Πάρτε τα ηνία της ζωής μας

Έχετε διαβάσει Η Μεταμόρφωση του Καφκα; Σε αυτό το μυθιστόρημα, ένα αγόρι σηκώθηκε ένα πρωί και είχε γίνει ένα είδος κατσαρίδας. Περιμένουμε μια μαγική πράξη αλλά το αντίστροφο, θέλουμε να ξυπνήσουμε ένα πρωί και να λύσουμε όλα τα προβλήματά μας. Θα ήταν ιδανικό, έτσι; Ωστόσο, αυτή η σκέψη δεν είναι πολύ λειτουργική. Ως εκ τούτου, το καλύτερο σχέδιο είναι πάρτε τα ηνία της ζωής μας.

"Μια μέρα όλα θα αλλάξουν και θα είναι καλύτερα", "θα δεις πως όλα θα βελτιωθούν" ... πόσες φορές έχουμε επαναλάβει αυτούς τους τύπους φράσεων; Για κάποιον περίεργο λόγο, όταν η ζωή δεν πάει καλά για εμάς, τείνουμε να πιστεύουμε ότι κάτι εξωτερικό θα παράγει την αλλαγή. Ξαφνικά, κάτι θα αλλάξει την κατεύθυνση των γεγονότων και όλα θα πάνε καλύτερα. Φαίνεται ότι είμαστε πεπεισμένοι ότι όλα τα προβλήματα, με τη μαγεία, θα λυθούν. Ωστόσο,, τα πράγματα δεν λειτουργούν με αυτόν τον τρόπο, έτσι θα ομολογήσω κάτι σε σας: η ζωή σας εξαρτάται από εσάς.

"Η ευτυχία δεν είναι κάτι που έγινε. Προέρχεται από τις δικές σας ενέργειες ".

-Δαλάι Λάμα-

Ένα μεγάλο μυστικό

Ένα άλλο μεγάλο μυστικό είναι αυτό η ζωή δεν λύνεται μόνη της. Αν θέλουμε να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, αυτό σημαίνει να κάνουμε το δικό μας ρόλο. Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που θέλουν να αφήσουν μια σχέση ή να αφήσουν πίσω τους μια άβολη κατάσταση, αλλά δεν μπορούν να λάβουν αποφάσεις. Γνωρίζω επίσης πολλούς ανθρώπους που παραπονιούνται ξανά και ξανά για το πόσο κακά τα πάνε, ωστόσο, δεν μπορούν να δουν το ρόλο τους σε αυτό το παιχνίδι. Στο μυθιστόρημα του Κάφκα όλα μοιάζουν να συμβαίνουν με μαγεία, αλλά η πραγματικότητα δεν είναι έτσι.

Όταν αυτό το είδος της κατάστασης αρχίζει να συμβαίνει συχνά, θα μπορούσαμε να μιλάμε για την έννοια της θυματοποίησης, μέσω της οποίας έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι είμαστε θύματα όλων όσων συμβαίνουν στο περιβάλλον μας. Δεν γνωρίζουμε τη δύναμη που έχουμε στα χέρια μας και κατηγορούμε τα εξωτερικά γεγονότα για το πόσο άσχημα κάνουμε και πόσο ατυχής είμαστε. Αναμφισβήτητα, μία από τις πιο επιζήμιες θέσεις που μπορούμε να υιοθετήσουμε.

Αν λυπάτε ξανά και ξανά με φράσεις «όλα μου συμβαίνουν κακά» ή επαναλαμβάνετε παρόμοιες εκφράσεις σαν να ήταν μάντρα κάθε φορά που κάτι αρνητικό συμβαίνει σε σας, το μόνο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι να καταλήξετε να πιστεύετε ότι είναι αλήθεια, παρά το γεγονός ότι είναι ψευδής, και γίνεστε παθητικοί πράκτορες της ζωής σας, δηλαδή, άνθρωποι χωρίς ικανότητα δράσης. Όλοι περνούν από διαφορετικές καταστάσεις, μερικές φορές καλύτερες, μερικές φορές χειρότερες και μερικές φορές ακόμη και πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες συμβαίνουν διαδοχικά ή ευνοϊκές καταστάσεις το ένα μετά το άλλο..

Ένα μεγάλο μέρος της ζωής εξαρτάται από το πώς αποφασίζουμε να το πάρουμε τόσο κακό όσο τα πράγματα πηγαίνουν. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμέτωποι με τις αντιξοότητες δείχνουν πάντα ένα χαμόγελο από το αυτί στο αυτί και άλλοι που εκφράζουν μόνο φράσεις γεμάτες αρνητικότητα και εχθρικές κινήσεις προς τον εαυτό τους, τους άλλους και όλα όσα τους περιβάλλουν. Και το καλύτερο από όλα, είναι ότι αν και μπορεί να φαίνεται ψέμα, μπορείτε επίσης να επιλέξετε. Έχετε τη δύναμη να επιλέξετε να ζήσετε τη ζωή σας με ηρεμία, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, ή να επιλέξετε να ζήσετε με υψηλό επίπεδο άγχους και απογοήτευσης.

Αφήστε την αλλαγή να ξεκινήσει 

Στον Βουδισμό υπάρχει ένας όρος που η περιγραφή του θα μπορούσε να γεμίσει εκατοντάδες σελίδες αλλά σε σύντομο χρονικό διάστημα γίνεται ο νόμος της αιτίας και του αποτελέσματος, δηλαδή του Κάρμα. Σύμφωνα με το Κάρμα, Εάν φυτέψετε έναν θετικό σπόρο, θα αποκομίσετε θετικούς καρπούς.

Και τι έχει να κάνει με την αλλαγή στη ζωή μας; Πολύ απλό. Εκείνοι που θέλουν μια αλλαγή, πρέπει να τεθεί σε δράση. Τίποτα εξωτερικό δεν θα έρθει για να σας σώσει. Όλη η ενέργεια που ξοδεύετε για να ονειρευτείτε μια καλύτερη ζωή μπορεί να επενδυθεί στην αρχή να ταξιδέψει σε ένα νέο μονοπάτι, παίρνοντας τα ηνία της ζωής σας. Επειδή η νέα διαδρομή εξαρτάται μόνο από εσάς, από κανέναν άλλο. Έτσι, Αν αρχίσετε να σπάζετε σπόρους αλλαγής, η αλλαγή θα έρθει.

Το κόστος της αλλαγής απαιτεί μια προσπάθεια και δεν είναι όλοι πρόθυμοι να το εκτελέσουν. Δεν μπορούμε να προσποιούμαστε ότι αλλάζουμε τη ζωή μας χωρίς να αλλάζουμε απολύτως τίποτα από μέρα σε μέρα. Για πολλά χρόνια ενεργήσαμε με πολύ συγκεκριμένο τρόπο και αυτό αφήνει πολύ έντονα πρότυπα συμπεριφοράς σε όλους μας. Τι σημαίνει αυτό; Ότι προσπαθούμε να λύσουμε τα προβλήματα στην ίδια κατεύθυνση, αν και πολλές φορές βλέπουμε ότι δεν είναι ο καλύτερος τρόπος.

Είχατε συμμαθητές που, αν και έχουν περάσει τις σπουδές τους, έχουν ανασταλεί; Η συντριπτική πλειοψηφία γνωρίζουμε περιπτώσεις πολύ στενών ανθρώπων οι οποίοι έχουν αποφασιστεί να χρησιμοποιούν τις ίδιες μεθόδους παρά τα κακά αποτελέσματα. Οι πεποιθήσεις τους είναι ότι η προσπάθεια δεν ήταν αρκετή, ωστόσο, το πρόβλημα είναι συνήθως στη βάση. Εάν μελετήσετε σκληρά και αναστείλετε, ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα; Η μέθοδος Υ αυτό πρέπει να εργαστούμε, για να αλλάξουμε την εστίαση και τη μέθοδο μέσω της οποίας θέλουμε να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Λαμβάνοντας τα ηνία της ζωής μας συνεπάγεται δράση, προσπάθεια και συνείδηση.

Τα πρώτα βήματα για να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας

Το πρώτο βήμα για να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας είναι να αναλύσουμε τι θέλουμε να αλλάξουμε. Ποια πτυχή της ζωής μας θα θέλαμε να βελτιώσουμε; Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Έχουμε την τάση να αυτο-εξαπάτηση, να υπονομεύσουμε, να μην αναγνωρίσουμε τις αποτυχίες μας ή να μην δουλέψουμε σε αυτό που είναι απαραίτητο. Αλλά αυτό είναι λάθος. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική, είναι επίσης μια δουλειά που θα κάνουμε εσωτερικά, οπότε δεν χρειάζεται να πούμε σε κανέναν.

Το δεύτερο βήμα είναι παρατηρήστε τι κάναμε μέχρι τώρα, ώστε όλα να παραμείνουν τα ίδια. Πώς ήταν οι στρατηγικές μας; Γιατί καταλήγουμε με τον ίδιο τρόπο; Γιατί δεν υπήρξε αλλαγή στην πτυχή που θα θέλαμε; Πρέπει να παρατηρήσουμε αν η τάση μας ήταν να επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά τις ίδιες στρατηγικές και αν αυτό συνέβη, είναι καιρός να αλλάξουμε.

Το τρίτο βήμα για να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας, και σχεδόν πιο σημαντικό από τα προηγούμενα, είναι να ξεπεράσει το φόβο. Ο φόβος είναι ένα πολύ απαραίτητο πρωταρχικό συναίσθημα που μπορεί να σώσει τη ζωή μας σε περιόδους κινδύνου, αλλά όταν επεκτείνεται στην καθημερινή ζωή, αρχίζει να αποτελεί πρόβλημα. Αυτό το συναίσθημα τείνει να μας παραλύσει και να μας αφήσει παγιδευμένο στη ζώνη άνεσής μας. Προτιμούμε να συνεχίσουμε να έχουμε έναν κακό χρόνο να αντιμετωπίζουμε κάτι καινούργιο απλά επειδή φοβόμαστε τι μπορεί να συμβεί ή ότι πρέπει να αφήσουμε πίσω μας ορισμένες πτυχές της ζωής μας.

Τι πιστεύεις ότι αν αντί να μένεις στον καναπέ περιμένοντας τη ζωή να αλλάξει σηκώνεις και να αρχίσεις να το αλλάξεις; Έχετε αυτοπεποίθηση. Σας διαβεβαιώνω ότι θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα που ποτέ δεν θα φανταζόσασταν. Όπως λέει ένα διάσημο ρητό: για να ταξιδέψετε χιλιάδες χιλιόμετρα, πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα.

Το επαναλαμβανόμενο αποτέλεσμα μάχης: αν δεν αλλάξει τίποτα, τίποτα δεν θα αλλάξει. Ψάχνετε για μια αλλαγή; Έτσι, γιατί κάνετε πάντα το ίδιο; Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε μια συμπεριφορά, τόσο λιγότερο σας επηρεάζει. Αυτό είναι το επαναλαμβανόμενο αποτέλεσμα μάχης. Διαβάστε περισσότερα "