Αυτό το σύντομο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ κοινή ψυχολογική διαταραχή, δεδομένου ότι κανένα άτομο δεν είναι ελεύθερο να υποφέρει σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής του. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο όλοι οι άνθρωποι να γνωρίζουν και να γνωρίζουν πώς να τα αναγνωρίζουν. Από τη στιγμή που το ανιχνεύουμε, αποφεύγουμε να μας αναλάβει και να εγκατασταθεί πολύ περισσότερο από το αναγκαίο.

Αυτή η διαταραχή προκαλεί πολλούς ανθρώπους στον κόσμο, σύμφωνα με τα στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερα από 350 εκατομμύρια άτομα. Είναι η κύρια αιτία της αναπηρίας. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη και Είναι ζωτικής σημασίας να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί εγκαίρως με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι το πώς επηρεάζει τη διάθεση του κάθε ατόμου. Τόσο πολύ, ώστε το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη, αποθαρρύνεται και με έλλειψη ενδιαφέροντος να κάνει δραστηριότητες που στο παρελθόν άρεσε και ήταν ευχάριστες. Συχνά συγχέεται να είναι λυπηρό το γεγονός ότι είναι καταθλιπτικός, ωστόσο, η κατάθλιψη αποτελείται από περισσότερα συμπτώματα και είναι πολύ πιο δυσλειτουργική.

«Ο ήλιος σκοτεινιάζει το μεσημέρι και η μουσική της αυγής πεθαίνει όταν υπάρχει θλίψη στην καρδιά».

-Edward Young-

Η θλίψη δεν είναι κατάθλιψη

Σύγχυση μπορεί να συμβεί και στις δύο κατευθύνσεις, σε άτομα που περνούν από μια διαδικασία κατάθλιψη και ότι η ίδια και το περιβάλλον τους πιστεύουν ότι είναι μια θλιβερή κατάσταση και δεν δίνεται ύψιστη σημασία. Και με μια άλλη έννοια, όταν ένα άτομο που είναι θλιβερό για τη στιγμή της ζωής τους περνάει, τείνουν να σκέφτονται ότι είναι καταθλιπτικοί.

Και στις δύο περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι συνίσταται η κατάθλιψη, ειδικά για να μπορέσει να παρακολουθήσει αυτό το άτομο σε σχέση με αυτό που χρειάζεται, και ότι η ίδια μπορεί να καταλάβει από τη διαδικασία που συμβαίνει.

Η θλίψη είναι απαραίτητη και λειτουργεί ως σήμα που υποδεικνύει κάτι σημαντικό που συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή μας. με φυσικό τρόπο αναπτύσσεται υπό κάποιες συνθήκες, έτσι ώστε να παρακολουθούμε βαθύτερα και πιο ουσιαστικά τον εαυτό μας.

"Στη μέση του χειμώνα, βρήκα τελικά ότι υπήρχε ένα αήττητο καλοκαίρι σε μένα."

-Albert Camus-

Τι συμβαίνει όταν εμφανίζεται κατάθλιψη?

Κατάθλιψη, Εκτός από την ανάγκη μεγάλης προσωπικής δουλειάς, θα χρειαστεί επίσης μια επαγγελματική παρέμβαση από έναν ψυχολόγο. Όταν η κατάθλιψη μπαίνει στη ζωή μας, επηρεάζει και εμποδίζει όλες τις περιοχές στις οποίες ζούμε. η συναισθηματική, η εργασία, η κοινωνική, η οικογένεια κ.λπ..

Όπως αποτυπώνεται και στον τίτλο της μικρής Fallin Floyd, η κατάθλιψη προκαλεί συμπτώματα, όπως δυσκολία συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου και όρεξης, παρατεταμένη κόπωση, απελπισία, έλλειψη κινήτρων και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τροφοδοτώντας την καταθλιπτική κατάσταση από εθισμούς και συμπεριφορές που συμβάλλουν στην ταλαιπωρία τους,.

Η ανίχνευση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης όσο το δυνατόν συντομότερα συμβάλλει στην αποτροπή του να υποφέρουμε περισσότερο από το αναγκαίο, και ότι τα προβλήματα δεν γίνονται χρόνια. Η κατάθλιψη, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως από έναν επαγγελματία, μπορεί να γίνει πιο ανθεκτική, αυξάνοντας τη σοβαρότητά της και καθιστώντας δύσκολη την όλη διαδικασία.

Κατανοώντας την κατάθλιψη

Ότι και εμείς και το περιβάλλον μας, μαθαίνουμε να κατανοούμε αυτή τη διαταραχή, διευκολύνει όλη τη διαδικασία έτσι ώστε το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη να μην αισθάνεται παρεξηγημένο. Αναλάβετε τη διαδικασία σας, αφήστε τον εαυτό σας να σας βοηθήσει και μην απομονώσετε τον εαυτό σας κάνοντας τα συμπτώματα ακόμη χειρότερα.

Αφήνοντας τον εαυτό σας να σας βοηθήσει είναι μια πράξη θάρρους, αποδοχής και αυτοσεβασμού

Αυτή η μικρή μας δείχνει κάτω από την εικόνα του κύριου χαρακτήρα και της συντρόφου του (κατάθλιψη, χαρακτηρίζεται από μια μαύρη κηλίδα), μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και επιδείνωση που παρουσιάζεται στη ζωή σας, μέχρι φόντο πτώση.

Τέλος, εμφανίζεται καθώς ανακάμπτει το πάθος του, έτσι μαθαίνει πάλι να απολαμβάνει αυτό που του αρέσει, και να ανακτήσει την αίσθηση της ευχαρίστησης για αυτό που τον ώθησε προηγουμένως? επιστρέφοντας έτσι ώστε να επαναλάβουν τις ελπίδες τους και την επιθυμία τους να ζήσουν. αποκαθιστώντας τη χαρά του, και δίνοντας στον εαυτό του την ευκαιρία να επιστρέψει αναλάβει τη ζωή του.

"Η μεγαλύτερη δόξα μας δεν είναι ποτέ να πέσει, αλλά να σηκωθεί κάθε φορά που πέφτουμε."

-Κομφούκιος-

Αυτό το σύντομο θα σας βοηθήσει να δείτε τις αδυναμίες σας ως αρετές. Βλέποντας μας σαν σάκους γεμάτους ελαττώματα δεν είναι η λύση στις θλιβερές μας ημέρες. Εκτιμώντας τον εαυτό μας, αγαπώντας μας και μας δεχόμαστε σε αντάλλαγμα, μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε διαφορετικά ... Τι περιμένεις να είσαι ευτυχισμένος; Διαβάστε περισσότερα "