Το σύνδρομο ευτυχίας αναβλήθηκε

Το αναβληθέν σύνδρομο ευτυχίας είναι συνέπεια της κακής διαχείρισης του χρόνου. Σε αυτό, τα επιθυμητά σχέδια αναβάλλονται ξανά και ξανά από διαφορετικές υποχρεώσεις που ακολουθούν, αναπόφευκτα, το ένα μετά το άλλο.

Τα συναισθήματα του αρνητικού σθένους που απορρέουν από αυτή τη διεστραμμένη συνήθεια μπορούν να επηρεάσουν τις επιδόσεις μας, τις προσωπικές και εργασιακές σχέσεις μας. Ακόμη, Μπορούν να αλλάξουν την προσωπικότητά μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να καθορίζουμε τις υποχρεώσεις και τις απολαύσεις, έτσι ώστε οι πρώτες να μην τελειώνουν με αυτές.

Ευτυχία και άλλα συναισθήματα

Η ευτυχία είναι ένα από τα λεγόμενα θετικά συναισθήματα, διότι, γενικά, τα αποτελέσματά της είναι θετικά στον οργανισμό και τις σχέσεις. Μπορούμε να το πούμε αυτό αισθανόμαστε ευτυχία όταν βιώνουμε την πλήρη ικανοποίηση, λίγο ενοχλητικό, που προκαλείται από την εκπλήρωση ενός στόχου ή μια ευχάριστη εμπειρία.

Μπορεί να φανεί ότι η ευτυχία είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα πάντα θετικό συναίσθημα. Αυτό, ωστόσο, δεν είναι πάντα αλήθεια. A priori, τα αποτελέσματά του είναι θετικά, αλλά προσέξτε, γιατί το μυαλό μας μπορεί να μας εξαπατήσει. 

Τα ανθρώπινα όντα βιώνουν έναν υπαινιγμό ευτυχίας (ή, τουλάχιστον, ευχαρίστηση) όταν φανταζόμαστε, θυμόμαστε ή ευχόμαστε ευτυχισμένες στιγμές. Αλλά αυτή η ψευδαίσθηση της ευτυχίας δεν διαρκεί πολύ και, κατά συνέπεια, μπορεί να μετατραπεί σε απογοήτευση, πλήξη και άγχος.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου της ευτυχίας

Να γνωρίζουμε εάν υποφέρουμε από αυτό το σύνδρομο μπορούμε να παρακολουθήσουμε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ψάχνετε συνεχώς κάτι καλύτερο, δεν είστε ποτέ ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά σας και βλέπετε πάντα ευκαιρίες βελτίωσης που αναπόφευκτα σας προκαλούν να χάσετε το ενδιαφέρον σας για τα επιτεύγματά σας και όχι τις αξίες.
• Τα χρήματα σας εμμονή σας και μπορείτε να αποθηκεύσετε ό, τι μπορείτε, με σκοπό να το ξοδέψετε όταν το χρειάζεστε, αλλά εκείνη η στιγμή δεν έρχεται ποτέ, καθώς τίποτα δεν είναι πολύ επείγον να το ξοδέψουμε.
• Ο φόβος της αποτυχίας σας ενοχλεί τόσο πολύ προτιμάτε να παραμείνετε στην κατάσταση όπου βρίσκεστε να μεγαλώνουν προσωπικά, οικογένεια ή εργασία.

Αυτά τα τρία συμπτώματα, στο άθροισμα ή μεμονωμένα, είναι αναμφισβήτητη αιτία που πρέπει να κάνετε μια αλλαγή. Η καθυστέρηση της ευτυχίας δεν κάνει τίποτα άλλο παρά να εξαπολύσει αρνητικά συναισθήματα και μας εμποδίζει να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι. Πολλές φορές, η αλήθεια είναι ότι στο τέλος, η ευτυχία, από τόσο πολύ αναβολή, καταλήγει να μη φθάνει.

Συνέπειες της αναβολής της ευτυχίας

Οι επιδράσεις του αναβολικού συνδρόμου ευτυχίας είναι προφανείς: στην αντίθετη κατάσταση της ευτυχίας, θα βρεθούμε απάθεια, μελαγχολία ή ευερεθιστότητα. Στην πραγματικότητα, αυτό που κάνει το άτομο με αυτό το σύνδρομο είναι η αναβολή αυτής της ευτυχίας ξανά και ξανά, προβάλλοντάς το συνεχώς προς το μέλλον, έτσι ώστε να μην φτάνει ποτέ.

Κατά συνέπεια, καταλήγει να δημιουργεί φόβο, όχι μόνο στην αποτυχία, αλλά και στον κίνδυνο από μόνο του, από φόβο μήπως θέσει σε κίνδυνο έναν τρόπο ζωής που θεωρείται λογικό ή σταθερό. Η πραγματικότητα είναι ότι, πολλές φορές, αυτή η εικόνα της ζωής δεν είναι πραγματική, αλλά το αποτέλεσμα της αποδοχής ότι "δεν πρέπει να προσβλέπουμε σε περισσότερα".

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο της αναβολής ευτυχίας?

Αν είμαστε βυθισμένοι στο σύνδρομο, ίσως να μην γνωρίζουμε ποιο είναι το πρόβλημα, αλλά αν γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε εμάς, είναι σημαντικό ας ενεργήσουμε το συντομότερο δυνατό.

Αλλάξτε τις προτεραιότητές σας

Η λύση περνάει να δώσουν τη θέση τους στην πραγματικά σημαντική, η οποία δεν συμπίπτει πάντοτε με την επείγουσα. Αυτό σημαίνει να δώσετε προτεραιότητα ή να διαθέσετε χρόνο σε αυτό που είστε παθιασμένοι. Είναι απλά να βλέπετε ότι χρειάζεστε επίσης ένα χώρο για να απολαύσετε και όχι μόνο να υποφέρετε ή να θυσιάζετε τον εαυτό σας, όσο αυτή η θυσία μπορεί αργότερα να σας κάνει να αισθανθείτε καλά.

Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι αυτή η επιθυμία να είναι ευτυχισμένη σας οδηγεί σε κινδύνους, αλλά αυτό είναι απαραίτητο για να προχωρήσετε. Εάν αποφύγουμε συστηματικά τους κινδύνους, θα καταλήξουμε να χάσουμε την ποιότητα ζωής ... και όλοι χάρη σε αυτούς τους αυτοεπιβαλλόμενους περιορισμούς που μας αφήνουν ένα πολύ μικρό χώρο για να κινηθούμε.

Σκεφτείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους

Κανείς δεν είναι εντελώς δυσαρεστημένος. όλοι έχουμε κάτι στη ζωή μας που είμαστε ικανοποιημένοι, και αυτό είναι ένα ενδιαφέρον σημείο εκκίνησης. Αντί να συνεχίζετε να προβάλλετε την ευτυχία, όσο κι αν είναι με το στόχο της αναδιάταξης των προτεραιοτήτων, η διαβίωση του παρόντος θα βοηθήσει στην αλλαγή που σας προτείνουμε.

Δηλαδή, εάν υπάρχουν ήδη συνήθειες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, όπως η ανάγνωση ή η ξόδευση μερικών ημερών το χρόνο που ταξιδεύετε, δοκιμάστε ότι αυτό που ήδη δεν θα εκτοπιστεί από υποχρεώσεις. Μετά από όλα, μπροστά στο σύνδρομο της αναβολής ευτυχίας, το επίπεδο της υπόθεσης είναι πολύ λιγότερο απτό από την πραγματικότητα.

Τα τρία συναισθηματικά λάθη που περιορίζουν την ευτυχία σας Υπάρχουν τρία συναισθηματικά σφάλματα που περιορίζουν την ευτυχία σας και ότι πρέπει να ξέρετε για να χτίσετε μια πληρέστερη και πιο ουσιαστική ζωή. Διαβάστε περισσότερα "