Δώστε την ψυχή σας μια στιγμή για να φτάσετε σε σας, μια όμορφη αφρικανική ιστορία

Μερικές φορές μια ιστορία μας φτάνει πολύ περισσότερο στην ψυχή τι άλλα είδη προβληματισμών μπορεί να έρθει. Αυτή τη φορά φέρουμε μια παλιά αφρικανική ιστορία που μιλάει για αυτόν τον τρόπο ζωής στον οποίο οι ενέργειες πηγαίνουν από τη μία πλευρά και η καρδιά από την άλλη, επειδή δεν υπάρχει χρόνος για τη συνάντηση. Λέει έτσι.

Λέγεται ότι ένας άνθρωπος Προσπάθησε να διεισδύσει σε αφιλόξενες περιοχές της Αφρικής. Μόνο οι αχθοφόροι του τον συνοδεύουν. Όλοι τους έφεραν ένα μαχαίρι στα χέρια τους και έκαναν το δρόμο τους μέσα από την πυκνή βλάστηση. Στόχος του ήταν να προχωρήσει σε οποιαδήποτε τιμή.

"Ένα από τα μεγάλα μειονεκτήματα της βιασύνης είναι ότι διαρκεί πάρα πολύ".

-Gilbert Keith Chesterton-

Εάν εμφανιστεί ένας ποταμός, θα το διασχίσουν το συντομότερο δυνατό. Αν υπήρχε ένας λόφος, έσπευσε να μην χάσει ούτε ένα λεπτό. Εντούτοις, ξαφνικά οι σταυροί σταμάτησαν. Ο εξερευνητής ήταν έκπληκτος. Είχαν μόνο λίγες ώρες περπάτημα. Έτσι τους ρώτησε: "Γιατί σταμάτησες; Έχετε ήδη κουραστεί με λίγες μόνο ώρες στο δρόμο?"

Έπειτα ένας από τους αχθοφόρους τον κοίταξε και είπε:Δεν κύριε, δεν είμαστε κουρασμένοι. Απλά έχουμε προχωρήσει πολύ γρήγορα και γι 'αυτό έχουμε αφήσει την ψυχή μας πίσω. Τώρα πρέπει να περιμένουμε μέχρι να μας φτάσει ξανά".

Μια ιστορία που σας καλεί να συνδεθείτε με τον εαυτό σας

Όλοι αισθανθήκαμε αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό μας. Σαν εκείνος που βγήκε από το κρεβάτι, αυτός που πήγε να δουλέψει, εκείνος που μίλησε, δεν ήταν ένας, αλλά κάποιος ξένος. Είναι μια αίσθηση που συχνά εμφανίζεται όταν βυθίσαμε τον εαυτό μας σε μια απαιτητική ρουτίνα και δεν μπορούμε να βρούμε μια διέξοδο από αυτό.

Το θέμα είναι να βρούμε ξανά το κέντρο μας. Όπως επισημαίνει η ιστορία, να αφήσουμε "την ψυχή μας" να επιστρέψει στη θέση της. Μερικές φορές αρκεί να κάνουμε μια προσεκτική αντανάκλαση της κατάστασης, αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από αυτό.

Εάν δεν έχουμε την αίσθηση της σύνδεσης και του σχετικού ελέγχου της ζωής μας, εμφανίζεται εύκολα η αποθάρρυνση. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε θλίψη, ή άγχος. Σε αυτό το σημείο όλα αρχίζουν να περιπλέκονται. Υπάρχει μια απλή μέθοδος για να βγείτε από αυτά τα κράτη και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά την ημέρα. Τότε σας λέμε τι είναι.

Καθίστε μια στιγμή στο πλάι του δρόμου

Όπως κάνουν οι αχθοφόροι της αφρικανικής ιστορίας, εάν αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από το κέντρο σας, καλό είναι να σταματήσετε. Το πιο πιθανό είναι ότι έχετε ταξιδέψει στο δρόμο με υπερβολική επείγουσα ανάγκη. Αυτό σας εμπόδιζε να δείτε το τοπίο και, πάνω απ 'όλα, να συνδέετε την ψυχή σας με το μονοπάτι.

Το ενδεδειγμένο είναι να αναζητήσετε μια ήσυχη στιγμή, καλύτερα τις τελευταίες ώρες της ημέρας. Είναι η στιγμή της οικειότητας με τον εαυτό σας και τι αξίζετε. Χαλαρώστε και απλά αναρωτηθείτε: Πώς ήταν σήμερα;? Στη συνέχεια, πρέπει απλώς να αναθεωρήσετε τα γεγονότα που βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μην σκεφτείτε μόνο τις ενέργειες που κάνατε, αλλά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που ήρθαν στο μυαλό σας. Ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που ήρθε στο μυαλό σου όταν ξυπνήσατε; Πώς νιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπροστά σε άλλους, καταστάσεις και τον εαυτό σας; Αφιερώστε τουλάχιστον πέντε λεπτά σε αυτό το διανοητικό έλεγχο της ημέρας σας.

Αποχύνετε τον προβληματισμό και αφήστε την ψυχή σας να επιστρέψει

Είναι πιθανό ότι στην αρχή βλέπετε μόνο μια σειρά από δραστηριότητες και μηχανικά συναισθήματα. Ωστόσο,, σιγά-σιγά, όπως δείχνει η αφρικανική ιστορία, η ψυχή σας θα σας φτάσει. Αυτός ο κατάλογος είναι ένας βασικός τρόπος προσέγγισης, αλλά είναι μόνο η αρχή, ο οδηγός για τα πρώτα βήματα.

Δεν χρειάζεται να κάνετε μια λεπτομερή λίστα όσων κάνατε. Απλά αφήστε αυτό που έρχεται στο μυαλό σας ροή, είτε είναι λίγο βρώμικο ή χαοτικό. Πριν φανταστείτε, θα συνειδητοποιήσετε ότι οι φήμες πολλών εμπειριών που αφήνετε να φύγετε χωρίς να γνωρίζετε φτάνετε. Θα υπάρξουν επίσης ηχώ εκείνων των συναισθημάτων που αγνοήσατε και των δυσάρεστων που αγνοήσατε.

Έτσι η ψυχή σου θα φτάσει σε εσένα. Έτσι, θα επιτύχετε, σιγά-σιγά, να εντοπίσετε τον εαυτό σας ξανά στο σημείο ισορροπίας σας. Η ανταμοιβή για αυτή τη μικρή καθημερινή προσπάθεια είναι ότι θα αισθανθείτε πιο ήρεμοι και ασφαλείς. Θα εμπλουτίσετε τον εαυτό σας περισσότερο με κάθε εμπειρία που θα ζήσετε και θα αυξήσετε τις γνώσεις που έχετε στον εαυτό σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα έχετε στοιχεία για να αξιολογήσετε εάν είστε πραγματικά μέσα στη ζωή που θέλετε ή αν είναι καιρός να κάνετε αλλαγές.

Η σύνδεση με τη φύση θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους Η σύνδεση με τη φύση σημαίνει να αγκαλιάζετε τον κόσμο όπως είναι, να τον αποδεχτείτε, με το καλό και το κακό, και να προσπαθείτε να ενεργείτε περισσότερο σύμφωνα με την πραγματικότητα. Διαβάστε περισσότερα "