Απαγορευμένες επιθυμίες, η διαφορά μεταξύ σκέψης και πράξης

Μερικές φορές φανταζόμαστε για ιδέες που προκαλούν αμφιλεγόμενα συναισθήματα. Σκέλη της σκέψης που εμφανίζονται σχεδόν μαγικά και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι κάπως παράλογη υπόθεση -για ως εκ τούτου, δεν είναι συνήθως compartirla- ότι εξακολουθεί ουσιαστικά να διεγείρουν πραγματική επιθυμία μας. Το γεγονός ότι εντοπίζουμε αυτές τις επιθυμίες, που από την άλλη καταδικάζουμε δεοντολογικά, είναι αυτό που παράγει αυτόν τον πλούτο συγκρουόμενων συναισθημάτων. Τα αναγνωρίζουμε ως απαγορευμένες επιθυμίες.

Ωστόσο,, η διαφορά μεταξύ σκέψης και πράξης είναι σημαντική. Αυτό έγινε πραγματικότητα, αν όλα πάνε μέσα από τη φαντασία μας, σίγουρα σήμερα, θα είχαμε κερδίσει το λαχείο αρκετές φορές και θα «σκότωσε» ακόμη και πολλοί από εκείνους που έχουν εμφανιστεί στη ζωή μας για να πάρετε κακοποιών.

Όταν φανταζόμαστε θετικά πράγματα, όπως το να έχουμε χρήματα ή ότι το άλλο πρόσωπο κάνει καλά, μας εισβάλλουν ευχάριστα συναισθήματα. Αυτό δεν συμβαίνει συνήθως όταν θέλουμε την κακή τύχη των άλλων ή όταν φανταζόμαστε για άλλους ανθρώπους εκτός από τον συνεργάτη μας. Αυτές οι σκέψεις συνήθως συνδέονται με πιο δυσάρεστα συναισθήματα.

Οι επιθυμίες μου με κάνουν να νιώθω ένοχος

Συχνά αυτό που νομίζουμε ότι μας ντροπιάζει, μας κάνει να αισθανόμαστε ένοχοι, θέλουμε να εξαφανιστεί και γελιόμαστε λέγοντας ότι αυτά τα ερεθίσματα δεν υπάρχουν πραγματικά. Αλλά είναι εκεί και για να τους αποφύγουν δεν θα εξαφανιστούν.

Όσο περισσότερο προσπαθούμε να ξεφύγουμε από αυτή την επιθυμία, τόσο περισσότερο μας κυνηγάει. Πρόκειται για ένα παράδοξο φαινόμενο, όπως αυτό που συμβαίνει όταν προτείνουμε εμείς δεν σκεφτόμαστε λευκή αρκούδα και δεν μπορεί να σταματήσει να σκέφτεται γι 'αυτόν. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να το αποφύγετε, τόσο περισσότερη δύναμη θα λάβει η σκέψη.

Για να δείτε πως μερικές φορές σκέφτεστε κάτι μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε αρνητικά συναισθήματα, προτείνω ένα πείραμα. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε το όνομα του ατόμου που αγαπάτε περισσότερο και νοιάζεστε για αυτόν τον κόσμο. Κάντε κράτηση, λίγο αργότερα θα σας πω ποιο είναι το επόμενο βήμα.

Συνέργεια σκέψης-σύντηξης

Ορθολογικά γνωρίζουμε ότι η σκέψη είναι κάτι πολύ διαφορετικό από το να κάνεις. Δεν συνέβη σε κανέναν να σκεφτεί και έντονα επιθυμεί να κερδίσει το τζάκποτ της λαχειοφόρου αγοράς. Ωστόσο, το μυαλό δεν λειτουργεί πάντοτε ορθολογικά.

Μερικές φορές συμβαίνει μια συγκέντρωση ενεργητικής σκέψης στην οποία πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο σκεφτόμαστε κάτι, τόσο πιο πιθανό είναι να συμβεί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να πέσουμε στο σφάλμα ότι όσο περισσότερο θέλουμε κάτι ή κάποιον, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι πραγματικό.

Συνεχίζουμε με το προηγούμενο πείραμα. Πάρτε το φύλλο χαρτιού όπου βάζετε το όνομα αυτού του ειδικού προσώπου. Τώρα, γράψτε έπειτα "Ελπίζω ότι πεθαίνει αύριο" Πώς σας κάνει να νιώσετε?

Είμαι κακός επειδή είχα απαγορεύσει τις επιθυμίες;?

Πρέπει να ξεκινήσουμε από τη βάση στην οποία η κακή και καλή ιδέα είναι κάτι υποκειμενικό και με πολύ διάχυτα όρια. Ένα αντικείμενο ή ένα άτομο θα έχει μία ή την άλλη ποιότητα ανάλογα με την κατάσταση και την οπτική γωνία με την οποία βλέπουμε.

Καμία σκέψη ή επιθυμία δεν μας κάνει καλό ή κακό. Όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο είναι, έχουν τόσο επιθετικές όσο και συναισθηματικές σκέψεις και αυτό δεν τους κάνει καλοί ή κακούς ανθρώπους, απλά τους κάνει ό, τι είναι, σκέπτοντας ανθρώπους, ανθρώπους με την υπέροχη ικανότητα να φανταστούμε.

Θυμηθείτε, όπως είπαμε, ότι η σκέψη δεν είναι η ίδια με τη δουλειά. Θα μπορούσατε να ονειρευτείτε ότι έχετε το αυτοκίνητο των ονείρων σας και αυτό δεν σημαίνει ότι όταν το αυτοκίνητο ξύπνησε θα εξακολουθούσε να είναι εκεί. Με τον ίδιο τρόπο, Μπορεί να επιθυμείτε να κάνετε σεξουαλική επαφή με κάποιο άλλο άτομο, χωρίς να υπονοείτε ότι θα τα έχετε πραγματικά.

Πού είναι το όριο

Μερικές φορές, η ενοχή μπορεί να γίνει τόσο έντονη που μας ξεχειλίζει. Μπορεί να φαίνεται ότι επιθυμεί να πάρει τη ζωή μέσα από τις δράσεις μας και να αισθανόμαστε ότι είμαστε σε θέση να ελέγχει τόσο το τι σκεφτόμαστε και τι κάνουμε.

Η έλλειψη ελέγχου των επιθυμιών μας ή η έντονη ταλαιπωρία είναι δείκτες συναγερμού ότι μας έδωσαν ειδοποίηση. Μια προειδοποίηση που μας λέει ότι ίσως είμαστε συγκλονισμένοι από το να μην γνωρίζουμε πώς να χειριζόμαστε τι συμβαίνει σε εμάς.

Όταν οι επιθυμίες σας επηρεάζουν την καθημερινή ζωή σας, να σας προκαλέσει μια βαθιά δυσφορία, ή τις ενέργειές σας, οδηγείται από τις επιθυμίες σας, μπορεί να προωθήσει οποιαδήποτε πράξη που παραβιάζει τα δικαιώματα ενός άλλου προσώπου ή κατά το ίδιο το περιβάλλον θα είναι η ώρα να ζητήσουν βοήθεια και προσπαθήστε να μάθετε να ζείτε με πιο υγιεινό τρόπο με τις επιθυμίες σας.

Πώς να χειριστείτε το μυαλό μας

Οι σκέψεις, οι σκέψεις και ως τέτοιες πρέπει να τις λάβετε. Οι επιθυμίες και οι σκέψεις δεν έχουν περισσότερη δύναμη από ό, τι τους δίνετε. Δεν είναι απαραίτητο, ούτε συνιστάται να αρνείστε ή να φύγετε από τις επιθυμίες σας. Αφήστε τους να είναι εκεί, απολαύστε τους όταν έρχονται και μετά από λίγο αυτοί θα φύγουν.

"Μην προσπαθήσετε να αποβάλλετε τις σκέψεις. Δώστε τους χώρο, παρατηρήστε τους και αφήστε τους να πάνε ".

-Jon Kanat-Zinn-

Το μυαλό είναι ένας κόσμος γεμάτος δυνατότητες, όπου μπορούμε να φανταστούμε, να επιθυμούμε, να παίζουμε και να πειραματίζουμε χωρίς απαραίτητα να μεταφράζουμε σε πράξεις. Μόνο στο μυαλό είμαστε πραγματικά ελεύθεροι και μόνο σε αυτό έχουμε το πλεονέκτημα ότι είμαστε οι ιδιοκτήτες του πραγματικού αντικειμένου της επιθυμίας μας.

Ποιος ελέγχει τις φαντασιώσεις σας; Το έδαφος της δημιουργικότητας μπορεί να εξαρτάται από ορισμένες κοινωνικές δυνάμεις. Το φανταστικό χρήμα, η βιομηχανία ψυχαγωγίας και τα ψυχοδραστικά είναι μερικά από αυτά. Διαβάστε περισσότερα "