Οι 6 πιο αποτελεσματικές μέθοδοι κινητοποίησης

Με την πτώση των πρώτων φύλλων φαίνεται ότι η διάθεσή μας είναι επίσης στο πάτωμα. Δεν βρίσκουμε λόγους για να είμαστε ευτυχείς, είναι δύσκολο για μας να κοιμηθούμε και η έλλειψη στόχων αρχίζει να κάνει ένα χαστούκι στη δουλειά μας. Σε στιγμές όπως αυτό, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους κινήτρων, αν δεν θέλουμε να καταλήξουμε να βυθιστούν.

Αυτό το αίσθημα της απελπισίας και της εξάντλησης προκαλείται μερικές φορές από τη λεγόμενη εξασθένιση. Η κόπωση, το στρες και η αποθάρρυνση μπορούν να είναι σκληροί σύμμαχοι μιας αρχικής κατάθλιψης, αν δεν προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι για να την αποτρέψουμε. Η επίδραση των εποχιακών αλλαγών στη διάθεση δεν πρέπει να είναι κακή, εφ 'όσον γνωρίζουμε πώς να το παίρνουμε με αισιοδοξία και θετικότητα.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι παρακίνησης είναι εκείνες όπου πρέπει πραγματικά να κάνετε το δικό σας ρόλο. Δεν αρκεί να πείτε ότι θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειες σας: είναι απαραίτητο να πάτε από λόγια σε πράξεις. Εντός του καθένα μας υπάρχει μια τεράστια δύναμη, αλλά είναι δική μας ευθύνη να επιλέξουμε τι να κάνουμε με αυτό.

"Οι ισχυροί άνθρωποι δημιουργούν τα γεγονότα τους. οι αδύναμοι υποφέρουν τι επιβάλλει το πεπρωμένο τους "

-Alfred Victor de Vigny-

6 μέθοδοι κίνητρο

1. Δημιουργήστε μια λίστα με τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας

Για να συνδυάσουμε τη δουλειά με τα καθήκοντα, οι προσωπικές σχέσεις, οι φιλοδοξίες και τα υπόλοιπα είναι μερικές φορές σχεδόν αδύνατο. Καθίστε και καταγράψτε τι θέλετε να επιτύχετε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Στην πρώτη εστίαση σε πιο ρεαλιστικά και προσιτά πράγματα. στο δεύτερο αφήστε τον εαυτό σας να σκεφτεί μεγάλο.

Η προσπάθεια και η αποφασιστικότητα είναι εξαιρετικές ιδιότητες. Όλοι γνωρίζουμε ότι η τύχη δεν έρχεται μόνη της: πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για το πότε θα σας βρει. Η καθιέρωση μιας σειράς στόχων για την εκπλήρωση θα σας κρατήσει απασχολημένους και θα σας κάνει να ακολουθήσετε ένα τέλος που μπορεί να καταλήξει να αλλάξετε την αντίληψή σας για πολλά πράγματα.

2. Πράξη σαν να αισθάνεστε κίνητρα

Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά είναι εντελώς πραγματικό. Εάν πείτε στο παιδί ότι είναι ηλίθιος ακόμα και όταν είναι το πιο έξυπνο στην τάξη, θα καταλήξει να συμπεριφέρεται ως τέτοιο. Η αποκαλούμενη επίδραση Pygmalion είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση του καλύτερου και χειρότερου από τον καθένα από εμάς.

Συμπεριφορά σαν να ήσασταν πραγματικά ερωτευμένος με τη ζωή. Να είστε ευγενικοί, να σκεφτείτε θετικά και να απλώσετε τη χαρά σας στους άλλους. Αν και στην αρχή σας κοστίζει και αισθάνεστε ότι ενεργείτε υποκριτικά, θα καταλήξετε να ελέγξετε ότι καθώς το επαναλαμβάνετε, θα γίνετε αυτό που σχεδιάζετε.

3. Συμπέραστε σε αυτό που κάνετε

Η κόπωση και η απροθυμία συχνά προέρχονται από υπερβολική εργασία. Μια από τις καλύτερες μεθόδους κινήτρων που υπάρχει είναι να επικεντρωθεί σε αυτό που γίνεται. Μην σκεφτείτε την επόμενη δραστηριότητα ή την προηγούμενη δραστηριότητα. Μην σταματήσετε ούτε να χρονοτριβήσετε ή να ρωτήσετε τι θα κάνετε όταν φτάσετε στο σπίτι σας.

Φροντίστε τι είναι μπροστά σας και δώστε το καλύτερο, σαν να ήταν η ζωή σας μέσα σ 'αυτό. Θα επιτύχετε θεαματικά αποτελέσματα, θα εξαλείψετε το βάρος και επίσης θα σας επιτρέψει να τελειώσετε πριν.

4. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ ως όπλο

Το γέλιο είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα. Αυτή η δράση απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ορμόνες ευτυχίας. Φροντίζουν ότι μετά από μια καλή συνεδρία γέλιου αισθάνεστε χαλαρή και θετική, η οποία προφανώς επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα.

Περιπλανηθείτε με διασκεδαστικούς ανθρώπους και καλή αίσθηση του χιούμορ? πηγαίνετε στους μονόλογους. δείτε κωμωδίες στον κινηματογράφο και στην τηλεόραση ή απολαύστε ένα καλό σατιρικό βιβλίο. Θα παρατηρήσετε ότι η ζωή δεν είναι τόσο γκρι όπως σας φαινόταν λίγο πριν. Η ευτυχία δεν είναι επιλογή, είναι υποχρέωση.

5. Εξετάστε μια αλλαγή σκηνικού

Μια αλλαγή σκηνικού δεν πονάει ποτέ. Αποφασίστε να κάνετε κάτι αυθόρμητο καθημερινά, κάποια δραστηριότητα που τελείως ξεφεύγει από τη ρουτίνα σας. Ακούστε μουσική που δεν έχετε ακούσει ποτέ, κάντε ένα ταξίδι κάπου δεν έχετε σκεφτεί ποτέ, οργανώστε μια έκπληξη συνάντηση με φίλους ή απλά αφήστε τον εαυτό σας να φάει κάτι που βγαίνει από τη διατροφή σας.

Η μονοτονία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας και τα συναισθήματά σας ενεργά. Αρχίστε να μελετάτε κάτι που σας ενδιαφέρει, δώστε στον εαυτό σας μια ιδιοτροπία ή τολμήστε να κάνετε κάτι που προκαλεί την καρδιά σας να χτυπάει χιλιάδες ανά ώρα. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσει ο virir.

6. Φροντίστε τον εαυτό σας

Αγάπη τον εαυτό σας Αλλά όχι μόνο στο επιφανειακό και το μεταφορικό επίπεδο. Φροντίστε το σώμα σας με προσοχή και αντιμετωπίστε το σαν να ήταν ο ναός σας. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας, να χαλαρώσετε και να αφήσετε το μυαλό σας κενό. Διαβάστε ένα καλό μυθιστόρημα μυστηρίου δίπλα σε ένα ποτήρι κρασί, παίζουν αθλήματα και αισθάνονται ελεύθεροι.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως μας έχουν διδαχθεί ότι πρέπει να αντιμετωπίζετε τους άλλους: με καλοσύνη, ευγένεια και ευγένεια. Πολλά από τα προβλήματά μας έρχονται επειδή εφαρμόζουμε αυτά τα μέγιστα στους ανθρώπους εν γένει, αλλά ποτέ σε μας ειδικότερα.. Φροντίστε τον εαυτό σας όσο μπορείτε.

Τα κίνητρα μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή, αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να είναι ανοιχτά σε όλες τις δυνατότητες. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι κινητοποίησης επικεντρώνονται στην προσπάθεια διατήρησης μιας θετικής στάσης, στην ενθάρρυνση νέων πράξεων ή στην εστίαση σε στόχους. Η επίτευξη αυτής της σειράς συμβουλών μπορεί να περιλαμβάνει κάποια προσπάθεια στην αρχή, αλλά ό, τι αξίζει αυτό απαιτεί.

7 φράσεις Bukowski που θα αυξήσουν τα κίνητρά σας Το κίνητρο είναι η κινητήρια δύναμη των ονείρων μας και σήμερα προτείνουμε 7 φράσεις από τον Charles Bukowski που θα σας κάνουν να σκεφτείτε και να μάθετε. Διαβάστε περισσότερα "