Η σωστή πορεία για τον μακροχρόνιο ηδονισμό

Όταν μιλάμε για ηδονισμό, μιλάμε για ευχαρίστηση. Αυτή η έννοια περιέχει την ιδέα ότι η ευχαρίστηση ή η απόλαυση είναι το τέλος και το θεμέλιο της ίδιας της ζωής. Όταν αναφερόμαστε στην ευχαρίστηση, δεν παραμένουμε στο επιφανειακό μέρος αυτού του όρου, αλλά προχωρούμε περαιτέρω: η ευχαρίστηση είναι επίσης η απουσία σωματικού και ψυχικού πόνου.

Υπάρχει μια αναζήτηση για άμεση ευχαρίστηση. Κάποιοι αποκαλούν το "Carpe Diem" το οποίο κυριολεκτικά σημαίνει "πάρτε την ημέρα". Όταν ο Ρωμαίος ποιητής Horacio εκφώνησε το "Carpe Diem", σήμαινε να μην χάσει τη σημερινή ημέρα που έχουμε στα χέρια μας.

Είναι καλό να ζούμε στο παρόν, να απολαμβάνουμε ό, τι μπορούμε με αυτό που έχουμε μπροστά μας σε αυτές τις στιγμές και να μην αποκλίνουμε διανοητικά ή χθες ή αύριο

Ένα άλλο πολύ διαφορετικό είναι το πώς χρησιμοποιήσαμε σήμερα τον όρο. Το "Carpe Diem" χρησίμευσε ως δικαιολογία για να δικαιολογήσει μια πληθώρα συμπεριφορών που είναι πραγματικά επιβλαβείς για μας.

Ένα πράγμα είναι να ζήσουμε και να απολαύσουμε το παρόν μας χωρίς να το χάνουμε και το άλλο είναι να έχουμε άμεση ικανοποίηση με την πεποίθηση ότι δεν είναι γνωστό τι θα συμβεί αύριο ή ότι κάτι πρέπει να πεθάνει, να δώσω μερικά παραδείγματα.

Συνέπειες του βραχυπρόθεσμου ηδονισμού

Όταν παίρνουμε τον βραχυπρόθεσμο ηδονισμό ως εναλλακτική λύση στη ζωή μας, είμαστε θύματα άμεσων ευχαριστιών και αυτό a priori Μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη χαρά για εμάς. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η ευχαρίστηση, αν και έντονη, είναι επίσης πολύ εφήμερη.

Συμμορφώνονται με οποιαδήποτε εργασία για την ανταμοιβή των κερδίσετε χρήματα σαμποτάρουν γρήγορα τη διατροφή με τη δικαιολογία ότι η ζωή είναι δύο ημέρες, λαμβάνουν φάρμακα νόμιμη και παράνομη, επειδή έχετε να απολαύσετε τις κοσμικές απολαύσεις ακόμα και αν είναι επιβλαβή ή να ξεκινήσετε μια σχέση ζευγαριού με το πρώτο άτομο που διασχίζει το μονοπάτι μας, είναι μερικά από τα πολλά παραδείγματα που υπάρχουν για τον ηδονισμό βραχυπρόθεσμα.

Μπορείτε αρχικά να μας βοηθήσει όλες αυτές τις εναλλακτικές λύσεις, καθώς και θετική ενίσχυση ευχάριστη ωραίο και με κάνει να νιώθω καλά ως ολομέλεια, ή αρνητική ενίσχυση -atenúa το άγχος μου, τη θλίψη μου, πικρή συναισθήματά μου-

Αλλά αυτό το διάλειμμα δεν διαρκεί πάρα πολύ. Μακροπρόθεσμα, αυτό που συμβαίνει είναι ότι αυτή η ξαφνική ευχαρίστηση δίνει τη θέση της στη μείωση των δικών μας ζωτικών στόχων, καθώς και τα υγιή μας συναισθήματα.

Με απλούστερα λόγια: όσο πιο πολύ εγκατασταθούν για την απόκτηση εφήμερη απόλαυση, χάνω πιο μακροπρόθεσμα, διότι, μετά από αυτό το διάστημα, τι ευτυχία συμπληρώθηκε με σταματήσει να το κάνει. Στην πραγματικότητα, αυτό που έχουμε καταλάβει ποτέ δεν μας έδωσε ευτυχία, ήταν απλώς μια ψευδαίσθηση.

Οι εφήμεροι πειρασμοί

Συνειδητοποιούμε ότι αυτό χάνει την αξία που αρχικά μας χορήγησε και ό, τι πιο δύσκολοι ή μεγαλύτεροι στόχοι για να επιτύχουμε, που θα μπορούσαν να μας ενδιέφεραν περισσότερο ή περισσότερο ευεργετικά για μας, έχουν αφήσει πίσω τους.

Ο βραχυπρόθεσμος ηδονισμός σχετίζεται επίσης πολύ με την αυτοεκτίμησή μας, ειδικά με το στοιχείο της αυτο-αποτελεσματικότητας

Εάν πιστεύουμε ότι δεν είμαστε σε θέση να αντισταθούμε στις απολαύσεις αυτές ή ότι δεν θα μπορέσουμε να ανεχθούμε τα αρνητικά συναισθήματα που θα έφερνε αυτή η αντίσταση, τότε θα είναι ευκολότερο να συμβεί αυτό..

Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει να προετοιμάσει την αντιπολίτευση, θα πρέπει να αφήσουμε κατά μέρος πολλές απολαύσεις: πάρτι όλο το Σαββατοκύριακο, μια δουλειά που ένα μισθό κάθε μήνα, δείτε τακτικά τους φίλους και ακόμη και κάποια χόμπι.

Αν αυτό το άτομο έχει υγιή αυτοεκτίμηση και καλή ανεκτικότητα για απογοήτευση, θα πρέπει να κάνετε μια μικρή προσπάθεια να παραμερίσετε αυτές τις απολαύσεις, για χάρη ενός πολύ μεγαλύτερου.

Επιλογή της σωστής πορείας: μακροχρόνιος ηδονισμός

Αν θέλουμε να αποκτήσουμε μια πιο αυθεντική και πλήρη ευτυχία και να επιτύχουμε τους ζωτικούς στόχους μας, η καλύτερη επιλογή είναι να καθοδηγήσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τον μακροχρόνιο ηδονισμό ή τουλάχιστον έναν συνδυασμένο ηδονισμό. Με αυτό δεν εννοούμε ότι πρέπει να σταματήσετε να απολαμβάνετε κάποιες απολαύσεις της ζωής.

Αυτό θα έκανε τη ζωή πολύ βαρετή και αποθαρρυντική, αλλά είναι καλό που καταβάλλουμε προσπάθειες να αυξήσουμε την ανοχή μας σε δυσφορία ή στιγμιαίο πόνο.

Είναι σκόπιμο να έχουν στόχους που σηματοδοτούν την πορεία της ζωής μας, ενώ στο δρόμο που απολαμβάνουν περιστασιακά απολαύσεις που δίνουν ποικιλία, αλλά δεν μας εκτρέψει τον στόχο που θέλουμε να επιτύχουμε. Η δημιουργία ενός ευφυούς συνδυασμού αυτών των δύο ηδονικών διαστάσεων διευκολύνει την αίσθηση της πληρότητας.

Αυτές οι δικαιολογίες συχνά χρησιμεύουν ως αρνητική ενίσχυση της προσπάθειας - και ακόμη και του φόβου - που βρίσκεται πίσω από την επίτευξη των στόχων.

Σκεφτείτε ότι προτεραιότητα με ευελιξία ο ηδονισμός θα σας κάνει να δώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να αισθάνεστε ευχαριστημένοι με αυτό. Θα είναι ένα μέρος όπου οι θυσίες δεν θα είναι τόσο σκληρά, που απολαμβάνουν πολύ πιο εφήμερες απολαύσεις και η οποία μπορεί να επιτύχει αυτούς τους στόχους που έχετε ορίσει, για το οποίο θα πρέπει να έχετε χρόνο και υπομονή.

Το εγκεφαλικό κύκλωμα της ευχαρίστησης Ο εγκέφαλός μας έχει ένα σύστημα ανταμοιβής που επιβραβεύει τις ενέργειες που εκτελούμε για να ευνοεί την επιβίωση παρέχοντας ευχαρίστηση. Σήμερα θα ανακαλύψουμε πώς λειτουργεί το εγκεφαλικό κύκλωμα της απόλαυσης. Διαβάστε περισσότερα "