Μη λέτε τίποτα ένας τρόπος να υποστηρίξετε τον άλλο

Μερικές φορές υπάρχουν πάρα πολλά λόγια. Όταν κάποιος ανοίγει την καρδιά του και μας λέει κάτι σημαντικό για αυτόν, μπορεί να είναι προτιμότερο να μην λέει τίποτα (πέρα από ένα σήμα, έτσι ξέρει ότι τον ακούσαμε). Αφήστε τον να απολαύσει τις παύσεις του και αφήστε την αναπνοή του να πλημμυρίσει την ατμόσφαιρα που έχει δημιουργήσει η ιστορία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η σιωπή σας μπορεί να σας διευκολύνει πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε κενή, απλή παρατήρηση που απέχει πολύ από το να είναι μια βοήθεια.

Ας σκεφτούμε. Γιατί μια ματιά, μια χειρονομία, μια γκριμάτσα ή ένα χάδι μπορεί να μας ντύσει περισσότερο από ένα "Σας στηρίζω", "Είμαι εδώ" ή "βασίζομαι σε μένα"? Αυτοί οι τελευταίοι δεν είναι κούφια ή κοινόχρηστες φράσεις, λόγος για τον οποίο από μόνοι τους είναι φορτωμένοι με ένα μεγάλο συναισθηματικό νόημα. Επομένως, δεν αντικαθίστανται εύκολα με μη λεκτική γλώσσα. Έτσι, όταν δεν λέτε τίποτα είναι ο καλύτερος τρόπος να υποστηρίξετε τον άλλο?

Μη λέγοντας ότι οτιδήποτε μπορεί να είναι ένας τρόπος να υποστηριχθεί ο άλλος συναισθηματικά.

Οι αναγκαστικές λέξεις υπογραμμίζουν την αξία της σιωπής

Παραδοσιακά, ο ήχος ήταν πάντα εξαιρετικός: η κραυγή ενός μωρού, μια σειρήνα ασθενοφόρων, ένα βρυχηθμό, μια κραυγή πόνου ... Αυτά είναι όλα τα προειδοποιητικά σημάδια που μας προειδοποιούν. Γι 'αυτό, Φαίνεται λογικό να πιστεύουμε ότι ο θόρυβος ειδοποιεί τον εγκέφαλό μας και μας βάζει σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Από την άλλη πλευρά, η ανάπτυξη των λουλουδιών, η ψυχο-εξελικτική ανάπτυξη των ανθρώπων και πολλοί τρόποι δημιουργίας της δημιουργικότητας πραγματοποιούνται συνήθως με την απόλυτη διακριτική ευχέρεια. Επομένως, όταν δεν έχετε τίποτα να συνεισφέρετε ή τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί για να βελτιώσει τη σιωπή, είναι προτιμότερο να παραμείνει ήσυχο.

"Ποτέ μην σπάστε τη σιωπή αν δεν το βελτιώσετε".

-Ludwig van Beethoven-

Η προσπάθεια να γεμίσει η ηρεμία με ουδέτερα και κενά σχόλια δεν χρησιμεύει για να ανακουφίσει την ενόχληση αυτής της σιωπής, αλλά το αντίθετο. Μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην αύξηση της πλήξης. Επιπλέον, είναι συνετό να κρατήσουμε τα χείλη κλειστά όταν υποπτευόμαστε ότι η συμβολή μας μπορεί να είναι αντιπαραγωγική.

Έτσι, όταν κάποιος μας ρωτάει μια αμήχανη ερώτηση, παραμείνετε χωρίς να λέτε οτιδήποτε μπορεί να είναι από μόνο του μια απάντηση των πιο ισχυρών. Ειδικά αν η απάντηση είναι αρνητική. Διότι πολλές φορές οι σιωπές μιλούν περισσότερο από λέξεις. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν σιωπές που το λένε όλα.

Η ακοή είναι ήδη μια βοήθεια

Σίγουρα, κάποια στιγμή αισθανθήκατε την ανάγκη να επιστρέψετε στο σπίτι και να «πετάξετε» όλο το έρμα της ημέρας. Και το μόνο πράγμα Θέλετε κάποιον να δώσει προσοχή και απλά να σας ακούσει. Να είστε προσεκτικοί και να κατανοείτε τον πόνο, την απογοήτευση ή την ταλαιπωρία. Δεν ψάχνετε για τίποτα άλλο, απλώς εξαερώστε και απελευθερώστε τη δυσαρέσκειά σας.

Σε εκείνες τις περιπτώσεις και μερικές φορές, αν ξανασυσταθείς και αντίθετα, μπορεί να καταλήξεις να συζητάς με το άλλο άτομο. Επειδή δεν χρειάζεται να δώσετε τη γνώμη σας ή να απορρίψετε όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, απλώς αναζητάτε παρηγοριά και υποστήριξη, αισθάνεστε ότι δεν είστε μόνοι πριν τις διαφορετικές καταστάσεις της ζωής. Είναι σε αυτές τις μικρές στιγμές όπου η προσεκτική σιωπή εκτιμάται περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη λέξη.

"Η ακριβής λέξη μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά καμία λέξη δεν ήταν ποτέ τόσο αποτελεσματική όσο η ακριβής σιωπή".

-Mark Twain-

Ο φόβος να μην λέει τίποτα

Σε μια συνομιλία, η απουσία ρευστού διαλόγου μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Αυτή η ένταση δημιουργεί αμφιβολίες, ακόμη και να αναρωτιόμαστε τι θα σκέφτεται ο άλλος: θα αισθάνεται καλά; Θα έχει πρόβλημα; Δεν θέλει να μου μιλήσει;? Υπάρχει φόβος για την απουσία θορύβου, διότι η σιωπή μας αφήνει μόνο μπροστά στη συνείδησή μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, για να μην είναι τόσο ενοχλητικός, είναι καλό να μάθουμε να το εκτιμούμε. Γνωρίζοντας ότι κοιτάζοντας προς τα μέσα μπορούμε να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Το να είσαι σιωπηλός ή να μην λέτε τίποτα δεν σημαίνει ότι παύει να υπάρχει, να σκέπτεται ή να ζει. Στην πραγματικότητα, αυτή η σιωπή - καλά διαχειριζόμενη - διευκολύνει μια συνάντηση με τον εαυτό του και μιλάει σιωπηλά.

"Η αληθινή φιλία έρχεται όταν η σιωπή ανάμεσα σε δύο φαίνεται ευχάριστη".

-Erasmus του Ρότερνταμ-

Πριν από μια συζήτηση: σύνεση

Η έλλειψη συμφωνίας, ακολουθούμενη από παρατεταμένη σιωπή, μπορεί να δημιουργήσει μια πραγματικά τεταμένη ατμόσφαιρα. Επομένως, αν εκτιμούμε και σεβόμαστε τον άλλο, και έχουμε αρκετό αυτοέλεγχο για να το κάνουμε αυτό, είναι βολικό να σιωπήσουμε πριν μοιραστούμε την άποψή μας και ανοίγοντας μια διαμάχη που δεν θα μας οδηγήσει οπουδήποτε. Τελικά, όλοι γνωρίζουμε με ποια θέματα και άτομα είναι σκόπιμο να υιοθετήσουμε αυτή τη θέση.

Μιλάμε για εκείνα τα θέματα που δεν έχουν σημασία και εκείνα τα άτομα με ιδιαίτερη διάθεση να συζητήσουν και να ασκήσουν κριτική στο προσωπικό πεδίο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια σιωπή μπορεί να λέει με θολωτό τρόπο ότι δεν συμφωνούμε με αυτό που το άλλο έχει μοιραστεί χωρίς να δώσει έδαφος σε ένα επιχείρημα. Έτσι, δεν "μπαίνουμε στο πανί", σώζονται από το να είμαστε σκλάβοι στα λόγια μας.

Παρόλο που συχνά θεωρούμε κατάλληλη μια σχέση φιλίας βασισμένη στη συζήτηση και στο συνεχές συναισθηματικό άνοιγμα. Είναι επίσης καλό να σταματήσετε και να προβληματιστείτε από την άλλη πλευρά. Αυτό στο οποίο ο χρόνος και ο χώρος του άλλου γίνονται σεβαστά. Στο οποίο ο καθένας μπορεί να απολαύσει τα δευτερόλεπτα σκέψης και ανάπαυσης.

Η καλύτερη απάντηση στο θυμό είναι η σιωπή.

Οι φίλοι ωφελούν σοβαρά την υγεία Οι φίλοι ωφελούν σοβαρά την υγεία. Είναι η οικογένεια που επιλέγουμε, γίνονται άνθρωποι που προσπαθούν να μας ακούσουν ... Διαβάστε περισσότερα "