Το αίσθημα της αποτυχίας είναι ένα οδυνηρό συναίσθημα

Ποιος δεν έχει αποτύχει σε τίποτα; Ποιος δεν αισθάνθηκε την αίσθηση της αποτυχίας; Η αλήθεια είναι ότι όλοι αισθανθήκαμε νικημένοι σε κάποιο σημείο της ζωής μας.

Το αίσθημα της αποτυχίας είναι συχνά έντονο, ζωτικό, επώδυνο και, κατά καιρούς, ωφέλιμο για προσωπική ανάπτυξη. Με αποτυχία υποφέρετε, αλλά πολλά πράγματα μαθαίνονται από αυτό Αν αυτή η εμπειρία συναντά αποφασιστικότητα, θάρρος και θέληση να υπερέχει.

Το αίσθημα της αποτυχίας είναι μια πικρή εμπειρία

Τι είναι αποτυχία? Μιλάμε για μια αίσθηση που συνδέεται με την μη επίτευξη των αναμενόμενων στόχων βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Συνοδεύεται από μια πικρή, δυσάρεστη και απογοητευτική εμπειρία. Όλοι έπρεπε να αντιμετωπίσουμε αυτήν την εμπειρία. Είναι μέρος της ζωής, η άλλη πλευρά του νομίσματος, η πλευρά της επιτυχίας?

Με αυτή την έννοια, είναι καλό να γίνει διάκριση μεταξύ του αίσθηματος της αποτυχίας ενόψει μιας πραγματικής αποτυχίας ή ατυχίας και της αίσθησης που συμβαίνει χωρίς λόγο. Έτσι, η πρώτη αναφέρεται στην εμπειρία μιας αποτυχίας, όπου είναι σημαντικό να διευκρινιστούν ορισμένες πτυχές: η ένταση, η συνοχή με το γεγονός που την προκαλεί και τον τρόπο αντίδρασης.

Από την άλλη πλευρά, είναι φυσιολογικό για το άτομο, μετά τις αρχικές στιγμές, να αιτιολογεί τους λόγους της αποτυχίας του. Τότε θα μπορέσετε να το ξεπεράσετε και να αποφύγετε να συμβεί ξανά. Η υπερβολικά έντονη αντίδραση που διαρκεί πάρα πολύ ή γίνεται αντιπαραγωγική είναι ανώμαλη.

Η προσωπικότητά μας επηρεάζει τον τρόπο αντιμετώπισης της αποτυχίας

Όταν πρόκειται για την αντίδραση σε μια αποτυχία, το η προσωπικότητα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Υπό αυτή την έννοια, οι ισχυρές και ώριμες προσωπικότητες χαρακτηρίζονται από την ενεργοποίηση όλων των αμυντικών τους μηχανισμών και την υπερνίκηση της αποτυχίας. Οι πιο αδύναμες και πιο ανασφαλείς προσωπικότητες συχνά καταρρέουν μπροστά από σχετικά μικρούς βράχους. Χρειάζονται πολύ περισσότερη υποστήριξη από το εξωτερικό για να τα ξεπεράσουν.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αισθήματα αποτυχίας που δεν δικαιολογούνται, είναι φανταστικές αποτυχίες. Τα πράγματα μπορούν να πάνε σχετικά καλά και να αισθάνονται κατάθλιψη και βύθιση, αδυνατώντας να λύσουν την παραμικρή οπισθοδρόμηση. Υπάρχουν στιγμές που έχουμε το αίσθημα της αποτυχίας και αποτυγχάνουμε με έναν γενικό τρόπο ή με κάτι πολύ συγκεκριμένο. Αναφερόμαστε λοιπόν σε μια φανταστική αποτυχία. Αυτό το αίσθημα αποτυχίας ξεκινάει από αισθήματα κατωτερότητας και αναπηρίας ή συνοδεύει καταθλιπτικά ξόρκια.

Και είναι αυτό, κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, υπάρχει μια σημαντική καθίζηση που μπορεί να συνοδεύεται από αυτή την αίσθηση και που εμπίπτει στο πεδίο της παθολογίας. Δεν υπάρχουν έγκυρα επιχειρήματα: το σημείο εκκίνησης αυτού του συναισθήματος δεν είναι πραγματικό ή λογικό.

Το ανεπιτυχές σύνδρομο

Το ανεπιτυχές σύνδρομο είναι η μόνιμη αίσθηση της αποτυχίας, της μη επίτευξης οτιδήποτε. Ο ανεπιτυχής αισθάνεται ότι δεν έχει καμία δυνατότητα. Αυτό το σύνδρομο επηρεάζει το παρελθόν, το παρόν και παραμένει στο μέλλον.

Μπορεί να είναι ο καρπός τόσο των πραγματικών όσο και των φανταστικών κινήτρων, αλλά το αποτέλεσμα είναι πάντα ότι το άτομο αισθάνεται δυσαρεστημένο με τον εαυτό του και με τη ζωή του. Μια σχεδόν αναμενόμενη αντίδραση είναι να βυθιστεί η απογοήτευση, η παραίτηση και η εγκατάλειψη.

Αυτή είναι μια από τις πιο αποθαρρυντικές εμπειρίες που μπορεί να υποστούν και το άτομο γίνεται ανενεργό. Το άτομο αθροίζει στη θλίψη και στην ανικανότητα να ξεπεράσει τον εαυτό του.

Το αποτυχημένο άτομο χάνει την πρωτοβουλία, την ικανότητα να πολεμά, την αντίσταση στις πιθανότητες, πέφτει σε καταθλιπτικές φάσεις και μπορεί να επιθυμεί να πεθάνει. Όχι σπάνια, ο αλκοολισμός και η τοξικομανία αποτελούν το μοναδικό μέσο διαφυγής.

Η υπέρβαση μιας αποτυχίας είναι δυνατή

Αντιμέτωποι με μια αποτυχία, υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται βυθισμένοι και νικημένοι και που αντλούν δύναμη από την αδυναμία και μην διστάσετε να επιστρέψετε στην πορεία. Η αποτυχία δεν είναι το τέλος του κόσμου, ούτε το τέλος αυτού που απέτυχε. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης της υπέρβασης.

Πρέπει να αναλύσουμε την αποτυχία και να ανακαλύψουμε τις αιτίες της. Αυτά τα αίτια μπορεί να είναι υπερβολικοί στόχοι, μικρή προσπάθεια επένδυσης ή μικρή, μικρή προετοιμασία, υπερβολικές απαιτήσεις κ.λπ. Το καλύτερο είναι ότι γνωρίζετε τα λάθη σας, διορθώνετε και ξεπερνάτε τις αποτυχίες τους και σχεδιάζετε νέες στρατηγικές συμπεριφοράς και απόδοσης.

Θυμηθείτε, οι αποτυχίες είναι πιθανόν να ξεπεραστούν. Το αίσθημα της αποτυχίας είναι προσωρινό και στα χέρια μας είναι να επιτραπεί η καθιέρωση αυτής της κατάστασης μόνιμα. Έτσι, με ορισμένες ενέργειες, μαθαίνουμε μόνο αφού τους εκτελέσουμε άσχημα.

Μισαλωσία στην αποτυχία: 5 κλειδιά για την καταπολέμηση της Τα πράγματα είναι ο τρόπος που είναι, όχι όπως θα έπρεπε να είναι. Αν σκεφτούμε διαφορετικά, καταδικάζουμε τη μισαλλοδοξία στην αποτυχία ή τη χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση. Πουθενά δεν είναι γραμμένο ότι τα πράγματα πρέπει να είναι με κάποιο τρόπο. Διαβάστε περισσότερα "