Η εκδίκηση σερβίρεται κρύα;

"Η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που σερβίρεται κρύο", λέει ο λαϊκός λόγος, αλλά Μήπως μας κάνει καλό να αναλογιστούμε κάποιον? Όταν συμβαίνει κάτι κακό σε εμάς (ή σε αγαπημένο μας πρόσωπο), μπορούμε να σκεφτούμε ότι ο μόνος τρόπος να κλείσουμε το θέμα είναι να αποκαταστήσουμε τη ζημιά που προκάλεσε η εκδίκηση. Και δεν είναι έτσι.

"Η εκδίκηση είναι απλώς μια απόδειξη των πληγών σας, προσποιούμενος ότι θα σας κάνει πιο αδύναμους σε άλλους"

-Ανώνυμος-

Η δίψα για εκδίκηση

Όλοι έχουμε βιώσει, τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, ότι η "δίψα για εκδίκηση" που εμφανίζεται όταν μας βλάψουν, όταν διαπράττονται αδικία ή όταν είμαστε θύματα ταπείνωσης. Φαίνεται ότι είναι ευκολότερο να συσσωρεύεται το μίσος και να ζητάτε εκδίκηση παρά να μαθαίνετε να συγχωρείτε.

Μια άλλη από τις δημοφιλείς δηλώσεις που έχουν να κάνουν με την εκδίκηση είναι: "Ένα μάτι για ένα μάτι, ένα δόντι για ένα δόντι". Θα μπορούσαμε επίσης να μιλήσουμε για ένα που λέει "ένα μάτι για ένα μάτι, ο κόσμος θα πάει τυφλός". Και το τελευταίο είναι απόλυτα αληθές. Εάν αισθανόμαστε ότι έχουμε το δικαίωμα να αντεπιτεθούμε ενάντια σε κακό, ποτέ δεν θα νιώσουμε καλύτερα. Επειδή αυτή η ενέργεια δεν λύνει τα πράγματα, αλλά τα κάνει χειρότερα.

Για εκατοντάδες χρόνια, η εκδίκηση έχει λεχθεί ως κάτι ασυνείδητο και αρνητικό ταυτόχρονα. Σίγουρα, επειδή να βιώσετε αυτή την επιθυμία να χτυπήσετε, να απαντήσετε, να επαναφέρετε ή να «πληρώσετε» εκείνον που έκανε κάτι αυτό υπερβαίνει τη δικαιοσύνη, τουλάχιστον μια δικαιοσύνη που προσδίδει αμερόληπτα. Πιστεύουμε ότι το χτύπημα, η απάντηση, η επανεξέταση ή η πληρωμή θα μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα, αν και αυτό είναι πολύ μακριά από την πραγματικότητα.

Ο Confuccio εξήγησε γιατί η εκδίκηση είναι κακή με μια φράση που αξίζει να γνωρίζουμε: "Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι της εκδίκησης, σκάψτε δύο τάφους". Το ένα είναι για το πρόσωπο από το οποίο πρόκειται να πάρουμε εκδίκηση και το άλλο για τον εαυτό μας

Δεν αντιλαμβανόμαστε τις επιπτώσεις της εκδίκησης επειδή είναι ένα βαθύ και σπλαχνικό ένστικτο. Αυτό αποδεικνύεται κάτι ενστικτώδες δεν οδηγεί πάντοτε σε καλό λιμάνι, διότι δεν μας επιτρέπει να σκεφτούμε καθαρά.

Η εκδίκηση έχει προστατευτική λειτουργία

Οι κοινωνιολόγοι, οι οποίοι αναλύουν τις συμπεριφορές των ανθρώπων σε όλη την ιστορία, λένε ότι η εκδίκηση έχει προστατευτική λειτουργία μέσα σε μια κοινότητα. Δηλαδή ότι θα μπορούσε να είναι ένας από τους πολλούς αμυντικούς μηχανισμούς που έχουμε "στον κατάλογο" έτσι ώστε να μην αντιμετωπίσουμε αυτό που πραγματικά συμβαίνει ή να αποφύγουμε αντιπαραθέσεις όπου μπορούμε να τελειώσουμε περισσότερο βλάπτοντας.

Εκτός από λίγες εξαιρέσεις, η εκδίκηση δεν φέρνει οφέλη, αλλά χρησιμεύει για να προκαλέσει πόνο στους άλλους και στους εαυτούς μας. Και είναι καλό να γνωρίζουμε ότι η «εκδίκηση» δεν είναι συνώνυμη με την «δικαιοσύνη», επειδή οι πρώτοι κρυμμένα αρνητικά συναισθήματα (όπως ο θυμός ή δυσαρέσκεια) και το δεύτερο έχει να κάνει με την αμοιβή για τις αμαρτίες, έχουν μια πρόταση σύμφωνα με την πράξη που διαπράχθηκε, κ.λπ..

Ο στόχος της εκδίκησης δεν είναι να αντισταθούμε τις ζημιές που έχουμε υποστεί, αλλά να κάνουμε τον άλλο να υποφέρει. Πιστεύουμε ότι έτσι θα νιώσουμε καλύτερα ότι ο πόνος του άλλου θα αμβλύνει τις λύπες μας. Τίποτα περισσότερο από την πραγματικότητα

Αν έχετε αντιμετωπίσει ασφάλιση αναβολής, μπορείτε να το επιβεβαιώσετε στο τέλος της αντεπίθεσης δεν αισθάνθηκες ευτυχισμένοι, ίσως λίγο ανακουφισμένος εκείνη την εποχή, αλλά καθόλου ικανοποιημένος. Γιατί; Διότι η εκδίκηση δεν μας κάνει να επιστρέψουμε στο παρελθόν και η πληγή που μας προκάλεσε θεραπεύεται μόνο με το να αφήνει να φύγει, να συγχωρεί και να περιμένει.

Μετά από μερικές μελέτες, οι ψυχολόγοι των πανεπιστημίων του Χάρβαρντ και της Βιρτζίνια ήταν πεπεισμένοι ότι οι άνθρωποι που θέλουν ή αναζητούν εκδίκηση επικεντρώνονται σε αρνητικά συναισθήματα, όπως το μίσος και ο θυμός. Μόλις εκδοθούν, η αίσθηση αυτή δεν μειώνεται, αλλά αυξάνεται, γίνεται ένας "φαύλος κύκλος", μια ιστορία που δεν τελειώνει ποτέ.

Ως συμπέρασμα λοιπόν, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η εκδίκηση όχι μόνο βλάπτει τον κακό μας, αλλά και τους εαυτούς μας. Εάν τροφοδοτήσουμε τη δίψα για εκδίκηση, θα συσσωρεύσουμε αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να μας προκαλέσουν πολύ περισσότερο πόνο. Επομένως, ποντάρετε στην εκδίκηση, πάντα χάνοντας. Δεν έχει σημασία αν το πιατάκι σερβίρεται κρύο ή ζεστό, θα καταλήξει να πέφτει βαρύ.

Η εκδίκηση δεν θεραπεύει. συγχωρέστε, ναι

Η εκδίκηση δεν θεραπεύει τη ζημία που προκλήθηκε. Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυξάνει μόνο τα επίπεδα θυμού, ακόμα και μετά την ολοκλήρωση του «χρέους» μας. Μας έχουν πληγώσει και έχουμε πληγωθεί. Ο καρπός της πρόκλησης βλάβης δεν θα είναι ποτέ η ευημερία, αλλά να ανοίξουμε περισσότερο την συναισθηματική πληγή που είχαμε ήδη.

Η συγχώρεση, η μάθηση να συγχωρεί, να θεραπεύει. Μας θεραπεύει και μας θεραπεύει. Πολλοί άνθρωποι ερμηνεύουν τη συγχώρεση ως "απογύμνωση από το παντελόνι τους" ή αφήνοντας την εξαθλίωση. "Με πληγωθεί και δεν κάνει τίποτα θα ήταν να τον αφήσει να κερδίσει και να ξεφύγει από αυτό", ακούμε συχνά.

Η μάθηση να συγχωρούμε σημαίνει να κατανοούμε ότι οι άλλοι μπορούν να ενεργήσουν με λάθος τρόπο. Μπορούν να κάνουν λάθη και να μας βλάψουν. Η συγχώρεση σημαίνει επίσης να μην κάνεις περισσότερο ξύλο από το πεσμένο δέντρο. Αλλά σημαίνει επίσης να λαμβάνεται υπόψη και να ενεργεί ανάλογα. Τι σημαίνει αυτό; Προληπτείτε μας, αλλά όχι εκδίκηση. Αν κάποιος μας βλάψει, θα είμαστε πιο προσεκτικοί σε μελλοντικές επιθέσεις, αλλά δεν θα εκδικηθούμε.

Και πάνω απ 'όλα, η συγχώρεση είναι να είναι σε αρμονία με τον εαυτό του. Ως έχει Echeburúa (2013), Καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων: "Η συγχώρεση μπορεί να έχει θετικές ψυχολογικές επιπτώσεις για το θύμα: να μην ζούμε με βασανιστήρια, να αποσύρουμε τον ζυγό του παρελθόντος, να βελτιώνουμε την υγεία, να συμβιβάζουμε με τον εαυτό μας και να ανακτούμε την εσωτερική ειρήνη".

Ένα μάτι για ένα μάτι και ο κόσμος θα γίνει τυφλός Έχουμε κάνει λάθη κάθε φορά που θα υπάρξει πάντα κάποιος που μας έχει αποτύχει, αλλά με το «μάτι για ένα μάτι» δεν θα φτάσουμε ποτέ σε κάποια λύση. Διαβάστε περισσότερα "