Έχω ρίξει έναν παλμό να φοβάμαι και θα το κερδίσω

Αναγνωρίζω ότι φοβάμαι. Η αλήθεια είναι ότι έχω πάντα: να μην μου εξετάσει μια δειλός που φοβάται τα πάντα που μπορεί να συμβεί, είναι απλά ότι υπάρχουν πράγματα χωρίς να ξέρει γιατί το δώσει σε εμένα και άλλους που έχουν μάθει να φοβούνται τους. Ωστόσο, σήμερα θα φτιάξω τον εαυτό μου: Είμαι εντυπωσιακός από το φόβο και υπόσχομαι να τον κερδίσω.

Φοβούνται κανονικά γωνίες και πλημμύρες. Το να αισθάνεσαι ο φόβος είναι σαν να με μπλοκάρει στο σημείο να μην κατέχω τον εαυτό μου, πρέπει να αποξενωθεί: μερικές φορές, ακόμη, δεν γνωρίζω τον εαυτό μου. Όταν παρατηρώ φόβο, ο κόσμος σταματά και ο χρόνος γίνεται αιώνιος ζητώντας μια αντίδραση να συνεχιστεί.

Ο φόβος είναι μια φυσική απάντηση

Η εμπειρία του φόβου είναι τόσο φυσική όσο είναι αναπόφευκτη, οπότε δεν μπορώ να ντρέπομαι γι 'αυτό: Το έχουμε κάνει όλοι μια φορά, ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας. Κανείς δεν μπορεί να μου πει ότι δεν ήταν ποτέ φοβισμένος γιατί δεν θα είναι αληθινό: οι φόβοι μας μπορεί να είναι διαφορετικά ή να μην θέλουν να δουν, αλλά είναι εξίσου έγκυρα και εξίσου πραγματικές.

«Το παλαιότερο και πιο έντονο συναίσθημα της ανθρωπότητας είναι ο φόβος και ο παλαιότερος και ο πιο έντονος φόβος είναι ο φόβος του άγνωστου».

-Η. Ρ. Lovecraft-

Επίσης, αν το σκέψω όσο πιο ψυχρά γίνεται, το φυσιολογικό είναι ότι σε περισσότερες από μία περιπτώσεις φοβόταν με διαφορετικό τρόπο: μερικές φορές κάτι που είχε συμβεί και που είχε γίνει ένα τραύμα για να ξεπεραστεί. άλλοι σε κάτι που συμβαίνει. και τις περισσότερες φορές, ό, τι μπορεί να συμβεί σε μένα, δεν έχει συμβεί και φαντάζομαι.

Ο φόβος είναι έτσι: πρόωρος και κατάλληλος ταυτόχρονα. Έρχεται όταν το θέλω τουλάχιστον να το κάνει να κάνει τη στιγμή μια νίκη στη ζωή μου. Θέλω να πω, Ο φόβος εμφανίζεται και μεγαλώνει όταν αισθάνομαι ασθενέστερος? αλλά, όταν κέρδισα το παιχνίδι, η νίκη μου και αυτό που μαθαίνω από αυτό επίσης.

Ο φόβος μπορεί να είναι τόσο φυσικός όσο και υγιής

Παρόλο που δεν μου αρέσει να το αισθάνομαι και ότι πρέπει να το δεχτώ ως κάτι φυσικό, Ο φόβος μπορεί επίσης να είναι υγιής. Ναι, αν και δεν το πιστεύετε.

Ο φόβος μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στις περιπτώσεις όπου υπάρχει κίνδυνος και είναι απαραίτητο να ανταποκριθούμε σε αυτό γρήγορα: επιτρέπει την επιβίωσή μου, τη γνώση των ορίων μου και την επέκτασή τους.

Ο φόβος που είναι περισσότερο φόβος από οτιδήποτε άλλο, βαθιά κάτω, με βοηθά να κοιτάξω πιο προσεκτικά, να πάω αργά και να αποφύγω μελλοντικές ζημιές. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι υπάρχει και αυτή η άλλη το συναίσθημα που είναι ανθυγιεινό, διότι πλησιάζει τον πανικό και την παράλυση: πρέπει να υπάρχει αναλάβει το προσωπικό μου, ρωτήστε Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί σε μένα; και να είναι γενναίος.

«Δεν πρέπει να φοβόμαστε τη φτώχεια ή την εξορία, τη φυλακή ή τον θάνατο. Αυτό που πρέπει να φοβάσαι είναι ο ίδιος ο φόβος. "

-Epictet-

Για να με οδηγήσει στο φόβο και όχι το αντίστροφο, πρέπει να μάθω τι με έκανε να φτάσω εκεί και γιατί το νιώθω. Μόνο τότε μπορώ να το ξεπεράσω: να αναγνωρίσω τον φόβο, να τον αναλύσω προσεκτικά και να ευαισθητοποιήσω ότι εγώ ναι μπορώ.

Θα τον κοιτάξω στο πρόσωπο να φοβάμαι και θα είμαι σε θέση να

Όταν αισθάνομαι φόβος δεν είμαι αυτό που πραγματικά είμαι και δεν συμπεριφέρομαι όπως θα ήθελα να το κάνω. Ο φόβος δεν με αφήνει να κοιμηθώ, δεν με αφήνει να είμαι ευτυχισμένος. Δεν μπορώ να αλλάξω αν δεν ελευθερώσω τον εαυτό μου από το φόβο όσο κι αν προσπαθώ, δεν μπορώ πραγματικά να ζήσω.

Αν αισθάνεστε αναγνωρίζονται σε αυτές τις συγκεκριμένες λέξεις που έχουν βιώσει καταστάσεις όπου οι άνθρωποι εξαρτώνται από εσάς αγαπητοί: κοινωνικά άλλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το φόβο και να χειριστεί, να παίξετε με τις ανάγκες σας και τη ζωή σας.

Εάν ναι, κοιτάξτε επίσης το πρόσωπο του φόβου και σκεφτείτε ότι μπορείτε με αυτό: μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα όσα δεν σας αφήνουν να συνεχίσετε. Μπορούν να πάρουν τα πάντα μακριά από σας, δεν μπορείτε να έχετε τίποτα απομείνει? αλλά ο φόβος μπορεί να απομακρυνθεί μόνο με την αποδοχή ότι η ζωή σου αξίζει περισσότερη ζωή από το φόβο της.

«Τα συναισθήματα όπως η αγάπη, τη φιλία, την καλοσύνη και η αλληλεγγύη δεν παράγουν φόβο, δεδομένου ότι είναι ειλικρινείς, άυλα στοιχεία και ανήκουν στην καρδιά. Και είναι σε θέση να αλλάξουν αυτόν τον πλανήτη, να γεμίσουν την ψυχή μας και να μας κάνουν να αισθανόμαστε την ομορφιά του κόσμου γύρω μας. "

-Pedro González Núñez-

Εάν ταΐζουμε τα παιδιά με αγάπη, οι φόβοι θα πεθάνουν από την πείνα. Η συναισθηματική εκπαίδευση των παιδιών είναι θεμελιώδης. Αυτό θα το επιτύχουμε πληρώνοντας την ανάπτυξή τους με τη ζεστασιά της αγάπης και της άνευ όρων. Διαβάστε περισσότερα "