Ήρωες ή θύματα δύο τρόπους αντιμετώπισης προσωπικών κρίσεων

Αντιμέτωποι με τις προσωπικές κρίσεις μπορούμε να επιλέξουμε να μην κάνουν τίποτα και να είναι σαν ένα φύλλο παρασυρθεί από το ρεύμα ή με άλλο τρόπο, είναι ότι η πέτρα αφού έφθασε στο απόγειό της, αξιοποιεί τη δύναμη του ποταμού για να ανέβουν στην επιφάνεια, λαμπερό και όμορφο . Είναι σαφές ότι κανείς δεν βγαίνει αλώβητος από αυτά τα ταξίδια, αλλά αναμφισβήτητα θα γίνουμε ήρωες των δικών μας ιστοριών.

Όταν μιλάμε για προσωπική κρίση, υπάρχει κάτι που είναι σχεδόν πάντα παρόν: μια απώλεια. Μερικές φορές περνάμε από εκείνα τα σταυροδρόμια όπου αναγκάζονται να υποθέσουμε ότι υπάρχει μια πτυχή της ζωής μας που πρέπει να μείνει πίσω και ότι δεν είμαστε πια οι ίδιοι με χθες. Μερικές φορές, χάνουμε κάτι ή κάποιον ή να πάρετε απρόσμενη, που μας αναγκάζουν να αναλάβουν τις αλλαγές, να ξεκινήσει τους αγώνες και να επενδύσουν τα προσωπικά τους πόρους για να αποφύγει να χαθεί τελείως, να μην παρασυρόμαστε από τις άδικες χτυπήματα της μοίρας.

 "Χωρίς κρίση δεν υπάρχουν προκλήσεις, χωρίς προκλήσεις η ζωή είναι μια ρουτίνα, μια αργή αγωνία. Χωρίς κρίση δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα ".

-Albert Einstein-

Όλα αυτά μας ενθαρρύνουν να ολοκληρώσουμε με ένα σχεδόν προφανές γεγονός. Έχοντας αντιμέτωπους τις αντιξοότητες, έχουμε δύο επιλογές: να παραμείνουμε ακόμα ή να προχωρήσουμε μπροστά, να είμαστε αιώνια θύματα των δικών μας περιστάσεων ή να αρέσουμε στις νέες ευκαιρίες. Πρέπει να ειπωθεί, ωστόσο, ότι δεν είναι εύκολο, κανείς δεν μας έχει διδάξει πώς να κάνουμε "ήρωες" ή τι είδους στρατηγικές θα πρέπει να εφαρμόσουμε για να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια που συχνά μας βάζουν στη γωνία της ανικανότητας ...

Προσωπική κρίση: η απώλεια της πολύτιμης ισορροπίας μας

Χάνοντας τη δουλειά σας, που αντιμετωπίζει ο διαχωρισμός, δείτε στον καθρέφτη που δεν είναι τόσο νέος όσο ανακαλύπτουν ότι οι άνθρωποι εκτιμούν ότι δεν κάνουν με τον ίδιο τρόπο ... όλα είναι «σχεδόν» πολιτική στις εκδηλώσεις του κύκλου ζωής μας ακόμα ανεξάρτητα από το πόσο συνηθισμένοι είναι, δεν θα συνηθίσουμε ποτέ σε αυτές τις περιστάσεις.

Αυτό είναι έτσι που το νιώθουμε με αυτό τον τρόπο οφείλεται σε ένα πολύ συγκεκριμένο γεγονός: η ευτυχία είναι ισορροπία, αίσθημα ασφάλειας και όλα βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας. Επομένως, κάθε αλλαγή, όσο μικρή, ερμηνεύεται ως απειλή, ένα απρόβλεπτο γεγονός στο οποίο δεν γνωρίζουμε πολύ καλά πώς να ανταποκριθούμε.

Αναγνωρίζοντας την αδυναμία μας είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημείο εκκίνησης. Βιώνοντας τη σύγχυση μετά την envestida της απογοήτευσης, απώλειας ή εξαπάτησης αναπόφευκτα μας αναγκάζει να παραμείνουμε ακόμα για να αντανακλούν. Στην πραγματικότητα, η ίδια η λέξη "κρίση" προέρχεται από την ελληνική "Κρίση"Και σημαίνει" αποφασίζω, κρίνω ή χωρίζω ". Είναι μια άμεση πρόσκληση να γίνουμε συνειδητοί και να συμμετάσχουμε σε μια ξεκάθαρη προσωπική ευθύνη στις περιστάσεις μας για να αποφασίσουμε τι να κάνουμε.

Από την άλλη πλευρά, κάτι ενδιαφέρον που μας λένε οι ψυχολόγοι Richard Tedeschi και Larry Calhoun στο βιβλίο του "Το Εγχειρίδιο της Μετατραυματικής Ανάπτυξης " (εγχειρίδιο της μετα-τραυματικής ανάπτυξης) είναι αυτό όταν κάνουμε το βήμα να αντιμετωπίσουμε τις προσωπικές μας κρίσεις, αρχίζουμε να μιλάμε για ένα νέο είδος γλώσσας.

Σχεδόν χωρίς να γνωρίζει πώς θα ανακαλύψει νέα ταλέντα, είμαστε πιο δυνατοί από ό, τι νομίζαμε αρχικά ότι σε αυτόν τον αγώνα για την ίδια την επιβίωσή μας γίνονται όλο και αφανείς ήρωες. Αυτό που στην αρχή φαινόταν μια σχεδόν ανυπόφορη ή αδύνατη δυσκολία να υποθέσουμε, γίνεται μάθηση της ζωής.

Είμαστε όλοι θύματα προσωπικών κρίσεων, αλλά όλοι έχουμε τους πόρους για να τους προσδώσουμε

Υπάρχουν πολλοί τύποι κρίσεων: η κρίση της ανάπτυξης που σχετίζονται με τα διάφορα στάδια της ζωής μας, της κατάστασης κρίσεις όπως αυτές που σχετίζονται με ατυχήματα και φυσικές καταστροφές, υπαρξιακές κρίσεις που σχετίζονται με τους σκοπούς και τις αξίες μας ... Όλα αυτά έχουν δύο κοινά σημεία: επηρεάζουν τη διάθεσή μας και τη συμπεριφορά μας.

Εκτιμάται ότι σχεδόν το 80% από εμάς θα υποστεί κάποια στιγμή μία ή περισσότερες προσωπικές κρίσεις. Θα είμαστε, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, θύματα πεπρωμένου, περιστάσεων ή γεγονότων που εμείς οι ίδιοι θα έχουμε προκαλέσει. Ωστόσο, όλοι έχουμε τους πόρους για να περάσουμε από αυτή την κατάσταση της αδυναμίας και συναισθηματική αστάθεια σε αυτό το άλλο σημείο που οραματιζόμαστε νέες εναλλακτικές λύσεις που να ανακτήσει τον έλεγχο, την ισορροπία και την επίτευξη ενός νέου κύκλου ωρίμανσης.

Ο Gilbert Ross, φιλόσοφος που ειδικεύεται στην προσωπική ανάπτυξη, μας λέει ότι όλες οι αντιξοότητες είναι κατά κάποιο τρόπο μια μορφή φυσικής επιλογής. Μόνο όσοι αναλαμβάνουν την πρόκληση, οι οποίοι είναι σε θέση να αλλάξουν το δέρμα τους, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους, να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να αναλάβουν μια ανθεκτική στάση, καταφέρνουν να προχωρήσουν.

Οι κρίσεις, είτε μας αρέσουν είτε όχι, γίνονται όλο και συχνότερες στην κοινωνία μας. Ζούμε σε περιόδους συνεχούς αλλαγής και αβεβαιότητας, αυτό που σήμερα είναι ασφαλές αύριο μπορεί να αλλάξει, αυτό που τώρα μας καθορίζει αύριο να χάσουμε ... Η προετοιμασία για αλλαγή είναι ένας ανεκτίμητος ψυχολογικός πόρος, μια μηχανή αντοχής που θα μας επιτρέψει να επιβιώσουμε με μεγαλύτερη φερεγγυότητα γνωρίζοντας ότι πίσω από κάθε κρίση, υπάρχει μια ευκαιρία.

Οι αλλαγές με κρατούν συνημμένες στη ζωή Αργότερα ή αργότερα το κάνουμε: συνειδητοποιούμε ότι η πραγματική ευφυΐα έγκειται στο να γνωρίζουμε πώς να προσαρμόζουμε τις αλλαγές με το κεφάλι σας ψηλά. Διαβάστε περισσότερα "