγμένα.

Η απλοποίηση του παρόντος συνεπάγεται την απαλλαγή από όλα όσα σας αποσπούν από το εδώ και τώρα.

Με ποιον θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο;?

Μία από τις πιο γνωστές φράσεις στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης είναι η εξής: "Είμαστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που περνάμε περισσότερο χρόνο με". Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν επιλέξαμε συνειδητά με ποιον θέλουμε να μοιραστούμε τη ζωή μας. Εσείς, αντίθετα, Πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε με ποιον θέλετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας να απολαύσετε ακόμα περισσότερα εδώ και τώρα.

Για αυτό, Σας προσκαλώ να απεικονίσετε εσωτερικά τους ανθρώπους που σας συμβάλλουν περισσότερο. Πώς μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στην εταιρεία σας? Παρόλο που μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, περιορίζει τις υπόλοιπες δραστηριότητες που συνήθως εκτελείτε και που δεν συνεισφέρουν τίποτα σε εσάς και θα δείτε πώς είναι δυνατόν. Φροντίστε τους ανθρώπους αυτούς και συμφωνήστε μαζί τους για εβδομαδιαίες συναντήσεις για να σας δουν χωρίς δικαιολογίες ή εμπόδια που την εμποδίζουν.

Από την άλλη πλευρά, εκτιμήστε τι μπορούν να σας δώσουν άλλοι συνάδελφοι από τον κύκλο σας. Θυμηθείτε να μην εμπλακείτε εγκαίρως σε όσους δεν θέλουν να το ξοδέψουν μαζί σας και Απλοποιήστε την ύπαρξή σας με τη διαμονή σας με αυτούς που πραγματικά αξίζουν τον κόπο. Για τα υπόλοιπα, προτείνετε να τα αφήσετε στην άκρη με αγάπη και να ευχαριστήσετε το πέρασμα τους για τη ζωή σας ανά πάσα στιγμή.

"Το λιγότερο συχνό σε αυτόν τον κόσμο ζει. Οι περισσότεροι άνθρωποι υπάρχουν, αυτό είναι όλο ".

- Όσκαρ Γουάιλντ -

Η μέριμνα για την καθημερινότητά μας Η λύση σε αυτό το αίσθημα ταχύτητας που συνοδεύει τις ημέρες μας, μπορούμε να το βρούμε στην πρακτική της προσεκτικότητας. Διαβάστε περισσότερα "