Πίσω από τις πολυάριθμες υπερβολές μας οι κενές μας χώροι είναι κρυμμένοι

Η συναισθηματική κενό μας θυμίζει ότι υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να ολοκληρώσουμε, κάτι που μας γεμίζει με αστάθεια και απογοήτευση. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να γεμίσουμε αυτό το κενό με υπερβολές, πίνοντας αλκοόλ έως ότου οι αισθήσεις γίνουν συννεφιασμένες, machacándonos στο γυμναστήριο, τρώει συναισθηματικά ή την αγορά καταναγκαστικά, αλλά το συναίσθημα της απόγνωσης μετά την εκτέλεση αυτών των συμπεριφορών θα συνεχίσουν ή και να αυξήσουν.

Το αίσθημα της κενότητας μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό αποκλεισμό, που τελικά μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητά μας, οδηγώντας μας σε μια διαταραχή ζωής για να καλύψουμε τις αδυναμίες μας.

Ο αγώνας ενάντια στο συναισθηματικό κενό δεν είναι εύκολος, αλλά οι υπερβολές δεν είναι η λύση. Ένα καλό μέρος των πιο αρνητικών συναισθημάτων και αισθήσεων που μπορούμε να βιώσουμε συναντάμε, μας κάνει να αισθανόμαστε ότι βυθίσαμε τον εαυτό μας σε ένα πολύ βαθύ πηγάδι. Αυτά τα συναισθήματα δημιουργούν μια αίσθηση ανικανότητας που εμφανίζεται όταν δεν είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε σε οδυνηρές καταστάσεις.

Όταν δίνουμε τα πάντα για χάσιμο, οι υπερβολές μας φαίνονται η μόνη λύση που μας συμπληρώνει. Οποιαδήποτε φυσιολογική ευχάριστη συμπεριφορά γίνεται ευαίσθητη στην ψυχολογικά εθιστική συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, οι μη φυσιολογικές χρήσεις της κανονικής συμπεριφοράς θα μπορούσαν να γίνουν ανάλογα με την ένταση, τη συχνότητα, τον βαθμό παρεμβολής στις προσωπικές σχέσεις.

"Η υπέρβαση είναι ένα ελάττωμα, είναι το δηλητήριο της λογικής".

-Francisco de Quevedo-

Το να αισθανόμαστε ανίκανο να αντιμετωπίσουμε το κενό μας οδηγεί σε υπερβολές

Οι υπερβολές ελέγχουν τη συμπεριφορά μας, ακόμη και για να απορρίψουν προφανώς αυτή τη συμπεριφορά. Αυτός ο φαύλος κύκλος, στην οποία οι υπερβολές αυξάνουν το κενό μας, Θα τελειώσει μόνο όταν αντιμετωπίζουμε αυτό που μας οδηγεί σε αυτά "Συμπεριφορά εγκατάλειψης".

Όταν δεν είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε σε προβληματικές καταστάσεις, ένα εμπόδιο έρχεται ανάμεσα σε εμάς και τι πρέπει να αντιμετωπίσουμε, αυτό που δημιουργεί ένα έδαφος αναπαραγωγής για υπερβολικές συμπεριφορές. Υπάρχουν μερικά σημάδια που μας προειδοποιούν ότι μπορεί να πέσουμε σε υπερβολική συμπεριφορά για να φτιάξουμε την πραγματικότητα που μας ταλαιπωρεί. Η αποφυγή δραστηριοτήτων, η καθημερινή νευρικότητα, ο φόβος και η έλλειψη κινήτρων είναι οι συνέπειες της μη σωστής αντιμετώπισης των κενών χώρων μας.

Κλήση ανάγκη σχεδόν τα πάντα μπορεί να είναι το μεγάλο πρόβλημα. Πίσω από τις ανάγκες είναι τα κενά μας και πίσω από τα κενά είναι οι υπερβολές μας. Προσδιορίστε τις ανάγκες που μας καθορίζουν είναι ζωτικής σημασίας για να κατανοήσουμε τα κενά μας. Μια μετριοπαθή ανάγκη είναι φυσιολογική και υγιής, το πρόβλημα συμβαίνει όταν η ανάγκη αυτή καταστεί ακαταμάχητη.

"Σύμφωνα με τα πράγματα που δίνουν μια ευτυχία, θα οδηγήσουν σε ένα παιχνίδι στο οποίο το άθροισμα θα είναι πάντα μηδενικό: ως εθισμός που απαιτεί συνεχείς δόσεις εξαγορών και, συχνά, ότι έχετε περισσότερο από κάτι γείτονες, τίποτα που δεν έχει σημασία πάρα πολύ ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Πρέπει να είστε γενναίοι για να αναγνωρίσετε αυτό που μας λείπει

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον για να τερματίσουμε τα κενά μας. Πολλοί από τους ανθρώπους που έρχονται στην κλινική και που λένε ότι έχουν μεγάλη αίσθηση κενού, γνωρίζουν πολύ λίγα για τον εαυτό τους, δεν έχουν ενημερώσει το όραμα που μια μέρα δημιούργησαν και συχνά τις βλέπουν..

Γνωρίζοντας ότι είναι διαφορετικά, ότι έχουν περάσει τα χρόνια. Γνωρίζοντας ότι δεν είναι οι ίδιοι όπως πριν αλλά χωρίς να γνωρίζουν ποιοι είναι τώρα. Όταν η αίσθηση της ανδαιονίας εισβάλει και δεν ξέρουμε τι συμβαίνει σε εμάς και / ή γιατί συμβαίνει σε εμάς, είναι καιρός να δράσουμε, να είμαστε γενναίοι και να αναγνωρίσουμε ότι κάτι δεν είναι σωστό.

Αναγνωρίζοντας αυτό που μας λείπει εμπεριέχει μια βαθιά αντανάκλαση των συναισθηματικών αναγκών μας, πέρα ​​από το ασήμαντο, το υλικό και τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς. Πρέπει να είστε πολύ γενναίοι για να αναγνωρίσετε ότι είμαστε πολύ μακριά από τη μεταφορά της ζωής που θέλουμε ή της ζωής που γράψαμε στον ορίζοντα. Μόνο ένα πλήρες πρόσωπο είναι σε θέση να ομολογήσει τα ελαττώματά τους και να αναγνωρίσει τα λάθη τους.

Μόνο ένα πρόσωπο που βλέπει με καλά μάτια, και σε αυτό το βλέμμα δίνει την αγάπη, είναι σε θέση να να αποδεχτείτε και να ενσωματώσετε τις επιθυμίες σας στην ταυτότητά σας, δυναμική και μεταλλαγμένη εξ ορισμού, έτσι ώστε αυτή η συγχώνευση να μην προκαλέσει ασάφεια.

"Όταν ξεφορτωθείτε όλα όσα διαθέτετε, πρέπει να έχετε όλοι τους θησαυρούς του κόσμου".

-Μαχάτμα Γκάντι-

Τα δάκρυα που δεν κλαίνε, η θλίψη που δεν παρακολούθησα το Συναισθηματικό περιορισμό, ή που δεν θέλω να αναγνωρίσω τη θλίψη ή τον εσωτερικό πόνο, συχνά οδηγεί σε πολλά προβλήματα και μάλιστα σε ασθένειες. Διαβάστε περισσότερα "