Η καλοσύνη φροντίζει τον εγκέφαλό μας

Δεν είναι εύκολο να ορίσουμε ποια καλοσύνη είναι. Αυτή η λέξη έχει να κάνει με ενσυναίσθηση και αλληλεγγύη, αλλά δεν περιορίζεται σε αυτήν. Δεν είναι μόνο ένα χαρακτηριστικό, αλλά και μια αξία ανθρώπου. Αυτό σημαίνει ότι υπερβαίνει μια δεξιότητα, επειδή εμπλουτίζεται από μια ηθική απόφαση.

Η καλοσύνη ορίζεται από το λεξικό ως μια τάση να κάνει καλό. Το πρόβλημα είναι ότι το "καλό" είναι μια σχετική έννοια. Μια πιο ακριβής έννοια θα ήταν να πούμε ότι η καλοσύνη είναι η ικανότητα να αισθάνεσαι συμπόνια. Με άλλα λόγια, αισθανθείτε σαν δικό σας την ταλαιπωρία των άλλων και προσπαθούν να το διορθώσουν.

"Αναζητώντας το καλό των συνανθρώπων μας, βρίσκουμε τη δική μας".

-Πλάτωνα-

Αυτή η όμορφη αρετή δεν ισχύει μόνο για άλλους ανθρώπους. Η καλοσύνη εκφράζεται επίσης μπροστά σε όλα τα όντα ζωντανός. Θα εφαρμοζόταν ακόμη και στην μη ζωή, στο βαθμό που συνεπάγεται μια προθυμία να διατηρήσει αυτό που είναι, με τον τρόπο που είναι. Υπάρχει λοιπόν καλοσύνη, μπροστά σε μια ζωγραφική, ή μια πέτρα που στηρίζεται στο μονοπάτι.

Η καλοσύνη είναι αρετή ανώτερη επειδή υπονοεί πολλές άλλες αρετές. Μέσα σε αυτά είναι η αγάπη, ο σεβασμός, η αδελφοσύνη, η γενναιοδωρία και πολλά άλλα. Παίρνει επίσης μια αξιόλογη πνευματική και πνευματική εξέλιξη. Χάρη σε διάφορες μελέτες, έχει αποδειχθεί επίσης ότι είναι μια ικανότητα που μπορεί να εντοπιστεί στον εγκέφαλο και που αποτελεί τη βάση για μια σημαντική ποιότητα ζωής..

Η περιοχή του εγκεφάλου της καλοσύνης

Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και από το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου αναγνώρισαν μια περιοχή του εγκεφάλου που φαίνεται να σχετίζεται με καλοσύνη. Η ομάδα, με επικεφαλής την Dr. Patricia Lockwood, συνεργάστηκε με μια ομάδα εθελοντών. Ζητήθηκε να μάθουν ποια σύμβολα ήταν αποδοτικά για τον εαυτό τους και τα οποία ήταν για τους άλλους.

Ενώ οι εθελοντές έκαναν αυτό το έργο, οι εγκέφαλοί τους παρακολουθούνταν μέσω μαγνητικών συντονισμών. Το πείραμα προκάλεσε τα εξεταζόμενα θέματα να ζυγίζουν και να εκτιμούν τον τρόπο με τον οποίο τα σύμβολα θα μπορούσαν να βοηθήσουν άλλους ανθρώπους. Πρέπει πάντα να καθορίζουν εάν κάθε σύμβολο τους εξυπηρετούσε μόνο ή ήταν επίσης χρήσιμο για τους άλλους.

Όταν κάθε εθελοντής ανακάλυψε τον τρόπο με τον οποίο το σύμβολο βοήθησε άλλους, μόνο μία περιοχή του εγκεφάλου ενεργοποιήθηκε. Αυτή η περιοχή ονομάζεται "πρόσθιο φλοιό του κόλπου". Φυσικά, η καλοσύνη δεν είναι απλώς ζήτημα λειτουργίας του εγκεφάλου. Θυμηθείτε ότι αυτό το υπέροχο όργανο έχει μια τεράστια πλαστικότητα και είναι οι εμπειρίες και οι συμπεριφορές που διαμορφώνουν τη λειτουργία του.

Η καλοσύνη θεραπεύει τον εγκέφαλο

Ο νευροψυχολόγος Richard Davidson διεξήγαγε έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin. Το έκανε μετά από ένα ταξίδι στην Ινδία. Το 1992 συναντήθηκε με τον Δαλάι Λάμα, ο οποίος τον ρώτησε μια ερώτηση που σήμανε αυτόν τον ερευνητή: "Θαυμάζω τη δουλειά σας, αλλά νομίζω ότι εστιάζεστε πολύ στο στρες, στο άγχος και στην κατάθλιψη. Δεν θεωρήσατε ότι εστιάζετε τις νευροεπιστημονικές σας σπουδές σε καλοσύνη, ευαισθησία και συμπόνια;?".

Ο Richard Davidson έχει πραγματοποιήσει αρκετές μελέτες γύρω από αυτήν την ερώτηση. Έδειξε, για παράδειγμα, ότι ορισμένες δομές του εγκεφάλου μπορούν να αλλάξουν σε μόλις δύο ώρες. Ένα ήρεμο μυαλό παράγει παγκόσμια ευημερία. Υ για να φτάσετε σε ένα ήρεμο μυαλό χρειάζεστε μόνο μερικές ώρες διαλογισμού. Αυτό μετρήθηκε επιστημονικά στο εργαστήριό του.

Ομοίως, διαπίστωσε ότι τα νευρικά κυκλώματα της ενσυναίσθησης δεν είναι τα ίδια με αυτά της συμπόνιας. Για να φτάσουμε στη συμπόνια, μια άλλη μορφή καλοσύνης, κάποιος πρέπει να περάσει από την πορεία της ευαισθησίας, της συμπάθειας και της συμπάθειας. Στο υψηλότερο επίπεδο θα υπήρχε συμπόνια. Πρόκειται για μια μετάβαση πέρα ​​από την ικανότητα να αντιλαμβάνονται, να αισθάνονται και να κατανοούν τα δεινά του άλλου. Πρόκειται για μια έκκληση για δράση ενόψει των δεινών άλλων.

Ο Davidson ανακάλυψε, επίσης, ότι η καλοσύνη και η ευαισθησία αυξάνουν την ευημερία σε διάφορους τομείς της ζωής. Σε μια μελέτη που διεξήχθη με παιδιά και εφήβους, διαπιστώθηκαν αρκετές αλλαγές στον εγκέφαλο, όταν διδάχθηκαν ότι ήταν πιο συμπονετικοί και τρυφεροί. Όλα έδειξαν καλύτερα ακαδημαϊκά αποτελέσματα και βελτίωσαν την υγεία τους. Η ικανότητα να είναι παρηγορητική μπορεί να εκπαιδευτεί. Η καλοσύνη είναι το αποτέλεσμα μιας βαθιάς εσωτερικής εργασίας.

Εφαρμόζοντας οφέλη καλοσύνης και τροποποιώντας τον εγκέφαλό μας Μην εγκαταλείπετε την προσπάθειά σας, φυτέψτε σπόρους καλοσύνης σε κάθε δράση σας. Το μυαλό σας θα είναι πάντα σε αρμονία με την καρδιά σας. Διαβάστε περισσότερα "