Γνωρίζετε τα οφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα;

Όλοι το γνωρίζουμε Ο ύπνος είναι μια από τις πιο απαραίτητες και σημαντικές απολαύσεις του ανθρώπου, αλλά ο ύπνος χωρίς ρούχα είναι ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι πολύ κοινό να αγνοήσει τα οφέλη της και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην έχουν αυτό το υγιές λίγο συνήθεια.

Έτσι, και παρόλο που η βιομηχανία της μόδας μας πειράζει πάντα με τα πιο υποβλητικά, αστεία και ακόμη και άνετα νυχτικά και πιτζάμες, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι για έναν βαθύ ύπνο και ξεκούραστο ύπνο, τα ρούχα παραμένουν. Όλος ο ιστός που περιβάλλει το σώμα μας κάτω από τα φύλλα, εμποδίζει την κίνηση κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Τα πλεονεκτήματα της αποχώρησής του κατά την κατάκλιση υπερβαίνουν κατά πολύ το απλό θέμα της άνεσης. Όπως εκπλήσσει, όπως φαίνεται, είναι επίσης ένα κλειδί για την υγεία, ο εγκέφαλός μας, το δέρμα μας, το ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμη και η ψυχολογική και συναισθηματική μας ευεξία θα είναι ευγνώμονες ...

Καθώς οι κύκλοι ύπνου προχωρούν, το σώμα κρυώνει. Αν φορέσουμε πιτζάμες ή νυχτικά από βαριά υφάσματα, η θερμότητα θα μας εμποδίσει να εισέλθουμε σε αυτή τη βαθιά και πιο ξεκούραστη ανάπαυση..

5 μεγάλα οφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα

Ίσως να το έχετε σκεφτεί ποτέ, ίσως αισθάνεστε άβολα να σκέφτεστε να κοιμάστε χωρίς ρούχα εξαιτίας κάποιων συνηθειών ή κοινωνικών κανόνων. Ωστόσο, ίσως μετά από να διαβάσετε όλα τα πλεονεκτήματα του που βρίσκεται γυμνό, απόψε θέλετε να κάνετε χωρίς περισσότερα από τα φύλλα σας. Είμαστε ήδη με αυτά τα οφέλη.

Αποφύγετε τα βακτήρια

Αποτελεσματικά, Ο ύπνος χωρίς ρούχα μειώνει την περίσσεια ζύμης στο δέρμα μας και, κατά συνέπεια, μας βοηθά να αποτρέψουμε την ανάπτυξη βακτηριδίων. Η ζεστή ατμόσφαιρα που προσφέρεται από το ύφασμα του πιτζάμα κάνει τα βακτήρια να βρουν το ιδανικό μέσο για να πολλαπλασιάσουν.

Ο ύπνος χωρίς ρούχα θα διευκολύνει το σώμα σας να είναι φρέσκο ​​και πάντα αεριζόμενο. Αυτό σημαίνει, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, από ότι αν τα βακτήρια δεν έχουν τις προϋποθέσεις να πολλαπλασιαστούν, ο κίνδυνος λοιμώξεων μειώνεται διαφορετικής φύσης.

Μειώνει τη γήρανση

Ναι, το ακούσατε καλά. Όταν πέσει η θερμοκρασία του σώματός μας, απελευθερώνονται ορμόνες που βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Αυτό σας βοηθά να παραμείνετε νεότεροι.

Βοηθά επίσης το γεγονός ότι μια καλή ανάπαυση είναι πολύ ωφέλιμη για το σώμα μας, και να απαλλαγούμε από τα ρούχα βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Δηλαδή, ο ύπνος χωρίς ρούχα θα σας βοηθήσει να μείνετε νέοι.

Λιγότερο άγχος, καλύτερη συναισθηματική υγεία

Ο ύπνος γυμνός μειώνει το επίπεδο στρες μας και, συνεπώς, άγχος. Το μυστικό όλων αυτών είναι στην κορτιζόλη. Μελέτες όπως αυτή που διεξήχθη στο τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Flinders, στην Αυστραλία, δείχνουν ότι η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να είναι χαμηλή, ώστε να μπορούμε να συμβιβάσουμε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Εάν περάσουμε τη θερμότητα, η κορτιζόλη, η ορμόνη του άγχους και το άγχος αυξάνονται. Ο ύπνος έτσι χωρίς τα ρούχα μας βοηθά να διατηρούμε μια ισορροπημένη θερμοκρασία σώματος για να διευκολύνουμε την ανάπαυση, και να σηκωθούμε σε μια καλύτερη διάθεση.

Αυξήστε τη σεξουαλική σας ζωή

Η επαφή δέρματος με το δέρμα με τον σύντροφό σας αυξάνει την επιθυμία. Αυτό γίνεται μέσω της απελευθέρωσης μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Στην πραγματικότητα, όταν κοιμάστε γυμνή περιστασιακή επαφές το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε νέες σεξουαλικές εμπειρίες και πολλές άλλες νέες αισθήσεις με το σύντροφό σας.

Επίσης,, ξέρετε ότι το σεξ βελτιώνει τις συνθήκες υγείας σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα ενισχυθεί και η σωματική και συναισθηματική σας κατάσταση.

Επίσης, και πέρα από τη σεξουαλική πλευρά, η επαφή δέρματος με δέρμα ενισχύει τον δεσμό μεταξύ του ζευγαριού, βελτιώνει την οικειότητα και την τόσο ιδιαίτερη συνενοχή που ζει μόνο κάτω από τα φύλλα και στα χέρια του αγαπημένου.

Καλύτερη ποιότητα ύπνου

Έχουμε ήδη προχωρήσει στις προηγούμενες ενότητες. Όταν κοιμάστε χωρίς υπερβολικά υφάσματα το σώμα σας μπορεί να μετακινηθεί ελεύθερα και να ξεκουραστεί πολύ πιο ειρηνικά. Επίσης, η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη και με αυτό είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και βαθιά.

• Η απελευθέρωσή μας από τα ρούχα μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε έναν μακρύτερο και βαθύτερο ύπνο, βελτιώνοντας την κατάσταση της υγείας μας.
• Και εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια άλλα οφέλη από τον ύπνο χωρίς ρούχα. Οφέλη όπως κυκλοφορία βελτιώνεται, δεδομένου ότι δεν υπάρχει τίποτα για να καταπιέζει το σώμα? ή ότι επιτρέπεται μεγαλύτερη απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης, πράγμα που συνεπάγεται καλύτερη αναγέννηση των οστών και των μυών.

Με όλα τα προαναφερθέντα σχολίασε ότι καταλήξαμε στο συμπέρασμα αυτό η πράξη του ύπνου χωρίς ρούχα βελτιώνει τη σεξουαλική μας ζωή, την ξεκούραση, την υγεία και κατά συνέπεια την κατάσταση του νου μας. Όλα αυτά συμβάλλουν σε μια υψηλότερη ποιότητα ζωής και συναισθηματική ευεξία.

Δοκιμάστε να μην κοστίσει τίποτα. Σίγουρα, όταν αφήνετε στην άκρη μόνο μια φορά το πιτζάμα θα το πάρει ως συνήθεια ... πολύ υγιεινό, παρεμπιπτόντως. Θα αποθηκεύσουμε επίσης κλινοσκεπάσματα για να κερδίσουμε ευεξία και ευεξία.

Δεν κοιμάται καλά ανεξέλεγκτα τα συναισθήματά σας Ο ύπνος είναι μια πολυτέλεια που δεν μπορεί να απολαύσει ο καθένας. Σύμφωνα με την ΠΟΥ, ένας κανονικός ενήλικας πρέπει να κοιμάται μεταξύ 7 και 8 ωρών. Διαφορετικά, δημιουργεί προβλήματα υγείας. Σήμερα θα ανακαλύψουμε ότι ο ύπνος δεν μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά μας. Διαβάστε περισσότερα "