Όταν η συγκίνηση δεν εκφράζεται, η καρδιά πονάει

Δεν υπάρχει κανείς ικανός να κοιτάζει τον εαυτό του και να βλέπει κενό στον εαυτό του, διότι ακόμη και το κενό έχει φόντο μέσα σε όλους μας, στις καρδιές μας. Είμαστε γεμάτοι από ανθρώπους, στιγμές, μικροσκοπικές λεπτομέρειες που μας δημιουργούν κάθε μέρα όπως αυτοί οι άνθρωποι που είμαστε.

Όλα αυτά τα σπουδαία μικρά πράγματα μας έκαναν μεγάλη σε κάποια στιγμή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των απουσιών: επειδή γνωρίζω ανθρώπους που μένουν γεμάτοι απουσίες και ακούγεται γεμάτος. Αυτό που συμβαίνει είναι αυτό είμαστε επίσης γεμάτοι από συναισθήματα που μας βλάπτουν και όταν δεν εκφράζουν ότι η καρδιά δεν προχωράει.

Ακούστε, βγάλτε τι σας πονάει

Αν υπάρχει κάτι που μας διαφοροποιεί από άλλα ζώα, είναι η δυνατότητα να μιλήσουμε. Η λέξη, εκτός από το πιο διακριτικό εργαλείο έκφρασης, είναι επίσης μερικές φορές η καλύτερη θεραπεία που μπορούμε να έχουμε για τον εσωτερικό εαυτό μας. Για να μιλήσουμε είναι να βάλουμε τα λόγια σε αυτό που νιώθουμε, δίνοντάς του μια θέση.

Με αυτή την έννοια, ένα από τα πράγματα που θα μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα είναι πάντα να εκτιμούμε την πιθανότητα που μας δίνει την ικανότητα να εκφραζόμαστε με μια δυνατή φωνή για να δείξουμε τι πονάει, αφήνεται έξω και κάνει να πάει. Εκφράζοντας αυτό που νιώθουμε είναι ένας τρόπος να ελευθερώσουμε.

Πώς κάνουμε μαζί μας όταν αγοράζουμε ένα εισιτήριο μονής κατεύθυνσης προς κάπου: η έκφραση των συναισθημάτων μας είναι η πόρτα εξόδου όλων όσων δεν αφήνουν την καρδιά ευτυχισμένη.

"Θέλω να κλαίω γιατί αισθάνομαι σαν αυτό, όπως τα παιδιά της τελευταίας κραυγής τράπεζας, επειδή δεν είμαι άνθρωπος ή ποιητής ή φύλλο, αλλά τραυματισμένος παλμός που περιπλέκει τα πράγματα από την άλλη πλευρά".

-Φεντερίκο Γκαρσία Λόρκα-

Η τοποθέτηση στο νυχτικό σας δεν θα σας κάνει πιο δυνατούς, απλά μοιάστε

Οι στιγμές που η ζωή κλείνει τις πόρτες, ακόμα και στον εαυτό μας, μας κάνουν να χάσουμε τα ηνία του τι είμαστε και ο μόνος τρόπος να τα επαναλάβεις είναι να σε ακούς, να φωνάξεις αν χρειαστεί.

Είμαστε σαφείς ότι φωνάζουμε, τραυματίζουμε και μερικές φορές μισούμε ο ένας τον άλλον. Σαν να κατηγορούμε ότι ήταν μπλοκαρισμένοι και υπήρχε κάτι πιο ισχυρό από εμάς που μας αναγκάζει να κλείσουμε και να παραμείνουμε δεμένοι: δεν ξέρουμε να το καθορίζουμε με βεβαιότητα, αλλά είναι εκεί.

Γιατί ήθελα να φτάσω με τον τίτλο, Όταν ο πόνος δεν εκφράζεται, η καρδιά πονάει. Πονάει γιατί όλα είναι ακόμα μέσα, σαν να είχαμε καρφίτσες στα χέρια μας και κάθε φορά που αγγίζουμε ο ένας τον άλλο χτυπάμε ο ένας στον άλλο.

"Στα βάθη του χειμώνα, τελικά έμαθα ότι υπάρχει ένα αήττητο καλοκαίρι μέσα μου".

-Albert Camus-

Ωστόσο, δεν το συνειδητοποιούμε έχουμε μέσα σε ένα "αήττητο καλοκαίρι", αυτό που μπορώ να κάνω με τα πάντα. Αυτό που ξεχνάμε είναι ότι η καρδιά ενός ατόμου πρέπει να φύγει από καιρό σε καιρό, να ανοίγουμε τα παράθυρα έτσι ώστε να μπορεί να ακουστεί έτσι ώστε να μπορεί να θεραπευτεί, να θεραπευθεί, να νοσηλευτεί και να ντυθεί.

Το χαμόγελο που είναι πιο δύσκολο να εκφραστεί είναι αυτό της ψυχής

Όταν αφήνουμε την καρδιά να μην κλείνει και ανοίγουμε τον εαυτό μας σε άλλους ανθρώπους και, τελικά, στον κόσμο, το φυσιολογικό είναι ότι αισθανόμαστε ανακούφιση και προοδευτική ικανοποίηση. Θα βιώσουμε μια τέτοια ευχάριστη αίσθηση ότι στις επόμενες περιπτώσεις θα προσπαθήσουμε να δράσουμε με παρόμοιο τρόπο.

Όταν αρχίζετε να προχωράτε προς τα εμπρός σιγά-σιγά, θα δείτε πώς χαμογελάει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Αυτό το χαμόγελο, και το ξέρεις καλύτερα από οποιονδήποτε, έχει κοστίσει φρίκη. αλλά, τώρα ξέρει καλύτερα από κανένα. Έχει κοστίσει το κλάμα, το πόνο και πολλές προσωπικές προσπάθειες για να το πετύχει.

"Και ίσως, αν το χαμόγελο έρχεται από πολύ βαθιά μέσα, μπορείτε να κλάψετε απλά χωρίς σχίσιμο, χωρίς απελπισία, χωρίς να ζητάτε θάνατο ή αίσθημα κενής. Κλαίει, απλά κλάμα Τότε το χαμόγελό του, αν εξακολουθεί να υπάρχει, γίνεται ουράνιο τόξο. "

-Mario Benedetti-

Έχουμε αφήσει τα σκούρα χρώματα να βγουν από εμάς και όταν συμβαίνει αυτό, βλέπουμε ξανά το ουράνιο τόξο. Ακριβώς όπως όταν βρέχει, γιατί Πρέπει να βρέξει για να δει τον ουρανό στο καλύτερο δυνατό. 

Με άλλα λόγια, το χαμόγελο που είναι πιο δύσκολο να εκφραστεί είναι αυτό της ψυχής γιατί αν δεν γίνει κάτι υπάρχει μέσα σε αυτό δεν μας αφήνει να είμαστε σε όλη μας την ουσία. Όταν γίνει, ανακαλύπτετε ότι πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας και ότι ο κόσμος πρόκειται να το απολαύσει, χωρίς όρια και με καταιγίδες.

5 συναισθήματα που βλάπτουν μέρη του σώματός μας Οι πιο κοινές αιτίες της νόσου είναι αρνητικά συναισθήματα. Η εύρεση του συναισθηματικού του νοήματος θα μας δώσει το κλειδί για μια γρήγορη ανάκαμψη. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα προσφέρθηκε από Kathy Hare, Lana Wynne, Sabine Pieper