Αυτό το υπέροχο σύντομο θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε μια άσκηση αυτο-αγάπης και αυτο-κρίμα

Το να είσαι ευγενικός στον εαυτό σου δεν είναι εύκολο έργο σε αυτόν τον κόσμο κρυφών και κρυφών συμφερόντων. Ονομάζεται αυτο-αγάπη και αυτο-κρίμα. Το να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην εγκαταλείψεις τις δικές σου ανάγκες δεν είναι σκοπός που μπορείς να προσεγγίσεις μέσα από μια διαδρομή χωρίς δυσκολίες.

Το καθήκον της διαχείρισης των συμφερόντων μας και της ιεράρχησης τους είναι στην ίδια γραμμή. Η προσφορά της αγάπης για τον εαυτό σας δεν είναι λιγότερο δύσκολη από την αυτοσυγκέντρωση και κάνει ένα εσωτερικό έργο που εμποδίζει την καθημερινή αυτο-σαμποτάζ που υποβάλλονται συχνά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνήθως αφήνουμε στην άκρη τις οικείες ανάγκες μας. Πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας, οι συνεργάτες, η οικογένεια, οι φίλοι ή οι συνεργάτες μας χρειάζονται περισσότερο από εμάς τον επίδεσμο για να βοηθήσουν να θεραπεύσουν τις πληγές τους.

Ξεχάσαμε να κάνουμε μια άσκηση της φιλαυτίας και μεμψιμοιρία, να συλλογιστεί μνησικακίες μας για την άρση τους, για να δείτε ποια μέρη του εαυτού μας θρυμματισμένη και τι επιτρέπουμε να αναπτύξει και να ενισχύσει τις δυνατότητές μας.

Είναι γνήσιο να ανησυχείς για τον εαυτό σου. Το να είσαι ευγενικός και να θεραπεύσεις τον εαυτό σου καλά είναι η αιτία και το αποτέλεσμα της ψυχικής υγείας, της συναισθηματικής ευημερίας και της συνύπαρξης με τη φύση μας.

Αυτο-αγάπη και αυτο-κρίμα, τα κλειδιά για την ανάπτυξη

Δεν πρόκειται για να επιστρέψουμε μαζί, πρόκειται για την ανανέωση του εαυτού μας, την επανεμφάνιση του εαυτού μας, τη δημιουργία νέων έργων και την κατανόηση του τι αισθάνεται. Είναι να δώσουμε μια πινελιά πραγματικότητας στη ζωή μας και να σταματήσουμε να υποφέρουμε για φανταστικά πράγματα, για διαβρωτικές σκέψεις και επιβλαβείς συμπεριφορές.

Επειδή οι ασκήσεις αυτο-αγάπης και αυτοσεβασμού μιλούν για αγάπη. Επειδή η αγάπη είναι ελεύθερη και έχει μεγάλη αξία. Επειδή η αγάπη για τον εαυτό σου και η αυτο-λύπη είναι οι πυλώνες της αυτο-φροντίδας.

Ας σταματήσουμε να γεμίζουμε τον κόσμο μας με "μετά" αυτο-αγάπη. Επειδή ο "μετά" δεν φτάνει ποτέ και γίνεται άπειρος βρόχος με πεπρωμένο "πουθενά".

Είμαστε πραγματικοί εμπειρογνώμονες αφιερώνοντας τον εαυτό μας να σαμποτάρει την ανάπτυξή μας. Συνδυάζουμε εμπόδια, όρια και επιπλοκές, ώστε να μην πετύχουμε τους στόχους μας. Επιπλέον, το κάνουμε αυτό συνειδητά και, αν και εκπληκτικό, επίσης ασυνείδητα.

Το ασυνείδητο σαμποτάζ είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί και να διορθωθεί, οπότε είναι σημαντικό το άτομο να είναι ανοιχτό να εξετάζει και να αναλύει διαφορετικές επιλογές που οδηγούν σε αποτυχία. Αν δεν γίνει αυτή η αλλαγή, το άτομο δεν θα μπορέσει ακόμα να το συνειδητοποιήσει και μπορεί να δημιουργήσει ακόμη μεγαλύτερη αντίσταση στην αλλαγή λόγω της ανάγκης για αυτο-συγχαρητήρια..

Η ανάγκη για την αυτο-πεποίθηση στην περίπτωση της αυτο-σαμποτάζ διαμορφώνεται ως αμυντικός μηχανισμός με τον οποίο προσπαθούμε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από τις βραχυπρόθεσμες βλάβες, αλλά, ως εκ τούτου, θα περιορίσει την επιτυχία και τη βελτίωση μας.

Πώς ασκούμε τον εαυτό μας αγάπη?

Εκτιμήστε τον ρόλο της αυτοεξυπηρέτησης προϋποθέτει ότι χρειαζόμαστε, κάτι που δεν είναι καθόλου παράλογο. Έτσι, αν κοιτάξουμε το βίντεο που συνδέουμε παρακάτω, θα συνειδητοποιήσουμε ότι το κλειδί είναι να επιλέξετε μια στιγμή χαλάρωσης για να σκεφτείτε όλα αυτά τα λάθη και τα προβλήματα που έχουμε κατά νου..

Εκείνη τη στιγμή, αντί να μας τιμωρεί, πρέπει "Διακοπή της ροής των αυτοκατηγοριών και των θρήνων". Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι το μέγεθος των προσδοκιών μας είναι μεγάλο και ότι δεν υπάρχει τίποτα απλό ως προς το τι θέλουμε να επιτύχουμε. 

Το βουνό των φιλοδοξιών μας είναι τόσο υψηλό που το απλό γεγονός ότι δεν έχει φτάσει στην κορυφή δεν χρειάζεται να μας αποθαρρύνει. Κάθε διαδικασία απαιτεί την επένδυση του χρόνου και της προσπάθειας και, φυσικά, είναι συχνά δύσκολο να καθοριστεί ποιο επίπεδο επενδύσεων θα απαιτήσει.

Είναι λοιπόν να αποκτήσουμε μια ευγενέστερη στάση μαζί μας, να καταλάβουμε ότι έχουμε ιστορία και μεταβαλλόμενες ανάγκες. να υποθέσουμε ότι δεν έχουμε όλες τις δεξιότητες που χρειαζόμαστε ενσωματωμένες ως πρότυπο. Αυτό μας οδηγεί να πείσουμε τον εαυτό μας ότι, όσο θέλουμε, δεν είναι εφικτό να αναλάβουμε όλες τις ευθύνες του παρόντος.

Η ζωή είναι μια κλίμακα των επιτευγμάτων που γίνονται ικανοποιήσεις, αλλά για να συμβεί αυτή η μετατροπή, πρέπει να συμβεί και το κόστος. Αλλά αυτό δεν πρέπει ΠΟΤΕ να είναι αιτία αυτοεθνοποίησης, αλλά για αυτο-αγάπη και ασκήσεις αυτοπραγίας. Θα είναι σε στιγμές που το χρειαζόμαστε περισσότερο.

Αυτο-σαμποτάζ: όταν ο εχθρός είναι μέσα σε σας Αυτό-σαμποτάζ είναι η τάση να αρνηθείτε τις ευκαιρίες σας και είναι μια από τις κύριες αιτίες της προσωπικής αποτυχίας. Γνωρίστε την προέλευσή του και πώς εκδηλώνεται. Διαβάστε περισσότερα "