Mandalas 5 παροχές

Η λέξη mandala προέρχεται από το σανσκριτικό και σημαίνει "ιερός κύκλος". Αυτές οι αναπαραστάσεις με τη μορφή κύκλων χρησιμοποιούνται σε διαφορετικούς πολιτισμούς, όπως ο Βουδιστής, ο Ινδουιστής, ο Χριστιανός και σε μερικές αυτόχθονες φυλές, ως καλλιτεχνικό στοιχείο ή μέσο για να βρεθεί αυτός ο ίδιος.

Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις ορισμένων πολιτισμών, οι μαντάλες σχετίζονται με τις ενέργειες της ζωής. Για παράδειγμα, στις ανατολικές καλλιέργειες πιστεύεται ότι κάθε χρώμα συνδέεται με α τσάκρα. Αυτά τα κέντρα ενέργειας συνδέονται με το περιβάλλον μας και με το περιβάλλον και ευνοούν την ευημερία. Ως εκ τούτου, οι μανταλάδες για να τις συγκρατήσουν επίσης την ευνοούν. Είναι μια θαυμάσια θρυλική τεχνική που μας δίνει πολλαπλά οφέλη.

"Μόνο σταδιακά κατάλαβα τι είναι πραγματικά η μαντάλα: σχηματισμός-μετασχηματισμός".

-Carl Jung-

Οι μαντάλες παρέχουν χαλάρωση

Οι μανταλάδες σχεδίασης και χρωματισμού βοηθούν στην εστίαση της προσοχής, γι 'αυτό είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ηρεμήσετε την αίσθηση του στρες και να καθαρίσουμε το μυαλό μας. Μερικά από τα οφέλη των mandalas είναι τα εξής:

• Διευκολύνουν την ισορροπία.
• Φέρνουν την ειρήνη και την ηρεμία.
• Η μελέτη τους ευνοεί την αίσθηση της ηρεμίας.
• Συγκέντρωση βοήθειας.
• Διευκολύνουν την πλήρη προσοχή.
• Επιτρέπουν να αφήνουν κατά μέρος τις σκέψεις και τη ροή της δημιουργικότητας.
• Η διάταξη των αριθμών μεταφέρει μια αίσθηση ισορροπίας.

Οι μαντάλες έχουν σχεδιαστεί για να μας ελευθερώνουν από τις ανησυχίες γιατί ευνοούν τη συγκέντρωση στο παρόν,γι 'αυτό είναι ένα ισχυρό εργαλείο χαλάρωσης.

Βαθιά σύνδεση

Οι mandalas διευκολύνουν τη σύνδεση με τους πιο οικείους από εμάς, προωθώντας έτσι την αυτογνωσία. Πρόκειται για μια υπέροχη άσκηση προβληματισμού σχετικά με τη θέση μας στον κόσμο και τη σχέση που έχουμε με τους άλλους.

Αυτές οι καλλιτεχνικές αναπαραστάσεις μας ενθαρρύνουν να επικοινωνούμε με τις βαθύτερες δυνάμεις του εαυτού μας και του σύμπαντος μέσα από τις ενέργειες που ρέουν με κάθε μορφή και χρώμα.

Από την άλλη πλευρά, Οι μανταλάες είναι μια μορφή διαλογισμού που μας βοηθά να εστιάσουμε την προσοχή μας. Με αυτόν τον τρόπο, ευνοούν την αρμονία, αφού μέσω των σχημάτων και των χρωμάτων τους ρέουν ενέργειες που μετασχηματίζουν τις αρνητικές πτυχές σε θετικά, παρέχοντας ισορροπία στη ζωή μας.

Μην ξεχνάτε ότι η διάταξη των mandalas είναι από το κέντρο προς το εξωτερικό, το οποίο επιτρέπει στο άτομο να συνδεθεί, να απελευθερωθεί, να αναδημιουργηθεί και να συνδεθεί. Όλα αυτά μέσω της προβολής μέσω της επιλογής χρωμάτων και αριθμών.

Δημιουργικότητα και μανταλάκια

Οι mandalas είναι μια καλλιτεχνική παράσταση του ελεύθερου σχεδιασμού, δηλαδή, μπορούμε να τις σχεδιάσουμε όπως θέλουμε. Τώρα, αν δεν θέλουμε να τα σχεδιάσουμε, μπορούμε επίσης να αγοράσουμε βιβλία και σημειωματάρια για να τα χρωματίσουμε. Όπως μπορούμε να δούμε, υπάρχουν πολλές επιλογές.

Μια ενδιαφέρουσα πτυχή των mandalas είναι ότι σχετίζονται με τη δημιουργικότητα επειδή σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε χρώματα και σχήματα με απόλυτη ελευθερία. Με άλλα λόγια, διευκολύνουν τη δημιουργική διαδικασία και αποτελούν πηγή δημιουργίας νέων ιδεών.  Επιπλέον, κάθε σχήμα και χρώμα αντιπροσωπεύουν ασυνείδητες πτυχές του ατόμου. Μερικές από τις έννοιές της είναι οι εξής:

• Κόκκινο. Πάθος, αισθησιασμό, δύναμη, δύναμη και επιθετικότητα. Πρώτο τσάκρα.
• Πορτοκαλί. Ευχαρίστηση, δόξα, ματαιοδοξία, πρόοδος και ενέργεια. Δεύτερο τσάκρα.
• Κίτρινο. Χαρά, θέληση και καινοτομία. Τρίτο τσάκρα.
• Πράσινο. Ελπίδα, αυτοέλεγχος και φύση. Τέταρτο τσάκρα.
• Μπλε. Ηρεμία, σοβαρότητα, σεβασμός και επικοινωνία. Πέμπτο τσάκρα.
• Βιολετί. Διαλογισμός, δημιουργικότητα και ταλάντωση. Έξω τσάκρα.
• Λευκό. Ειρήνη, αρμονία, ευγένεια, λιχουδιά και συστολή. Έβδομο τσάκρα.
• Μαύρο. Βάθος, μυστήριο, εξουσία, αξιοπρέπεια, ασφάλεια, θλίψη και πένθος.
• Κύκλος. Δυναμική και σύνδεση με τον Κόσμο.
• Σταυρός. Ασυνείδητο και συνειδητό, ένωση του ουρανού και της γης.
• Τρίγωνο. Μετασχηματισμός και ζωτικότητα.
• Πλατεία. Σταθερότητα και ισορροπία.
• Λαβύρινθος. Αναζήτηση του ίδιου του κέντρου.

"Ρεύει με ό, τι συμβαίνει και αφήνει το μυαλό σας ελεύθερο. Αποδεχτείτε τι κάνετε ".

-Τσουάν Τζου-

Mandala για να διακοσμήσετε

Οι mandalas μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να διακοσμήσετε το σπίτι ή το χώρο εργασίας μας. Ορισμένες διακοσμητικές ιδέες είναι οι εξής:

• Βάλτε μανταλάκια σε πέτρες και τα χρησιμοποιείτε ως διακοσμητικά αντικείμενα.
• Υφαντά μια μαντάλα και να την χρησιμοποιήσετε σαν μια κουβέρτα. 
• Βάλτε μανταλάκι στον τοίχο.
• Κάντε διακοσμητικές εικόνες.

Θεραπευτικά οφέλη από τις μαντάλες

Οι μανταλάδες έχουν αναγνωριστεί στην ψυχολογία ως θεραπευτικό στοιχείο. Ο Ελβετός ψυχολόγος Carl Jung πρότεινε ότι είναι αντιπροσωπίες του νου μας που διευκολύνουν τη συγκέντρωση, τον μετασχηματισμό και την αφομοίωση των ασυνείδητων πτυχών. Πρότεινε ότι μπορούμε να προβάλουμε αυτό που αισθανόμαστε και σκέφτομαι στις μαντάλες.

Επίσης,, διάφοροι κλάδοι της ψυχολογίας έχουν μιλήσει για τα οφέλη της. Η διαπροσωπική ψυχολογία θεωρεί τα μαντάλα ως μια άσκηση για την ενδυνάμωση της βαθιάς σύνδεσης. Και η νοητική και συμπεριφορική ψυχολογία ως εργαλείο για τη βελτίωση των ανώτερων λειτουργιών, όπως η μνήμη, η προσοχή, η αντίληψη και ο οπτικός-κινητικός συντονισμός.

Αυτές οι παραστάσεις χρησιμοποιούνται επίσης σε άλλους τομείς. Για παράδειγμα, στην επαγγελματική θεραπεία, αφού μέσω της γνωστικής διέγερσης ευνοούν την απόδοση στις καθημερινές δραστηριότητες. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται σε εκπαιδευτικά περιβάλλοντα για να διευκολύνουν τη συγκέντρωση, την προσοχή και την πειθαρχία.

Όπως βλέπουμε, Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορούμε να αποκτήσουμε μέσω των mandalas. Αυτές οι καλλιτεχνικές αναπαραστάσεις αποτελούν πηγή χαλάρωσης, απελευθέρωσης και δημιουργίας βαθιάς δημιουργικότητας. Γιατί να μην τα δοκιμάσετε?

"Κάθε μαντάλα είναι μοναδική και αδιάκοπη ... Είναι η δονητική έκφραση αυτής της στιγμής, αυτή τη στιγμή".

-Celina Emborg-

Βιβλιογραφικές αναφορές

Añaños, Ε., Estaún, S., Tena, D., Mas, Τ.Μ., and Valli, Α. (2008). Ψυχολογία και διαφημιστική επικοινωνία. Βαρκελώνη, Ισπανία: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Μαντάλας, πώς να βρεις το θεϊκό μέσα σου. Ένα βιβλίο για να βρείτε το διαλογισμό και το σχέδιο και το χρωματισμό των διαφορετικών mandalas. Βαρκελώνη, Ισπανία: βιβλίο Robbin.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Οι μαντάλες: οι μεγάλοι ξένοι, 1 (3), 1-7.

Ψυχολογία του χρώματος: έννοια και περιέργεια κάθε χρώματος Για να μιλήσουμε για την ψυχολογία του χρώματος είναι να μιλάμε για συναισθήματα, είναι ένας τύπος γλώσσας ικανός να προκαλεί αισθήσεις ευχαρίστησης, ευεξίας ή ανησυχίας. Διαβάστε περισσότερα "