Αυτό που αποφασίζετε να κάνετε τελικά βεβαιωθείτε ότι σας κάνει ευτυχισμένους

Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, η ζωή σας λαμβάνει χώρα σε μια συναρπαστική στιγμή. Συχνά πιστεύουμε ότι η ευτυχία είναι περίπλοκη, αλλά ... και αν μπορούσατε να κάνετε κάτι πολύ απλό για να αισθανθείτε καλύτερα, θα το κάνατε; Όλοι έχουμε θλίψεις, πράγματα που πιστεύουμε ότι έχουμε κάνει και δεν έχουμε κάνει, επιθυμίες χωρίς να εκπληρώσουμε, τους ανθρώπους ...

Έτσι τι ξεχωρίζει τους ανθρώπους που φαίνονται πιο ευτυχισμένοι από τους άλλους? Το κλειδί είναι η προσοχή που δίνουμε στα καλά πράγματα που συμβαίνουν σε εμάς και τα όχι τόσο καλά. Όπως μεταδίδει η Elsa Punset σε αυτό το βίντεο, η εστίαση της προσοχής είναι σημαντική.

Έτσι, ό, τι συμβαίνει σε σας, να είστε συναισθηματικά έξυπνοι για να αποθηκεύσετε περισσότερες μνήμες στη μνήμη σας παρά αρνητικές, ακόμα κι αν κοστίζει περισσότερη δουλειά. Εάν έχετε αρκετές επιλογές για να προχωρήσετε μπροστά, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μία που γνωρίζετε ότι δεν θα μπορέσετε να σας κάνει να λυπηθείτε στο τέλος. Και, εν συντομία, ό, τι κι αν κάνετε, αυτό σας κάνει ευτυχισμένους.

Αφήστε το στόχο να είναι πάντα "ευτυχισμένο"

Το επίκεντρο της προσοχής, ο τελικός στόχος, είναι η ίδια η σωματική και συναισθηματική ευεξία: κανείς δεν θέλει να είναι στη ζωή και να μην το απολαμβάνει. Όλοι θέλουν να το νιώσουν, να το δοκιμάσουν και να το συμπιέσουν στο έπακρο μέχρι να μας γεμίσει μέσα στην ειρήνη.

"Όλος ο κόσμος αναχωρεί όταν βλέπεις έναν άνθρωπο που ξέρει πού πηγαίνει"

-Antoine de Saint-Exupery-

Για τον λόγο αυτό, είναι πάντα καλό να εντοπίζουμε αυτά τα μικρά πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά και να κατευθυνθούμε προς αυτά. Με αυτή την έννοια, θυμηθείτε ότι μπορεί να πάει στραβά, αλλά αν δεν ξέρετε τι θέλετε ή τι ψάχνετε, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε σωστό.

Πρόκειται για τη συναισθηματική δύναμη που υπάρχει στην σαφήνεια όπου θέλετε να πάτε έτσι ώστε, σιγά-σιγά, να ανακαλύψετε πώς θα φτάσετε εκεί. Με την ευτυχία σκοντάφτει στο ταξίδι, αλλά είναι επίσης ένας απώτερος στόχος που προέρχεται από τη φροντίδα των εαυτών μας.

Το κλειδί είναι να βρούμε μια σωστή πορεία

Είναι απολύτως λογικό να αφιερώσουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε ενέργειες που μας αρέσουν και που μας παρηγορούν, ας δώσουμε πηγές θετικής ενέργειας. Η ευτυχία θα σας περιμένει, τη σωστή στιγμή και το σωστό δρόμο για σας. Λοιπόν, ποιο είναι το σωστό δρόμο; Ένα άτομο, βασισμένο σε μικρές συνήθειες που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα κάθε μέρα.

¨Δεν βρίσκετε ευτυχία,

θα έρθει σε εσάς την ακριβή στιγμή »

-John F. Bisner Ureña-

Δεν υπάρχει εξισωτική μέθοδος με την οποία μπορείτε και εγώ να είμαστε ευτυχείς: ο καθένας είναι ευτυχισμένος με έναν ειδικό και αποφασιστικό τρόπο. Για παράδειγμα, μπορώ να σβήσω τη θλίψη γράφοντας ή πίνοντας καφέ με φίλους, αλλά είναι πιθανό να το επιτύχετε κάνοντας αθλήματα.

Το ίδιο ισχύει και για τα λιγότερα ασήμαντα θέματα της ζωής μας. Είναι αλήθεια ότι σε αυτά δεν είστε σε θέση να εμπλακείτε στο τι θα συμβεί στο μέλλον, αλλά είστε σε θέση να φανταστείτε ότι κάποια απόφαση πρόκειται να σας βλάψει και ότι μπορείτε να την αποφύγετε. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συναισθηματική νοημοσύνη για την οποία μιλήσαμε στην αρχή και επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαϊδεύει περισσότερο από το πονάει.

Η ευτυχία έχει δίδυμες ψυχές

Σε κάθε περίπτωση στην οποία βρισκόμαστε τώρα είμαστε περιτριγυρισμένοι από άλλους ανθρώπους, πολλοί από αυτούς δίδυμες ψυχές που ενθυμούνται με τον τρόπο που πρέπει να είμαστε στον κόσμο. Είναι περισσότερο, όχι μόνο είστε ο γεννήτης της ευτυχίας σας, αλλά και ο κοινωνικός κύκλος με τον οποίο ζείτε. 

Πράξεις που αντικατοπτρίζουν τα αισθήματα της γενναιοδωρίας, της αλληλεγγύης ή της αγάπης, αυξάνουν τα επίπεδα εσωτερικής ικανοποίησης. Αντίθετα, ο φθόνος ή η ενοχή μπορεί να τους μειώσει. Σε αυτή τη γραμμή, δεν είναι ζήτημα ευτυχίας εξαρτάται από άλλους, αλλά είναι καλό να γνωρίζουμε ότι το επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και ότι είναι έξυπνοι άνθρωποι να βάλουν αυτή την επιρροή υπέρ μας.

"Ξέρεις, το μόνο που έχει σημασία είναι ότι οι άνθρωποι που αγαπάς είναι ευτυχισμένοι και υγιείς.

Όλα τα υπόλοιπα είναι δροσιά στο παγωτό "

-Paul Walker-

Εν ολίγοις, μην περιμένετε να είναι ευτυχισμένος για κάποιον, αλλά αν κάποιος σας κάνει πιο ευτυχισμένους, απολαύστε το. Μην περιμένετε την ευτυχία να έρχεται σε σας χωρίς κίνηση, αλλά μην την αφήνετε να περάσει: θυμηθείτε την εστία σας και ενεργήστε σύμφωνα με αυτούς. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει χώρος για τους κακούς και για το καλό, αλλά αποφασίζετε πότε να τερματίσετε το πρώτο και πόσο διαρκεί το δεύτερο.

Το σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι ότι η ευτυχία είναι ο πρωταγωνιστής. Η ευτυχία μπορεί να είναι μέρος της ζωής σου, επειδή είναι ήδη μέσα σου! Αλλά πώς μπορείτε να το αφήσετε έξω και να απολαύσετε τα πράγματα; Διαβάστε περισσότερα "

Εικονογράφηση ευγενική προσφορά του: Pascal Campion