Η δύναμη της αλλαγής είναι μέσα σας

Μερικές φορές, η ζωή δεν πηγαίνει το πιο θετικό μονοπάτι. Αισθανόμαστε απογοητευμένοι, απογοητευμένοι, τίποτα δεν είναι καλό και δεν ξέρουμε πώς να κάνουμε μια αλλαγή στην κατάσταση αυτή.

Όταν αισθανόμαστε τόσο χαμένοι, όταν πλησιάζουν η κατάθλιψη ή χειρότερα προβλήματα, η μετάβαση σε έναν ψυχολόγο είναι μια επιλογή. Αλλά αυτό που μας εγγυάται ότι θα λύσει το πρόβλημα?

"Κανείς δεν μπορεί να σας βάλει σε ψυχολογική φυλακή, είναι ήδη σε αυτό"

-Jiddu Krishnamurti-

Η μετάβαση στον ψυχολόγο γίνεται ο τρόπος διαφυγής μας. Ακόμη και μερικές φορές, ήρθαμε επειδή νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε λύση από τους εαυτούς μας. Αλλά είστε σίγουροι γι 'αυτό;?

Ξέρεις τον εαυτό σου καλύτερα από οποιονδήποτε

Όταν πηγαίνουμε σε ψυχολόγο, πρέπει πρώτα να μας γνωρίσει. Εκτός αν είναι γνωστό πρόσωπο ή κάποιος από την οικογένειά μας, ο ψυχολόγος δεν γνωρίζει τίποτα για μας.

Παρά το πρώτο άβολο συναίσθημα που πρέπει να το πούμε όλα στο άγνωστο πρόσωπο μπροστά μας, αυτό μπορεί να είναι θεραπευτικό. Μιλώντας για εμάς θα μας κάνει να σκεφτούμε τη ζωή μας και να θυμάστε στιγμές που πιστεύαμε ότι ξεχάσαμε.

Όλα αυτά θα είναι σημαντικά για την επίλυση των προβλημάτων που μας συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Αλλά, παρά αυτό ο ψυχολόγος δεν θα σε γνωρίσει ποτέ όσο γνωρίζεις.

Επιπλέον, ίσως αντισταθείτε σε αυτό που συμβαίνει έτσι. Υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που γνωρίζουν τα πάντα για εμάς. Και σίγουρα κάτι μας διαφεύγει! Συναισθήματα, σκέψεις, όνειρα ... Είναι κάτι που ζούμε μόνοι μας και ότι δεν μοιραζόμαστε με κανέναν. Εάν περνάτε από έναν κακό χρόνο, καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο θα γνωρίζετε τις αντιδράσεις σας και τους λόγους.

"Αυτός που ξέρει να γνωρίζει τον εαυτό του είναι ο ιδιοκτήτης του"

-Pierre de Ronsard-

Υπάρχουν πράγματα που δεν θέλουμε να γνωρίζει κάποιος. Ίσως το πρόβλημα που έχουμε αυτή τη στιγμή σχετίζεται με κάποιο είδος ενοχής που μας ενοχλεί. Ίσως δεν θέλετε να το πείτε στον ψυχολόγο σας. Ένα πολύ σημαντικό σημείο που θα επηρεάσει την επιτυχία της θεραπείας.

Πρέπει να είστε απόλυτα ειλικρινείς, αλλά δεν υπάρχει καλύτερη ειλικρίνεια από αυτό που λέμε στον εαυτό μας.

Θετικισμός, αλλαγή και προσπάθεια

Ποιος δήλωσε ότι θα ήταν εύκολο? Οποιαδήποτε αλλαγή, ό, τι αξίζει τον κόπο, κοστίζει! Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι πάντα θετικό. Υπάρχει μια αρνητική κατάσταση που κάνει τις ζωές μας πολύ δύσκολες και περίπλοκες. Κάτι απροσδόκητο, που διαφεύγει από τον έλεγχό μας. Τι πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση?

Η ζωή μας έχει αλλάξει και με θετικισμό, πρέπει να προσπαθήσουμε να υπερνικήσουμε και να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση γιατί περάσαμε Γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε εμάς.

Ο ψυχολόγος μπορεί να μας βοηθήσει, αλλά εμείς πρέπει να πιστέψουμε στο πρόβλημα και θέλουμε να το ξεπεράσουμε. Εάν όχι, ο ψυχολόγος δεν θα μπορέσει να κάνει τίποτα για εμάς.

Φανταστείτε αυτή την κατάσταση: ένα κορίτσι ή ένα αγόρι που πάσχει από ανορεξία. Σε πολλές περιπτώσεις, η ανορεξία συνεπάγεται ένα βαθύτερο πρόβλημα. Δεν τρώει δεν σημαίνει ότι φαίνεστε λίπος, αλλά είναι σχεδόν ένα είδος "αυτο-τραυματισμού" σε κάτι που πονάει.

Το πρόσωπο ξέρει ότι είναι λεπτή, αλλά προσπαθεί να φανεί ακόμα πιο λεπτή. Είναι "σύνθλιψη", υποφέρει από κάτι πολύ πιο περίπλοκο. Αυτό το άτομο μπορεί να πάει στον ψυχολόγο, μπορεί ακόμη και να ζητήσει βοήθεια για τον εαυτό του. Ξέρει ότι έχει ένα πρόβλημα και ζητά να το ξεπεράσεις. Αλλά, το αφήνουμε μόνο στον ψυχολόγο; Όχι.

Είναι ο ίδιος ο άνθρωπος που θα βγει από το πρόβλημά του. Ο ψυχολόγος είναι σύμβουλος. Κάποιος που μας συμβουλεύει, ποιος μας κάνει να ανοίξουμε τα μάτια μας και να επιλέξουμε την καλύτερη διαδρομή για αλλαγή. Μόνο το άτομο που έχει το πρόβλημα πρέπει να έχει την απαραίτητη δύναμη για να βγει από αυτό. Λοιπόν, κανείς από την ίδια δεν θα αναλάβει την πρωτοβουλία για να μπορέσει να αλλάξει.

"Λίγο πιο επιμονή, λίγο περισσότερη προσπάθεια

και αυτό που φάνηκε μια αποτυχία χωρίς ελπίδα μπορεί να γίνει μια ένδοξη επιτυχία "

-Elbert Hubbard-

Πώς είδατε, μπορείτε να γίνετε ο καλύτερος ψυχολόγος σας. Αυτά μπορούν να μας προσανατολίσουν, να ανοίξουν τα μάτια μας, να μας βοηθήσουν ... Αλλά δεν θα κάνουν θαύματα. Η δύναμη της αλλαγής, η προσπάθεια, πέφτει μόνο σε εμάς. Παρόλο που είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι εάν είμαστε συγκλονισμένοι και αποπροσανατολισμένοι, είναι επίσης απαραίτητη η βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Αλλάζοντας τη ζωή μας τροποποιώντας τη στάση μας Η γενιά μας ενδιαφέρθηκε για τη μελέτη των θετικών στάσεων και γι 'αυτό γνωρίζουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε αλλάζοντας την ψυχική στάση μας. Διαβάστε περισσότερα "