Αυτά είναι τα συναισθηματικά σημάδια μου, με έχουν κάνει πιο δυνατά (Kintsukuroi)

Το Kintsukuroi είναι μια μέθοδος για να θεραπεύσει συναισθηματικά τραύματα. Είναι εμπνευσμένο από την αρχαία ιαπωνική τέχνη με το ίδιο όνομα που επισκευάζει κεραμικά που έχουν σπάσει. Το κλειδί της μεθόδου Kintsukuroi είναι να εκθέσει τις ουλές που είναι διακοσμημένες με χρυσό και ασήμι. Είναι το καλύτερο σημάδι της συναισθηματικής σας δύναμης.

Αλλά, για να υπάρχουν ουλές τα τραύματα πρέπει να θεραπεύονται. Κάτι που πολλές φορές με τη συμπεριφορά μας δεν επιτρέπουμε. Υποκύψουμε στους πειρασμούς που αφαιρούν τον πόνο αμέσως, αλλά τελικά αποτρέπουν την πληγή από την επούλωση. Θέλουμε να θεραπεύσουμε τις πληγές των άλλων πάρα πολύ γρήγορα, χωρίς να τους αφήσουμε να κάνουν τη δική τους. Μιλάμε για θεραπεία που αρχίζει με την αναγνώριση του πόνου ...

Μην απογοητεύετε τον πόνο μου

Σταματήστε να μου λέτε ότι δεν είναι τόσο πολύ. Μη μου πείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι χειρότεροι από μένα. Τι ξέρετε για τα συναισθήματα! Εσείς δεν αισθάνεστε ενσυναισθησία, αλλάζετε τον πόνο μου και περιφρονείτε το θάρρος μου και την ωριμότητά μου, την ίδια ωριμότητα που με προστατεύει από το να πέσω στα δίκτυα άνετης και εφηβικής αυτοπραγίας.

Είμαι γενναίος άνθρωπος. Δεν θα με δει κανείς αυτο-εξαπάτηση. Τολμώ να κοιτάξω τις πληγές μου, να τις καθαρίσω, να τις θεραπεύσω και να καλλωπιστώ τις ουλές μου από τότε είναι το καλύτερο σημάδι ότι είμαι ζωντανός, ότι έχω ζήσει έντονα και ότι είμαι πρόθυμος να αντιμετωπίσω όλους τους φόβους που εμφανίζονται στην πρόθεσή μου να συνεχίσω να ζω πλήρως. Σας διαβεβαιώνω ότι τουλάχιστον, αυτή η πρόθεση, δεν θα το πουλήσω στο σκοτάδι.

Στα σημάδια μου υπάρχει υπερηφάνεια, εν μέρει επειδή ο χρόνος που έχουν πάρει για να σχηματίσουν πήρα ως παράθυρο μάθησης. Τα παιδιά μου δεν θα επαναλάβουν τον πόνο μου, οι φίλοι μου δεν θα αισθανθούν μόνοι τους και θα κριθούν, οι άνθρωποι που αγαπώ θα βρουν σε εμένα ένα παράδειγμα ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε τη ζωή και ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε τον πόνο αν ξέρουμε πώς.

Ο πόνος είναι κάτι εγγενές στη ζωή, τόσο σωματικό πόνο όσο και συναισθηματικό πόνο, αν και δεν θέλουμε να το συζητήσουμε. Όλοι υποφέραμε, χωρίς αμφιβολία, και αυτός που αρνείται ότι θα κατηγορηθεί για τα χειρότερα ψέματα: αυτο-εξαπάτηση.

Δεν έχετε υποφέρει?

Κοίτα με στα μάτια. Κοιτάξτε τα σημάδια μου. Έχω σπάσει για αγάπη. Έχω αισθανθεί τον ίδιο πόνο που αισθάνθηκε η κόρη μου, φώναξα μια απώλεια και έχω ξεπεράσει τα ηλίθια δεινά χωρίς νόημα χίλιες φορές. Κοιτάω στα μάτια και είμαι ενάρετος και συμπονετικός. Μου ενδιαφέρει τι συμβαίνει με τους ανθρώπους γύρω μου. Όπως εσύ ...

Έχω καταφέρει να σηκώσω τα κομμάτια της σπασμένης ψυχής μου. Έχω συγκεντρώσει κάθε ένα, καθαρό από τα τοξικά συναισθήματα όπως ο θυμός, η δυσαρέσκεια ή η δυσαρέσκεια. Έχω συλλέξει και τους διέταξε μετά από το χτύπημα κάτω: ένα έργο που με βοήθησε να καταλάβω τι συνέβη και η ψυχική παράσταση που έκανα για το τι συνέβη.

Ζήστε έντονα χωρίς φόβο να σπάσετε. Αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε επειδή το μυαλό μας, όπως το σώμα μας, είναι προικισμένο με έναν μηχανισμό προσαρμογής που ονομάζεται ώθηση επισκευής, ο οποίος θα φροντίσει να θεραπεύσει τον πόνο μας και να ομορφύνει τις ουλές μας.

Έχω αναλύσει τι συνέβη σε μένα και το έχω κάνει προσπαθώντας να ξεχωρίσω τα φίλτρα, τις ερμηνείες και τις παραπλανήσεις. Δεν ήθελα να μείνω αγκυρωμένος στον πόνο και για να το πάρω έπρεπε να ξανανοίξω την πληγή που με έβλαψε τόσο πολύ. Νόμιζα ότι ήταν ήδη καθαρό, αλλά έκανα λάθος. Έπρεπε να το καθαρίσω και ενώ το έκανα θα μπορούσα να μάθω από αυτό που συνέβη.

Συνειδητοποίησα ότι ήμουν ο χειρότερος δικαστής μου, ότι έπρεπε να καταλάβω τι συνέβη από την αγάπη και τη συμπόνια. Ελέγξαμε τι σημαίνει αυτή η πληγή για μένα και Αναθεώρησα τα συμπεράσματα που επεξεργάστηκα με βιαστικούς και άσχημους τρόπους λόγω του πόνου, ο ίδιος πόνος που καταπίεσε την ψυχή μου.

Προσπαθούν να μας πείσουν ξανά και ξανά ότι πρέπει να είμαστε ευτυχείς, υπάρχουν ποτάμια μελάνης που μας ενθαρρύνουν να αναζητήσουμε την ευτυχία. αλλά κανείς δεν μιλάει για το πώς πρέπει να διαχειριστούμε τις αντιξοότητες, τι μπορούμε να κάνουμε για να θεραπεύσουμε τις συναισθηματικές μας πληγές και πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τα μικρά και μεγάλα προβλήματα της καθημερινής ζωής.

Συνδεθείτε με τη συναισθηματική σας δύναμη

Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να συνδεθώ με τη συναισθηματική μου δύναμη, ότι έπρεπε να μάθω να αναλύω ανθρώπους, να λαμβάνω αποφάσεις και να αντιμετωπίζω τις αντιξοότητες. Έμαθα να απομακρύνω, να σκέφτομαι διαφορετικά, κάτω από μια νέα, πιο εποικοδομητική προοπτική. Ήταν τότε που κατάλαβα ότι η δράση και το θάρρος είναι οι κινητήριες δυνάμεις της συναισθηματικής ανάπτυξης.

Ανέλυσα τον εσωτερικό μου διάλογο και απέκτησα τη δυνατότητα να διαφοροποιήσω τι μπορεί να αλλάξει από αυτό που δεν είναι. Αποδέχτηκα την αδυναμία μου να πολεμήσω με τους τιτάνες, αλλά άλλαξα όλα όσα έφτασε στο χέρι μου. Σταμάτησα να σκίζω τοίχους και έψαχνα για πόρτες. Έχω ξεπεράσει τον φόβο μου από τη θάλασσα και έμαθα να κολυμπήσω. Σταμάτησα να κρύβω τον ποταμό και αφιέρωσα τον εαυτό μου να χτίζω γεφύρια.

Δούλευα, σκέφτηκα και ήμουν γενναίος ... Κατάλαβα ότι οι φόβοι θα μπορούσαν να με σταματήσουν, αλλά δεν με χτυπούν... και στο τέλος αυτής της διαδικασίας, είδα στα σημάδια μου την ομορφιά που αντανακλούσαν. Αυτά τα συναισθηματικά σημάδια μιλάνε για μένα, μιλούν για τη δύναμή μου, μιλάνε για την ικανότητά μου να μαθαίνω από τα βάσανα και να ξεπεράσω τις αντιξοότητες. Οι ουλές μου θυμίζουν ότι είμαι εύθραυστη και ισχυρή την ίδια στιγμή. Όταν τα κοιτάω, δεν βλέπω κανέναν πόνο, αλλά βλέπω δύναμη και βλέπω όλα όσα μπορώ να ξεπεράσω ...

Όταν βλέπω τα σημάδια μου αισθάνομαι πιο δυνατά, ασφαλέστερα και ίσως ... και πιο ευτυχισμένα ... Ίσως αυτό είναι το μυστικό της ευτυχίας?

«Σταμάτησα να καταραίνω τον ποταμό και αφιέρωσα τον εαυτό μου στην κατασκευή γεφυρών»

Μεταμορφώστε τις ουλές σας σε παιδαγωγική

Είμαι απόλυτα αποφασισμένος να μοιραστώ ό, τι έμαθα. Δεν χρειάζεται να κάψετε για να καταλάβετε ότι η φωτιά μπορεί να σας βλάψει. Κανονικοποίησα αυτό που ήταν φυσιολογικό. Βοήθησα άλλους ανθρώπους να μην νιώθουν περίεργοι και να δεχτούν ότι η ταλαιπωρία τους ταιριάζει με τις περιστάσεις που περνούσαν εκείνη την εποχή, κάτι που προορίζεται μόνο για ανθρώπους που ζουν και αγαπούν έντονα.

Σήμερα διδάσκω τα σημάδια μου χωρίς φόβο, χωρίς ενοχή, χωρίς ντροπή. Ορισμένες από τις αντιξοότητες που έπρεπε να ξεπεράσω ήταν τυχαίες, ένα προϊόν με καθαρή ευκαιρία. Άλλο όχι. Χωρίς να το γνωρίζει, Μερικές φορές, έχω προκαλέσει πόνο με τις αποφάσεις που έκανα ή έχω σταματήσει να παίρνω, με τους ανθρώπους που δεν έχω αναλύσει, με τις προσδοκίες με τις οποίες ήμουν εκθαμβωμένη ή με τις απογοητεύσεις που είχα.

Η ζωή ως αγγειοπλαστική είναι εύθραυστη και όμορφη ταυτόχρονα. Η ζωή μπορεί να σπάσει ανά πάσα στιγμή σε χιλιάδες κομμάτια, αλλά με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να ξανακτίσουμε και αν είμαστε σε θέση να μάθουμε τι συνέβη θα είμαστε πιο όμορφοι και ισχυρότεροι άνθρωποι.

Σήμερα μοιράζομαι την ευαισθησία μου. Σήμερα χτίζω μια νέα πραγματικότητα. Μια πραγματικότητα όπου η συμπόνια, η ενσυναίσθηση και η αγάπη έχουν εξαλείψει τις κρίσεις, τα στερεότυπα και τα ψέματα. Σήμερα είμαι μέρος αυτής της νέας πραγματικότητας, της πραγματικότητας στην οποία μπορώ να δεχτώ ότι έχω υποφέρει και ότι η ψυχή μου φώναξε. αλλά ότι κανένα από αυτά τα δάκρυα δεν έχει χυθεί μάταια αφού όλοι μαζί μαζί με όλα τα σημάδια μου έχουν διδάξει κάτι που πρέπει να μάθω.

Χάρη στον Kintsukuroi, σήμερα είμαι ένας ισχυρότερος και ασφαλέστερος άνθρωπος. Χάρη στον Kintsukuroi, σήμερα δεν ντρέπομαι για τις ουλές μου, την ευαισθησία μου, την ευθραυστότητα μου και τη δύναμή μου.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το Kintsukuroi είναι μια αρχαία ιαπωνική τεχνική για την επισκευή σπασμένων αγγειοπλαστών, αλλά κάνουν λάθος. Το Kintsukuroi είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τεχνική. Το Kintsukuroi είναι τέχνη, η τέχνη της θεραπείας συναισθηματικών πληγών.

Ζώντας με σπασμένη καρδιά αναπνέει σε κομμάτια Μερικές φορές οι σχέσεις διαλύονται. Και έπειτα ζούσαμε για λίγο με μια σπασμένη και κατακερματισμένη καρδιά που φαίνεται να ξεφύγει από τον αέρα στις γωνίες. Διαβάστε περισσότερα "