Η δύναμη των εσωστρεφών

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ύπαρξη ενός εσωστρεφούς είναι ένα ελάττωμα, αλλά δεν είναι. Η ενδοεπίδραση είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που υποδηλώνει α βαθύτερη επεξεργασία σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματα, εκτός από το προτίμηση για ήσυχα μέρη, με χαμηλά επίπεδα διέγερσης και με μικρή εισροή ανθρώπων.

Ο Carl Gustav Jung ήταν ο πρώτος που συνεργάστηκε με την εξωστρέφεια-εσωστρέφεια διάσταση, ορίζοντας την εσωστρέφεια ως πρόσωπο που επικεντρώνεται γενικά στις εσωτερικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εσωστρεφές, Ωστόσο, η κοινωνία φαίνεται ότι τα στιγματίζει με κάποιο τρόπο, ανταμείβοντας τις αντίθετες συμπεριφορές όπως η προσέλκυση της προσοχής, είναι πολύ δραστήρια και ανήσυχη, αναλαμβάνοντας περισσότερους κινδύνους ή έχοντας έναν μεγάλο αριθμό σχέσεων με άλλους.

Ακόμη, μερικές φορές η εσωστρέφεια συγχέεται με τη συστολή. Ο τελευταίος διαφοροποιείται από τα συναισθήματα του άγχους και της δυσφορίας, καθώς και από την αρνητική αυτοκριτική και τον φόβο στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν βρίσκονται σε μεγάλες ομάδες ανθρώπων ή σε προσδοκία του..

Αλλά Εμπιστευόμενος, έχει και τα πλεονεκτήματά του. Η Susan Cain, δικηγόρος και συγγραφέας, μας λέει σε ένα από τα συνέδριά της, χρησιμοποιώντας μια μυστηριώδη βαλίτσα, αποκαλύπτοντας το περιεχόμενό της στο τέλος. Η Σούζαν κάνει μια υπεράσπιση της εσωστρέφειας και των στοιχημάτων σε εσωστρεφείς ανθρώπους.

Η ίδια μας αποκαλύπτει πώς ήταν Εσωστρεφής κοπέλα που αγαπούσε να διαβάσει μεταξύ άλλων, γιατί στα οικογενειακά του βιβλία ήταν απαραίτητα. Και αυτά, θα συνεχίσουν να έχουν ζωτική σημασία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, παρουσιάζοντας μια νέα ιστορία σχετικά με τα βιβλία και το περιεχόμενο της βαλίτσας του.

Μια ιστορία με πολλές μεταφορές, Έξυπνο και το τέλειο κερασάκι στην τούρτα του συνεδρίου. Προτιμούμε να το δείτε πριν το πείτε.

Με περισσότερα από 10 εκατομμύρια επισκέψεις, αυτή η διάσκεψη δεν έχει άχρηστα αποτελέσματα, ειδικά για όσους θέλουν να αφαιρέσουν για πάντα το σύμπλεγμα κατωτερότητας μόνο για να είναι εσωστρεφείς.

Περιέργεια για την εσωστρέφεια

Στο βίντεο, μας δείχνουν περίεργα γεγονότα για εσωστρεφείς ανθρώπους, μερικοί από τους οποίους είναι:

-Οι εσωστρεφείς φέρνουν μεγάλα πράγματα τόσο στην κοινωνική όσο και στην προσωπική. Τείνουν να είναι πιο προσεκτικοί και κινδυνεύουν λιγότερο ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι? έτσι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνήθως καλά αφεντικά και ηγέτες, δεδομένου ότι λαμβάνουν συναινετικές αποφάσεις.

-Η ενδοχώρα προσφέρει ένα υπέροχο δημιουργικότητα Μεγάλοι χαρακτήρες στην ιστορία, όπως ο Ιησούς, ο Βούδας ή ο Μωυσής, χρειάζονται την έρημο για να δημιουργήσουν τις ιδέες τους και στη συνέχεια να τους προσφέρουν στον κόσμο. Ένα καλό παράδειγμα για να κατανοήσουμε τη σημασία της εσωστρέφειας. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να είναι μόνοι για να δημιουργήσουν ιδέες.

Είναι πολύ εκπαιδευτικό, για παράδειγμα, για τα παιδιά να κάνουν ομαδική εργασία, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να δουλεύουν μόνοι τους, ειδικά εξωστρεφείς, να συναντώνται συχνότερα με τον εαυτό τους και να αναπτύσσουν τη δημιουργική πλευρά και το δυναμικό τους..

-Ο συνδυασμός εξωστρέφειας-εσωστρέφειας. Η Susan Cain στοιχηματίζει να βρει το μεσαίο σημείο, αυτό που ονομάζεται φιλοδοξία, υποδεικνύοντας ότι είναι το πιο ευεργετικό.

Ας προσπαθήσουμε να βυθίσουμε τους εαυτούς μας για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, να ανακαλύψουν τα πράγματα και να μας ανακαλύψουν. Ας κάνουμε την προσπάθεια να ανοίξουμε τους άλλους και να μοιραστούμε το εσωτερικό μας. Προφανώς, ανάλογα με το αν είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής, θα υπάρξει μία από τις δύο ενέργειες που θα σας κοστίζουν περισσότερο από την άλλη.

-Και γιατί οι εγωιστές είναι τόσο στιγματισμένοι; Για τη Susan, η απάντηση βρίσκεται στις δυτικές κοινωνίες και πάνω απ 'όλα στις ΗΠΑ. στην οποία έχει επιβληθεί "η κουλτούρα της προσωπικότητας". Οι επιχειρηματίες είναι επιτυχημένοι και δεν έχουν άλλη επιλογή παρά να είναι εξωστρεφείς, να αποκτήσουν ό, τι θέλουν, να αποκτήσουν επαφές κ.λπ. Έτσι, φαίνεται ότι το καλύτερο που μπορείτε να είστε στη ζωή είναι εξωστρεφές και δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της εσωστρέφειας?

Από την ιστοσελίδα μας και από το συνέδριο, σας συμβουλεύουμε να μην αισθάνεστε άσχημα για να είσαστε εσωστρεφείς, επειδή έχετε ιδιότητες και συμπεριφορές τόσο καλές όσο εξωστρεφείς άνθρωποι, όπως:

-Να είστε πιο δημιουργικό.

-Έχεις μεγαλύτερη ικανότητα να ακούει.

-Να είστε πιο συνετό και στοχαστικό.

-Έχετε ένα μεγαλύτερη σύνδεση με τον εσωτερικό σας κόσμο (σκέψεις και συναισθήματα).

-Έχεις λιγότερη συμπεριφορά κινδύνου.

-Να είστε πιο ευαίσθητη, ήρεμη και ενδοσκοπική.

Συνιστούμε το βιβλίο "Αθόρυβο: η δύναμη των εσωστρεφών σε έναν κόσμο που δεν μπορεί να σταματήσει μιλώντας" του Σούζαν Κάιν Ελπίζουμε να σας αρέσει!

Introversion και χαλαρωτική μουσική

Σε ένα μελέτη της Valderrama και συνεργάτες (2009) πραγματοποιήθηκε ένα περίεργο πείραμα. Ο στόχος ήταν να γνωρίζουμε τι συνέπειες έχει η χαλαρωτική μουσική για τους εσωστρεφείς και τους εξωστρεφείς. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χαλαρωτική μουσική είχε μεγάλη θεραπευτική επίδραση στα θέματα και τα μειωμένα επίπεδα άγχους. Τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς.

Ένα άλλο αποτέλεσμα ήταν ότιΗ χαλαρωτική μουσική ασκεί μεγαλύτερη ηρεμιστική δύναμη στις εσωστρεφές. Προφανώς, δεν θα αξίζει όλη τη μουσική. Οι ενδοεγχειρησίες έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στα χαμηλά επίπεδα ενεργοποίησης και δυσανεξίας σε υψηλά επίπεδα, η πιο κατάλληλη μουσική θα είναι αυτή των αργών ρυθμών.

Αναμφισβήτητα, το να είσαι εσωστρεφής έχει κάποια πλεονεκτήματα που μπορεί να ωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό. Αλλά Είναι επίσης καλό να γνωρίζουμε ποιο είδος περιβάλλοντος ευνοεί περισσότερο ή είναι πιο εχθρικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τονίσαμε αυτήν την εντυπωσιακή μελέτη. Εάν είσαι εσωστρεφής και θέλετε να χαλαρώσετε, ξέρετε, παίζετε αργή μουσική, αν και θα το ξέρετε ήδη. Αλλά αν έχετε έναν εσωστρεφόμενο φίλο και θέλετε να τον χαλαρώσετε, ξεχάστε να βγάλετε το "heavy metal" για να αποσυνδεθείτε. Καλύτερα βάλτε λίγο "chill out".