Δεν μπορώ να σταθεί ούτε ένα λεπτό που υποφέρω από την ανυπομονησία

Η ανυπομονησία είναι χαρακτηριστικό της εποχής μας. Υπάρχει μια διφορούμενη θέση για το θέμα. Ενώ σε εκατοντάδες άρθρα και έγγραφα προωθείται η ιδέα μιας πιο ήρεμης στάσης απέναντι στη ζωή, η κοινωνία εκτιμά ταυτόχρονα όλα όσα επιτρέπουν να κάνουμε οτιδήποτε με μεγαλύτερη ταχύτητα. Έχουμε φτάσει στο ύψος της ανησυχίας για περίπου πέντε δευτερόλεπτα καθυστέρησης στη σύνδεση με το δίκτυο, επειδή δεν μιλάμε για το βαθμό ανοχής που έχουμε όταν κάποιος παίρνει για να ξεκινήσει μετά το πράσινο φως.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η ανυπομονησία είναι μια συμπεριφορά μάθει. Αν και φυσιολογικά υπάρχουν οργανισμοί που αντιδρούν με μεγαλύτερο δυναμισμό εν όψει των περιστάσεων, αυτό δεν τους ωθεί να μην έχουν υπομονή. Ο πολιτισμός και η εκπαίδευση είναι οι παράγοντες που ενοφθαλμίζουν αυτή την ανικανότητα να περιμένουν ή να ανεχτούν ότι κάτι συμβαίνει αργά.

"Η υπομονή είναι η δύναμη των αδύναμων και η ανυπομονησία, η αδυναμία των ισχυρών".

-Ο κ. Immanuel Kant-

Η ανυπομονησία συνδέεται με την αναπηρία να ανεχθεί την απογοήτευση. Η μη επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος γρήγορα, κατ 'αρχήν, δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, διαπιστώνουμε ότι αφενός υπάρχει κοινωνική ζήτηση για ταχύτητα σε ό, τι κάνουμε. Από την άλλη πλευρά, η εκπαίδευση τείνει να αποσυνδέει τις προσπάθειες και τα αποτελέσματα. Ενθαρρύνει την ιδέα ότι κάποιος που, ναι ή ναι, πρέπει να πάρει αυτό που θέλει και όσο νωρίτερα το καλύτερο.

Η άμεση και η ανυπομονησία

Η συναισθηματική αντίληψη του χρόνου έχει υποστεί μεγάλες αλλαγές τον τελευταίο καιρό. Υπάρχει μια αυθεντική υπερεκτίμηση του παρόντος. Η ιδέα εδώ και τώρα είναι ιδιαίτερα έντονη. Για το λόγο αυτό, η απουσία άμεσων αποτελεσμάτων συνήθως γίνεται πηγή αγωνίας. Έτσι, αυτή η πλημμύρα του παρόντος ως κάτι που πηγαίνει πιο γρήγορα από ό, τι περιμένουμε, μας γεμίζει μόνο με άγχος.

Οι έννοιες μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα έχουν γίνει διάχυτα για πολλούς ανθρώπους. Οι διαδικασίες δεν δίνουν μεγάλη αξία και τα αποτελέσματα είναι αντ 'αυτού. Υπάρχει βιασύνη σε όλα, επειδή η ιδέα ότι ο χρόνος είναι σπάνιος και ότι κανείς δεν μπορεί να "χάσει" έχει γίνει δημοφιλής. Επομένως, ο χρόνος έχει αποκτήσει μεγάλη σημασία ως δείκτης ανταγωνιστικότητας.

Μέχρι όχι πριν από πολλά χρόνια, η καθυστέρηση δεν είχε αρνητική σημασία. Ήταν αποδεκτό ως φυσικό γεγονός, ειδικά για ορισμένες παραστάσεις που σχετίζονται με τη δημιουργικότητα. Θεωρήθηκε ότι υπάρχουν διαδικασίες που απαιτούν περισσότερο χρόνο από άλλους και γι 'αυτό αφήνουν τον εαυτό τους να ρέει χωρίς να επιταχύνει. Σήμερα είναι σχεδόν αδύνατο. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ψάχνουν για την τεχνική, τη μέθοδο ή τη συντόμευση που τις παίρνουν γρήγορα στον προορισμό που έχουν σημειώσει..

Ο ερεθισμός και η παρορμητικότητα του ανυπόμονου

Η ανυπομονησία είναι ότι το συρτάρι στο οποίο σταγόνα με πτώση η τάση συσσωρεύεται. Αυτό που είναι τεντωμένο είναι το σχοινί που έχει ένα από τα άκρα του στην ανεστραμμένη προσπάθεια και στο άλλο το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Ανάμεσα στα δύο αυτά πράγματα, που πολλοί θέλουν να μειώσουν στο μέγιστο.

Για όλα αυτά Είναι συνηθισμένο ότι αυτοί που είναι ανυπόμονοι παραμένουν επίσης σε κατάσταση συνεχούς ερεθισμού. Υποφέρουν από ένα είδος απληστίας χρόνου. Θέλουν τα πάντα να γίνουν γρήγορα, αλλά αυτή η ταχύτητα δεν είναι ποτέ αρκετή για αυτούς. Αν πάρουν δύο λεπτά, θέλουν να καθυστερήσουν ένα. Και ούτω καθεξής. Καθώς δεν είναι δυνατόν να συμβούν τα πάντα αμέσως, δημιουργείται κατάσταση οργής και έντασης.

Είναι επίσης συνήθης για τους ανυπόμονα να ενεργούν παρορμητικά. Η εμμονή του με την ταχύτητα γίνεται μια ανάγκη να δράσουμε γρήγορα σε όλα. Συχνά δεν σταματούν να σκέφτονται τι πρέπει να κάνουν ή τι να πουν. Πρέπει να αντιδράσουν, αν και αργότερα πρέπει να αποσυρθούν. Σε αυτό βοηθά ο ερεθισμός που υπάρχει ως σκηνικό.

Ξεπεράστε τις καταστάσεις ανυπομονησίας

Η ανυπομονησία δεν είναι στα γονίδιά σας ή στο σύνταγμα ως ανθρώπινο ον. Όπως έχει λεχθεί προηγουμένως, είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς που έχει μάθει. Από αυτή την άποψη, επίσης είναι δυνατό να αναδημιουργήσουν τα συναισθήματα έτσι ώστε να αντιστοιχούν με έναν πιο εποικοδομητικό τρόπο δράσης. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνετε, αλλά ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι απλώς να ασκείτε υπομονή.

Αυτό που αφορά, πρώτα απ 'όλα, είναι να ενσωματώσουμε έναν πιο αργό και βραδύτερο υποκειμενικό ρυθμό, χωρίς να εισέλθουμε στην απελπισία. Είναι καλό να ξεκινήσετε με ασκήσεις αναπνοής. Πέντε λεπτά την ημέρα για να αναπνεύσει βαθιά και αργά. Μια τέτοια απλή πράξη δημιουργεί διαφορετικούς χρόνους στο χτύπημα της καρδιάς, στη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Με αυτό τον τρόπο θα σταματήσετε να έχετε το αίσθημα της σπατάλης του χρόνου όταν πρέπει να πάτε πιο αργά ή πρέπει να περιμένετε.

Πληρώνει για την καλλιέργεια της υπομονής, επειδή η πιο ήρεμη είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα πρέπει να αποκτήσετε ένα καλό αποτέλεσμα. Επιπλέον, μπορείτε να προγραμματίσετε καλύτερα το χρόνο σας και να είστε λιγότερο αδέξιος στις συναισθηματικές σας αντιδράσεις. Θα αυξήσετε ακόμη και το πολύτιμο συναίσθημα του ελέγχου για τον εαυτό σας και θα αποφύγετε να κάνετε αναιρέσεις, να πείτε να αρνηθείτε, να αποφασίσετε να μετανοήσετε. Ψάξτε για καταστάσεις που σας αναγκάζουν να περιμένετε λίγο. Εάν η περίπτωσή σας δεν είναι παθολογική, αρκεί να αναδημιουργηθεί η αναμονή.

Υπομονή, μαθαίνουμε την τέχνη της γνώσης να περιμένουμε την υπομονή, αν και εξακολουθεί να είναι, σε πολλές περιπτώσεις, ένα εκκρεμές ζήτημα. Μπορούμε να ακολουθήσουμε ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές και να ενισχύσουμε αυτήν την απαραίτητη στάση. Διαβάστε περισσότερα "