Οι 4 μεγάλες στιγμές της ημέρας

Σίγουρα όταν διαβάζετε τον τίτλο έχετε ήδη έρθει στο μυαλό σας τις 4 μεγάλες στιγμές της ημέρας. Λόγω της συναισθηματικής τους επιβάρυνσης, λόγω της ποσότητας θετικότητας που μεταδίδουν, λόγω της έντασης εκείνης της στιγμής ...

Κάθε μέρα χρησιμοποιούμε μια συγκεκριμένη ποσότητα μπαταρίας. Όταν έρθει η νύχτα, πρέπει να την επαναφορτώσουμε και μαζί της να λειτουργήσει σωστά και πάλι την επόμενη μέρα. Αλλά, Τι γίνεται αν υπήρχαν μικρές στιγμές που μας κρατούν εξίσου δραστήριες το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ? Γιατί να μην εκμεταλλευτούμε την δύναμη που έχουμε σε εμάς να επαναφορτίζουμε?

Οι μεγάλες στιγμές της ημέρας είναι εκεί, περιμένοντας να επωφεληθούν. Απλά πρέπει να δώσουμε προσοχή κάθε μέρα.

Καλημέρα

Είναι πολύ πιθανό να ξυπνάτε κάθε πρωί ακούγοντας τον συναγερμό, δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστο. Αλλά μακρυά από τη τεμπελιά του να σηκωθείς, η μέρα έχει ξεκινήσει! Και ο χρόνος είναι σύντομος. Γιατί τα πρακτικά φαίνεται να πετούν αυτή τη στιγμή του πρωινού?

Ντους, ετοιμάστε τα παιδιά, στεγνώστε τα μαλλιά σας, σηκώστε το σπίτι, κάντε το κρεβάτι, αερίστε ... . Πριν βγούμε από την πόρτα πρέπει να κάνουμε πολλές εργασίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό πώς θα σηκωθούμε. Η διάθεσή μας κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προηγούμενης αυτής ώρας προτού πάμε στη δουλειά.

Εάν είμαστε συγκλονισμένοι, οι πιθανότητες είναι ότι τα προβλήματα που προκύπτουν δεν θα τα αντιμετωπίσουν καλά. Τουλάχιστον, όχι τόσο καλά όσο είχαμε ανυψωθεί με το δεξί πόδι. Για παράδειγμα, αν πάμε πάρα πολύ βιαστικά, χίλια κακά πράγματα μπορεί να συμβούν σε εμάς, το αποτέλεσμα της ξεχασίας ή της ανυπομονησίας. Βαπτίζουμε τα πουκάμισα μας, ξεχνάμε να πάρουμε ένα έγγραφο ...

Για να μην συμβεί αυτό, μπορούμε να βάλουμε τον συναγερμό 20 λεπτά πριν από αυτό που κάνουμε πάντα και να κοιμηθούμε λίγο νωρίτερα. Προσπαθήστε να αφήσετε τα ρούχα έτοιμα την επόμενη μέρα ή να βγάλετε τα σκουπίδια μετά το δείπνο. Η διαταγή και η συστηματική μπορεί να βοηθήσει τη διάθεσή σας να είναι η καλύτερη δυνατή πριν φύγετε από το σπίτι.

Φαγητό, μόνος ή συνοδευόμενος?

Χωρίς αμφιβολία, τα τρόφιμα είναι μια από τις μεγάλες στιγμές της ημέρας. Ή τελειώνει η εξάντληση μας ή γίνεται η αντλία που συνεχίζει να μας παρέχει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Στην πραγματικότητα, όταν φτάσαμε στο σπίτι και θέλουμε να εκφράσουμε πόσο εξαντληθεί είμαστε, συχνά αναφωνήσει ένα «Δεν είχα χρόνο για να φάει!".

Μετά από ένα εξαντλητικό πρωινό στην εργασία, είναι πολύ κοινό για τα τρόφιμα να ακολουθήσουν την ίδια τάση. Βγήκαμε για φαγητό με τους συμμαθητές μας και συνεχίζουμε να μιλάμε για τη συνάντηση που είχαμε. Από τα οποία έχουμε ακόμα μπροστά ή από το καλό ή το κακό που το αφεντικό μας πέφτει. Δηλαδή, δεν αποσυνδέουμε.

Το φαγητό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε για άλλα πράγματα. Δραστηριότητες αναψυχής, χόμπι, αστεία ... Οποιοδήποτε θέμα είναι καλό για απολαμβάνουν τους συναδέλφους που εργάζονται διαφορετικά από ό, τι συνήθως. Επίσης, επωφελούμαστε από αυτό για να σας ενημερώσουμε λίγο περισσότερο.

Μπορεί επίσης να είναι καλό να βγούμε για να φάμε μια μέρα, να γνωρίσουμε έναν φίλο, έναν συγγενή ή να πάμε σπίτι και να εκπλήξουμε τον σύντροφό μας. Είναι επιλογές που δίνουν χώρο για πάρτε δύναμη για το απόγευμα. 

Μια στιγμή για σένα

Είναι εκείνη η στιγμή που δεσμεύεται ειδικά για να είναι μαζί μας. Ένας χρόνος που μας επιτρέπει να είμαστε ειρηνικοί και να απολαύσουμε ό, τι μας περιβάλλει. Κάνοντας μια βόλτα, να διαβάσετε για το μετρό πίσω στο σπίτι, γιόγκα ή διαλογισμού, κουβεντιάζοντας στο τηλέφωνο με κάποιον, δείτε μια σειρά, τζόκινγκ, το μαγείρεμα ...

Για γούστα, χρώματα. Όλοι έχουμε μια στιγμή που αισθανόμαστε σε αρμονία. Κοιτάξτε το και αφιερώστε το, επειδή η ρουτίνα μπορεί να την κλέψει από εσάς. Και δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Η απόσυρση αυτού του χρόνου, μακροπρόθεσμα, μπορεί να σας ευνοήσει να έχετε περισσότερο άγχος, αποθάρρυνση, μελαγχολία ή θλίψη.

Συνάντηση της οικογένειας στο σπίτι

Αν και σε αυτή την περίπτωση το εξηγούμε στην τέταρτη θέση, είναι μια από τις σπουδαίες στιγμές της ημέρας. Αν όχι, το καλύτερο. Είναι εκείνη η στιγμή όταν ανεβαίνετε στο ασανσέρ ή στην προσγείωση απολαμβάνετε τη μυρωδιά του σπιτιού σας.

Ανοίξτε την πόρτα και βρείτε ένα χαμόγελο και μια αγκαλιά που σας αντισταθμίζουν. Βλέπετε τα παιδιά σας να τρώνε ή να τα μαζεύουν στο σχολείο, να τα φιλάει και να τα ρωτάς πώς είναι η μέρα. Κάνετε την εργασία σας μαζί τους, πηγαίνετε στο πάρκο, τους παίρνετε για να κάνετε αθλήματα, στις ταινίες ... Είναι ανεκτίμητο. Λίγες στιγμές είναι συγκρίσιμες με αυτές.

Μερικές φορές, λόγω της καθημερινής μας βυθίζεται σε μια δυναμική που δεν μας επιτρέπει να απολαύσουμε αυτές τις υπέροχες στιγμές της ημέρας. Είναι μια χαρά που πρέπει να μπορούμε να εκτιμήσουμε. Όλοι δεν είναι αρκετά τυχεροί για να απολαύσουν ένα κομμάτι ψωμί ή για να φτάσουν στο σπίτι και να έχουν κάποιον να τους περιμένει. Επομένως, θεωρήστε τον εαυτό σας προνομιούχο και επωφεληθείτε από κάθε μία από αυτές τις στιγμές όπως την πρώτη φορά που τις αισθανθήκατε.

Μια καλή στιγμή για σας Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής μας αναγκάζει να είναι σε διαρκή κίνηση, έτσι ώστε να πάρει το χρόνο για τον εαυτό του μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε, ξέρετε γιατί είναι αυτό το άρθρο. Διαβάστε περισσότερα "