Συναισθηματική ελευθερία

Η ελευθερία δεν είναι μόνο να είναι ο ιδιοκτήτης των ενεργειών και των αποφάσεων της ζωής μας. Υπάρχει μια άλλη σημαντική ελευθερία, η οποία είναι πιο αόρατη από την άλλη. Πρόκειται για συναισθηματική ελευθερία. Αισθάνεστε καλά; Είστε ευτυχισμένοι; Μήπως επηρεάζει αυτό που οι άλλοι σκέφτονται για σας; Η ευτυχία επηρεάζει το περιβάλλον που υπάρχει στο εξωτερικό;?

Όποιος έχει συναισθηματική ελευθερία διατηρεί θετικά συναισθήματα ακόμα κι αν άλλοι δεν το δέχονται, Αν και την επικρίνουν, αν και το εξωτερικό περιβάλλον δεν είναι πολύ ευνοϊκό. Τη στιγμή που επηρεάζετε τη γνώμη ενός άλλου ατόμου, δεν είστε πλέον ελεύθεροι. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που αγαπάμε και ανθρώπους που δεν πέφτουν καλά.

Η ελευθερία συνίσταται στο να αγνοούμε το αρνητικό της περιοχής μας, να μην αφήσουμε αυτό το καλό εσωτερικό περιβάλλον μας.

Δημιουργήστε έναν εσωτερικό ατομικό χώρο

Η ευτυχία είναι μέσα στον εαυτό του, κανείς δεν μπορεί να μας εξαπατήσει αν δεν θέλουμε. Εάν δημιουργήσετε ένα εντελώς ατομικό εσωτερικό χώρο, δεν θα εξαρτηθεί από κανέναν να έχει καλές συγκινήσεις.

Δημιουργήστε ένα καλό εσωτερικό κλίμα και αποκτήστε πρόσβαση σε αυτό όποτε το χρειάζεστε. Στον ατομικό αυτό χώρο θα πρέπει να είναι σαφές ποιες είναι οι αρετές σας, τι αγαπάς για τον εαυτό σου, πόσο πολύ αγαπάς τον εαυτό σου και πόσα θέλεις να κάνεις ευτυχισμένος απολαμβάνοντας όλα όσα αγαπάς.

Το ουσιώδες είναι να μην ικανοποιούν άλλοι, αυτό που άλλοι πιστεύουν ότι δεν είναι σημαντικό. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συναισθηματική ευημερία μας και αυτό είναι που μπορεί να το διατηρήσει.

Ένα παράδειγμα ενός ατόμου που προσπαθεί να τερματίσει την ευημερία ενός άλλου

Φανταστείτε ότι κάποιος αισθάνεται ευτυχισμένος, πηγαίνετε σε δείπνο με μια ομάδα ανθρώπων και σε εκείνη τη συνάντηση υπάρχει κάποιος που φέρνει στο φως κάτι που σας ενοχλεί. Ένας εξωστρεφής άνθρωπος λέει ένα άλλο εσωστρεφής που μιλάει λίγο: "Πείτε κάτι, μπορείτε να μιλήσετε, ε; Πείτε μας κάτι ότι είναι καιρός να παρέμβετε ".

Αν ένα ενοχλητικό σχόλιο οφείλεται στο γεγονός ότι στερείται αποδοχής και αυτοπεποίθησης και όταν η αυτοεκτίμηση εξασθενεί, η ελευθερία χάνεται και είμαστε πιο εκτεθειμένοι στην ευημερία μας ανάλογα με το εξωτερικό περιβάλλον.

Πώς αντιδρά ένα άτομο χωρίς συναισθηματική ελευθερία

Αυτός ο εσωστρεφής άνθρωπος χωρίς συναισθηματική ελευθερία, ξαφνικά με το πόσο καλό ένιωσε στο δείπνο, εξαιτίας αυτού του σχολίου και των καλών συναισθημάτων. Ο πληγέντος δεν λέει τίποτα, αισθάνεται αναστατωμένος και σκέφτεται ότι δεν ταιριάζει σε αυτή την ομάδα.

Συνεχίζει να τρώει όσο μπορεί, και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή αποφασίζει να αποχωρήσει από τη συνάντηση. Αποτέλεσμα; Αυτό οφείλεται σε ένα σχόλιο από κάποιον, έχει πάει από το συναίσθημα καλό να αισθάνεται άσχημα. Συμφωνεί ότι η γνώμη κάποιου επιδεινώνει τη συναισθηματική ευεξία τους.

Αυτό το άτομο δεν είναι δωρεάν, είναι εκτεθειμένη σε κάθε τόπο που πηγαίνει, αν δεν αισθάνεστε αποδεκτός, δεν αισθάνεστε πλέον καλά για τον εαυτό σας, επομένως δεν θα έχετε την ελευθερία.

Αυτό είναι ένα είδος αόρατου χειρισμού, επειδή κάποιος μπορεί να πιστέψει ότι το σφάλμα είναι δικός σας, όταν στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι το άλλο, και αν ο επιτιθέμενος κατορθώσει να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα, σας χειρίστηκε, επειδή η καλή συναισθηματική κατάσταση που είχατε έχει ήδη αλλάξει.

Πώς αντιδρά το άτομο που έχει συναισθηματική ελευθερία

Αυτό το πρόσωπο με συναισθηματική ελευθερία, δεν θα δώσει σημασία στο σχόλιο του άλλου, Θα μπορούσα ακόμη και να το παίρνω σαν ένα αστείο και να απαντήσω κάτι σαν: "Είμαι αυτό το εσωστρεφές, θα μιλήσω όταν νιώθω σαν αυτό, δεν θα είμαστε όλοι σαν εσένα, οι σαλατάνοι haha"

Αποτέλεσμα; Όπως αυτό το άτομο έχει δείξει ότι αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι, άλλοι δεν θα δώσουν σημασία σε αυτήν και θα καταλάβουν ότι ο καθένας είναι ένας τρόπος. Το εσωστρεφές συνεχίζει με την καλή συναισθηματική του κατάσταση και απολαμβάνει το δείπνο και τη συνάντηση, Δεν έχει αφήσει την άποψη ενός άλλου να υπερισχύσει του δικού του. 

Μην αφήνετε τα λάθη των άλλων να σας εκτοξεύουν

Αυτός είναι ο κύριος κανόνας της συναισθηματικής ευημερίας. Αν το συνειδητοποιείτε όλοι όσοι επικρίνουν και μπερδεύουν με άλλους έχουν πρόβλημα στο παρασκήνιο, Δεν θα αφήσετε αυτό που λέτε να σας επηρεάσει. Ένα πρόσωπο που αισθάνεται καλά για τον εαυτό του, ο οποίος έχει υγιή αυτοεκτίμηση, ποτέ δεν θα προσπαθήσει να εμπλακεί σε κανέναν ή να τον επιτεθεί ή να τον επικρίνει, γιατί αυτός που αισθάνεται καλός για τον εαυτό του, αντιμετωπίζει πολύ καλά τους άλλους.

Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που κρύβουν εσωτερικά προβλήματα προσπαθούν να χαλάσουν την ευημερία των άλλων, εάν γνωρίζετε αυτό, οι αρνητικές απόψεις των άλλων δεν θα σας επηρεάζουν πλέον, δεν θα έχει σημασία τι συμβαίνει έξω για να δώσει προτεραιότητα στο θετικό σας εσωτερικό κλίμα.

Κανείς δεν μπορεί να σας βλάψει χωρίς τη συγκατάθεσή σας, εάν σας κάνει να έχετε αρνητικά συναισθήματα, είναι επειδή δεν εφαρμόζετε τα εργαλεία για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

Δεν είναι άλλοι που μας βλάπτουν, είναι αυτός που επικυρώνει την αρνητική γνώμη των άλλων. Ο πιο υγιεινός θα ήταν να αποδεχθεί τον εαυτό του και να εκτιμήσει τον εαυτό του, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο εξωτερικό.

Αυτο-προβληματισμού: το κλειδί για την προσωπική ανάπτυξη και τη συναισθηματική ελευθερία αυτο-αντανάκλαση μας καλεί να αποσπάσει τον εαυτό μας από τις βεβαιότητες, να αποδυναμώσει τις άκαμπτες σκέψεις και μας θυμίζουν ότι είμαστε ελεύθερα όντα ... Διαβάστε περισσότερα »