Πλέξιμο 5 συναισθηματικά οφέλη

Πλεκτομηχανές ή θεραπεία με μαλλί. Καλέστε αυτό που θέλετε, αλλά έχει ανακαλυφθεί ότι αυτή η δραστηριότητα μπορεί να μας φέρει μια σειρά από σημαντικά συναισθηματικά οφέλη. Έτσι, αν αποφασίσετε να πλέξετε, είτε πρόκειται για ένα πουλόβερ, ένα γιλέκο, ένα σαλιγκάρι, ή ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε, εκτός από το ένδυμα που έχετε, κατά μήκος του τρόπου θα έχετε επίσης φροντίσει για τη συναισθηματική υγεία σας. Ενδιαφέρουσες, έτσι;?

Στην πραγματικότητα, ένας ερευνητής που ονομάζεται Kathryn Vercillo, ειδικός σε χειροτεχνήματα με θεραπευτικές εφαρμογές, έχει ερευνήσει το θέμα. Το αποτέλεσμα της δουλειάς του είναι το βιβλίο Το βελονάκι έσωσε τη ζωή μου. Επιπλέον, έχει αφιερώσει ένα μεγάλο μέρος της επαγγελματικής του καριέρας για να αποδείξει τα οφέλη που μπορούν να μας φέρουν αυτά τα εγχειρίδια.

Γιατί το πλέξιμο έχει συναισθηματικά οφέλη?

Ορισμένες θεραπείες έχουν απορροφήσει το σημείο ως συμπληρωματική άσκηση για τη βελτίωση του ασθενούς. Προφανώς, αυτό το σκάφος φέρνει ευκινησία στον εγκέφαλό μας, ενώ βελτιώνει τη συναισθηματική σταθερότητα. Ας δούμε λεπτομερώς.

Το σημείο μειώνει το άγχος

Μοιάζει με ένα είδος γλωσσομάθειας, αλλά δεν είναι. Είναι αλήθεια, πλέξιμο είναι μεγάλη για τη μείωση του άγχους σε καταστάσεις νευρικότητας και υψηλού άγχους.

Αυτό οφείλεται στη μεγάλη συγκέντρωση που χρειάζεστε. Έτσι, μόλις κοιτάξουμε τις βελόνες, λίγο αργότερα το υπόλοιπο εξαφανίζεται γύρω μας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων, σαν να ήταν φόντο που απομακρύνεται. Είναι μια μεγάλη τεχνική για να ηρεμήσετε τα συναισθήματα, μια δραστηριότητα στην οποία δεν εισέρχονται σχεδόν όσοι έχουν αρνητικό σθένος (θλίψη, θυμός, δυσαρέσκεια κ.λπ.).

"Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που ξοδεύουν πολύ χρόνο ψάχνοντας για την υγεία τους και δεν έχουν χρόνο να το απολαύσουν".

-Τζόσε Μπίλινγκς-

Βελτιώνει την ευελιξία του εγκεφάλου

Αυτή η πτυχή εξηγείται εύκολα. Προφανώς, βελονάκι και άλλες τεχνικές πλέξιμο απαιτούν πνευματικό και κινητικό συντονισμό. Έτσι, θέτοντας τον εγκέφαλο στη δουλειά σας, "τελειοποιείτε" τη δραστηριότητά σας. Όλα αυτά καθιστούν αυτή την πρακτική ιδιαίτερα ωφέλιμη για τους ηλικιωμένους. Θεωρείται ότι καθυστερεί τα συμπτώματα της γήρανσης αναγκάζοντάς τους να ασκούν διαφορετικές βασικές ψυχολογικές διαδικασίες, όπως η συνεχής προσοχή.

Παρέχει επίσης συντονισμό κινητήρα, οπότε βοηθά στη βελτίωση των λεπτών κινητικών προβλημάτων. Έτσι, επίσης η λαναθεραπεία είναι θετική για τα παιδιά που παρουσιάζουν κινητικές διαταραχές, και για άτομα με αρθρίτιδα ή ρευματισμούς.

Ισχυρή κοινωνική ανάπτυξη

Μπορεί η δραστηριότητα που προωθεί τη συγκέντρωση να έχει κοινωνικά οφέλη; Η αλήθεια είναι ότι ναι, και πιθανώς όλοι μας έχουμε δει τις γιαγιάδες μας πριν από χρόνια συναντώντας σε μια ομάδα να πλέκει.

Παρόλο που για μερικά χρόνια η κοινωνική αυτή λειτουργία είχε χαθεί, υπάρχουν όλο και περισσότερες πρωτοβουλίες για την ανάκτηση της. Είτε με τη μορφή μαθημάτων ή θεραπειών, το πλέξιμο είναι μια άσκηση που γίνεται μοντέρνα: Βοηθήστε να ανταλλάξετε ιδέες και να μοιραστείτε με άλλους ανθρώπους.

Ανακουφίστε την κατάθλιψη

Επίσης το σημείο είναι θετικό για τα άτομα με κατάθλιψη. Είναι επειδή η πρακτική τους απελευθερώνει σεροτονίνη, το φυσικό αντικαταθλιπτικό. Έτσι, τουλάχιστον προήλθε από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το British Journal of Ocupational Therapy, όπου το 81% παρουσίασε σαφή βελτίωση μετά από λίγο χρόνο ιστού.

Βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του πλέξιμο είναι τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Είναι επειδή αποκτάτε νέες δεξιότητες, ενώ το άτομο αισθάνεται παραγωγικό. Επιπλέον, θεωρείται ακόμη ως ένας τρόπος για να κάνει κάτι για τους άλλους όταν είναι υφαντά για τους φίλους και την οικογένεια.

Να είναι όπως είναι, το σημείο είναι μια μορφή έκφρασης. Μια μέθοδος για να δημιουργήσετε κάτι χρήσιμο, όμορφο ή προσωπικό. Όλα αυτά κάνουν το άτομο να αισθάνεται υπερήφανο για το έργο του και, ως εκ τούτου, για όποιον το έκανε: ο ίδιος.

"Κάνοντας αυτό που σας αρέσει είναι η ελευθερία. Όπως ό, τι κάνεις είναι η ευτυχία ".

-Frank Tyger-

Βοηθά να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου

Ένα άλλο μεγάλο κακό που κάθε μέρα γίνεται πιο παγκόσμιο, φτάνοντας σε μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, είναι η αϋπνία. Το όνειρό μας είναι χαμηλότερης ποιότητας εξαιτίας του στρες, της έντασης και του άγχους. Ωστόσο, ο Herbert Benson, καθηγητής στο Mind / Body Medical Institute, το απέδειξε Το 90% των ασθενών του βελτιώθηκε μετά τις θεραπείες που περιλάμβαναν το σημείο.

Προφανώς, το γεγονός ότι εστιάζουμε σε μια δραστηριότητα που βασίζεται στην επανάληψη, χαλαρώνει και μας καθησυχάζει. Προφανώς, όλα μας κάνουν να ξαπλώνουμε χωρίς ένταση και σε κατάσταση ευνοϊκή για ξεκούραση.

Όπως μπορούμε να δούμε, Το πλέξιμο έχει πολλά πλεονεκτήματα στο συναισθηματικό επίπεδο αρκετά προφανές Έχει ένα σαφές φαινόμενο κατά του άγχους που μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας και με τον κόσμο γύρω μας. Μαθαίνουμε αυτό?

7 πλεονεκτήματα του πλέξιμο για την υγεία σας Η ύφανση είναι μια ευεργετική δραστηριότητα, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία μας, καθώς διεγείρει τον εγκέφαλό μας και μας βοηθά να χαλαρώσουμε. Διαβάστε περισσότερα "