Τα συναισθηματικά χαϊδεύματα είναι το καλύτερο φαγητό για την ψυχή

Η τέχνη της συναισθηματικής χαϊδεύει πέρα ​​από την απλή σωματική επαφή. Είναι χαϊδεύει την ψυχή με μια ματιά, μιλάει τρυφερά ένα παιδί να πει «Είμαι περήφανος για σένα,» είναι ένα «έχετε στο μυαλό σας, σέβομαι και αγαπώ» είναι η μουσική που δίνει ανάσα στη συναισθηματική μας εγκέφαλο να μάθουν να αξίζουν το ένα το άλλο.

Ο Eric Berme, ψυχίατρος και ιδρυτής της Συναλλακτικής Ανάλυσης, χαρακτήρισε τις συναισθηματικές χαϊδεύει ως βασικές μονάδες αναγνώρισης που επιζητούν, πάνω απ 'όλα, να παρέχουν διέγερση σε άτομα. Μιλάμε για ένα είδος συναλλαγής, μια σοφή ανταλλαγή όπου ένα είδος γλώσσας που ενεργεί ως πραγματικό φαγητό για αυτό το λεπτό ψυχο-συναισθηματικό σύμπαν που μας στηρίζει και μας καθορίζει είναι γραμμένο.

"Και έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αν οι ουλές διδάξουν, η χαϊδεύει πάρα πολύ".

-Mario Benedetti-

Όσο και να υπερασπιστεί την ανεξαρτησία ή την χαρά μας που περιστασιακή μοναξιά, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα από τη φύση, και να επιβιώσουν, να αναπτυχθούν στην ευτυχία και την ασφάλεια χρειάζεται αυτό το είδος των ερεθισμάτων: η συναισθηματική επαφή. Ωστόσο, και εδώ έρχεται το πραγματικό πρόβλημα, σήμερα είμαστε ακόμα ταπεινοί μαθητές του συναισθηματικού κόσμου.

Γιατί όπως ήδη γνωρίζουμε, υπάρχουν εκείνοι που ελευθερώνουν ενέργεια και θέληση σε αυτή την αποκαλούμενη αμοιβαιότητα, Ούτε είναι εκείνοι που για κάποιο λόγο πιστεύουν ότι δεν αξίζουν την παραλαβή τους, και αφθονούν, φυσικά, επιδέξιος αρχιτέκτονες της αρνητικής συναισθηματική επαφή, αυτοί που τρέχουν μέσα από τον σαρκασμό, την περιφρόνηση και αδιαφορία.

Το ίδιο που λαμβάνει ένα παιδί που δεν παρακολουθείται ή αποτιμάται από τους γονείς του, το ίδιο με το άτομο που αισθάνεται όταν δε λαμβάνει αγάπη από τον σύντροφό του. Ένα θέμα με πολλές αποχρώσεις που θέλουμε να εμβαθύνουμε μαζί σας.

Η συναισθηματική χαϊδεύει στον κίνδυνο εξαφάνισης

Η στοργή, καθώς και ο σεβασμός, δεν χρειάζονται φυσική επαφή για να αποδειχθεί ή επικυρωθεί. Για παράδειγμα, η συναισθηματική χαλάρωση ασκείται στο χώρο εργασίας με τον διευθυντή ο οποίος μεταβιβάζει την εμπιστοσύνη του στους εργάτες του, ο οποίος τον ενισχύει ή τον εκτιμά με λόγια θαυμασμού, σεβασμού και ευγνωμοσύνης. Στην πραγματικότητα, όπως είπε ο Berme, οι πράξεις αυτού του είδους αποτελούν τη βασική μονάδα κάθε κοινωνικής πράξης που όλοι μας πρέπει να γνωρίζουν πώς να εφαρμόζουν.

"Εκπαιδεύστε το μυαλό χωρίς να εκπαιδεύσετε την καρδιά, δεν εκπαιδεύει καθόλου".

-Αριστοτέλης-

Όσο ευρύτερα το ρεπερτόριο των συναισθηματικών χαϊδεύει που αφιερώνουμε στους άλλους και με τη σειρά τους, λαμβάνουμε από τα υπόλοιπα, πιο εμπλουτισμό και επιδέξιος θα είναι η συνύπαρξή μας. Ωστόσο, σε αυτή την κοινωνία τόσο έμαθε στη σύγχρονη γνώση η δυνατότητα σύνδεσης με το βλέμμα είναι λίγο χαμένη, να κάνει μια λεκτική ενίσχυση, να προσφέρει τη σωστή λέξη στον απαραίτητο χρόνο. Τώρα, τα emoticons είναι οι μεγάλες συνομιλίες μας και εκείνες που μερικές φορές στρέφονται υπερβολικά.

Θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε μια συναισθηματική οικολογία για να δημιουργήσουμε πιο βιώσιμα σενάρια όσον αφορά την αναγνώριση, την αμοιβαιότητα, την ενσυναίσθηση και το σεβασμό. Τα παιδιά, για παράδειγμα, δεν χρειάζονται μόνο συναισθηματικές χαϊδεύει από την οικογένειά τους. Επίσης, το σχολείο και οι εκπαιδευτικοί θα πρέπει να είναι διαισθητικοί σε τέτοιου είδους ενισχύσεις όπου να σταματήσουν οι διαστάσεις τόσο κοινές όσο η απογοήτευση, η απομόνωση ή η ανασφάλεια.

Ομοίως, οι οργανώσεις και οι επιχειρήσεις θα πρέπει να είναι σε θέση να δημιουργούν πιο ευνοϊκά κλίματα, όπου η αναγνώριση και η αξία για το ανθρώπινο κεφάλαιο, θα ενθαρρύνουν το τέλος της δημιουργικότητας και της παραγωγικότητας.

«Λειτουργική βλακεία»: η μεγάλη απαίτησε σε πολλές επιχειρήσεις κοστίζει να μας το πει φωναχτά, είναι προφανής: η σημερινή λειτουργική βλακεία παραμένει η βασική κινητήρια δύναμη σε πολλούς οργανισμούς Διαβάστε περισσότερα »

Ελλιώνοντας τον εαυτό σας, χαϊδεύοντας τους άλλους

Οι συναισθηματικές χαϊδεύει θα πρέπει να ρέουν μεταξύ μας σαν τη ζεστασιά ενός θερμού ανέμου που πηγαίνει εδώ και εκεί στα καλοκαιρινά βράδια. Σε ηρεμία, φωτίζοντας ποιος το χρειάζεται, δίνοντας φτερά σε εκείνους που έχουν έρθει κάτω, τραβώντας χαμόγελα σε εκείνους που μόλις μια στιγμή αισθάνθηκαν πικρία.

Ο Claude Steiner, συγγραφέας του φημισμένου βιβλίου "Συναισθηματική Εκπαίδευση", εξέτασε μια πτυχή που αξίζει να ληφθεί υπόψη: ακριβώς όπως υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να προσφέρουν συναισθηματικές χαϊδεύει, υπάρχουν και εκείνοι που απλά δεν πιστεύουν ότι τους αξίζουν. Είναι άνθρωποι που, σε οποιαδήποτε στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο, σταμάτησαν να χαϊδεύουν τους εαυτούς τους, δηλαδή σταμάτησαν να εκτιμούν τον εαυτό τους, τροφοδοτώντας την αυτοεκτίμησή τους.

Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς ταιριάζει με αυτό που είναι γνωστό ως το "νόμο της σπανιότητας", δηλαδή, Μην ζητάτε θετικές χάιδεμες και μην απορρίπτετε αρνητικές χάιδεμες, όταν όντως όλοι πρέπει να ζούμε σε αυτόν τον αντίθετο κόσμο που διέπεται από το "νόμο της αφθονίας", δηλαδή:

• Προσφέρει θετική χάιδεμα.

• Αποδοχή θετικών χάδι.

• Να είστε σε θέση να ζητήσετε θετικές χάιδεμες.

• Να είστε σε θέση να αρνηθείτε την αρνητική χάιδεμα.

Η τέχνη του να γνωρίζει κανείς πώς να κάνει τις συναισθηματικές φροντίδες στην πράξη

Τα συναισθηματικά χάδια είναι, πάνω απ 'όλα, η χειροτεχνία της αποτίμησης. Για να εκτιμήσεις κάποιον είναι να του δείξεις ότι "είσαι για μένα, είσαι σπουδαίος".

Αυτή η φανερή αναγνώριση μέσα από μια φιλοφρόνηση, μια ευχαριστία ή ακόμα και μια παρηγοριά, ευνοεί την επικύρωση της αυτοεκτίμησης αυτού του ατόμου καθώς και τη συνεργασία του στην κοινωνία: όλοι κερδίζουμε.

Ωστόσο, αυτό πρέπει να είναι γνωστό, τα συναισθηματικά χάδια έχουν τη σκοτεινή πλευρά τους. Εδώ δεν μιλάμε πλέον για την τέχνη αλλά για την επιθετικότητα και θα εκπροσωπούμεταν από τις ακόλουθες ενέργειες:

• Χρησιμοποιήστε τα συναισθηματικά χάδια ως μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης.

• Χρησιμοποιήστε την υποκρισία ως εργαλείο για να ασκήσετε δύναμη ή να επιτύχετε ένα στόχο.

Ωστόσο, και για την ειρήνη του μυαλού μας, σε ανθρώπους θετικές συμπεριφορές αφθονούν περισσότερο από αρνητικές. Επειδή μετά από όλα, αυτό είναι το πώς θα επιβιώσει ως είδος: προσφέρουν στοργή, τρυφερότητα, προσοχή, προσοχή ... Έτσι, ποτέ δεν βλάπτει να θυμόμαστε ποιες είναι οι αρχές και τα οφέλη της συναισθηματικής εγκεφαλικά επεισόδια:

• Τα συναισθηματικά χαϊδεύματα μπορούν να προσφέρονται οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.

• Είναι οικονομικά, εύχρηστα και προκαλούν μεγάλες παρενέργειες.

• Τα συναισθηματικά χαϊδεύουν πάνω από την κοινωνική τάξη, την ηλικία, το φύλο και τη φυλή. Είναι κάτι παγκόσμιο.

• Είναι το καλύτερο αντίδοτο ενάντια στον φόβο, την απογοήτευση, τις αμφιβολίες και οποιοδήποτε ψυχολογικό πρόβλημα.

• Τα συναισθηματικά χαϊδεύουν την ψυχική και συναισθηματική υγεία, είναι, χωρίς αμφιβολία, το καλύτερο φαγητό για την ψυχή.

Συναισθηματική νοημοσύνη και τα οφέλη της για την υγεία Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αντιλαμβάνονται, να χρησιμοποιούν, να κατανοούν και να ρυθμίζουν τα συναισθήματα και μπορούν να αποφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Διαβάστε περισσότερα "

Κύρια εικόνα ευγενική προσφορά της Claudia Tremblay