Δεν υποφέρω από αμνησία, θυμάμαι μόνο πόσο όμορφη και τι θέλω

Εξοικονόμηση κακών αναμνήσεων είναι μια θανατηφόρα παγίδα για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Με περισσότερη συχνότητα και αποτελεσματικότητα από ό, τι πιστεύουμε, οι βάσεις μιας κακής μνήμης διευθετούνται στο μυαλό μας και μας εξισορροπούν.

Σίγουρα η κακομεταχείριση μας και ακόμη και η επιθυμία μας για εκδίκηση έχουν μια δικαιολογημένη βάση, αλλά η αλήθεια είναι αυτή με αυτά τα συναισθήματα μόνο μας βλάπτουμε.

Δεν είναι ότι έχασα τη μνήμη μου, είναι ότι θυμάμαι τι θέλω. Ονομάζεται εκλεκτική μνήμη και είναι πολύ υγιές να το έχεις.

Οι κακές αναμνήσεις δημιουργούν μια περίπλοκη αστάθεια που έχει βαθιές ρίζες στο εσωτερικό μας. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αισθανόμαστε απογοητευμένοι ή πληγωμένοι, υπάρχει κάτι που μας σπάει μέσα, αφήνοντας μας χωρίς ικανότητα αντίδρασης.

Δηλαδή, δεδομένου ότι δεν έχουμε γενικά την επιλογή να εκφράσουμε αυτό που θέλουμε, καταλήγουμε να δώσουμε υπερβολικές στροφές στην κατάσταση και να δημιουργήσουμε αρνητικές ιδέες και συναισθήματα εναντίον μας "Εχθρός".

Με την πάροδο του χρόνου αυτά τα συναισθήματα γίνονται πιο έντονα και προκαλούν διάφορα προβλήματα, τόσο ψυχολογικής όσο και σωματικής. Είναι σαν να μεταφέρουμε μόνιμα στις πλάτες μας ποια είναι η κατάσταση ή το πρόσωπο που υποτίθεται σε μια δεδομένη στιγμή.

Εν συντομία, φέρνοντας με κακές αναμνήσεις και συναισθήματα αρνούμαστε οι ίδιοι την ευκαιρία να είμαστε ευτυχείς.

Είναι καλύτερα να κρατάς καλές αναμνήσεις

Η διατροφή μας είναι συνώνυμη με το να ζούμε πικρά και να χάσουμε την ταυτότητά μας. Εν πάση περιπτώσει, όπως είδαμε, η απαλλαγή από αυτό είναι μια αργή διαδικασία και, ασφαλώς, πολύ οδυνηρή.

Όσο ανεπιθύμητη είναι η κατάσταση, σε όλα όσα συμβαίνουν σε μας υπάρχει μάθηση, έτσι υπάρχει πάντα κάτι θετικό για εμάς. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι φυσιολογικό να κλάψουμε ή να αισθανόμαστε θυμωμένοι για το τι συνέβη σε εμάς, αλλά το αντίθετο, διότι έτσι θα λειτουργήσει ως απελευθέρωση.

Ωστόσο,, είναι σημαντικό να μην τροφοδοτούμε αυτά τα συναισθήματα, καθώς η παραμέληση της διοχέτευσης τους και η καθιέρωσή τους προτεραιότητας θα δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο που σίγουρα θα μας κοστίσει να φύγουμε.

Για το λόγο αυτό, η κανονικότητα δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εργαστούμε για να καθαρίσουμε τις πληγές μας. Το ιδανικό είναι να επιτύχουμε ότι η επιλεκτική μνήμη μας είναι σε πλήρη ισχύ, έτσι ώστε να θυμόμαστε, πάνω απ 'όλα, τη μάθηση που κάθε εμπειρία μας προσέφερε.

Πώς να απαλλαγείτε από τους κακούς και να μείνετε με το καλό

Δεδομένου ότι η συναισθηματική μας ευεξία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό που έχει προτεραιότητα για εμάς, το καλύτερο είναι να δουλεύεις για να διοχετεύσεις όλη αυτή τη μαύρη τρύπα των αρνητικών συναισθημάτων.

Η ιδέα είναι να προτιμάτε το καλό, το όμορφο και το θετικό. Γι 'αυτό πρέπει να βυθίσουμε σε αρκετά συναισθηματικά σημεία. Ας δούμε παρακάτω:

• Εάν έχετε την επιλογή, μιλήστε στο άτομο που σας έβλαψε. Αν αυτό δεν είναι δυνατό μπορείτε να γράψετε μια επιστολή ή να φανταστείτε ότι κάθεται μπροστά σας και να του πείτε τι σκέφτεστε. Αδειάστε το εσωτερικό μας έχει μια μεγάλη θεραπευτική δύναμη.
• Ότι μας βλάψουν και μας εξαπατούν είναι αναπόφευκτο, έτσι πρέπει να δεχτούμε ότι είναι κάτι που θα συμβεί πάντα ως αποτέλεσμα των σχέσεών μας και των προσδοκιών μας. Επομένως, όταν συμβεί αυτό, πρέπει να προσπαθήσουμε να εκφράσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας με τον κατάλληλο τρόπο τόσο σε χρόνο όσο και σε μορφή..
• Μην κάνετε κρίσεις και αποφύγετε να πιστεύετε ότι είστε καλύτεροι από το άλλο άτομο. Όλοι κάνουμε λάθη και πολλές φορές βιαστούμε για να αξιολογήσουμε τη συμπεριφορά των άλλων. Κρατήστε το μυαλό σας ανοιχτό και σκεφτείτε όλες τις δυνατότητες, αλλά μην κλείσετε τον εαυτό σας σε κανέναν.
• Αποδεχτείτε ότι οι άνθρωποι αλλάζουν. Δεν είναι ότι το άτομο αυτό σας έχει εξαπατήσει κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, αλλά ακριβώς όπως αλλάζουμε, άλλοι κάνουν και εγώ. Απαλλαγείτε από την εικόνα που είχατε και παραδέχεστε ότι υπήρξε ένας μετασχηματισμός που δεν είχατε παρατηρήσει.
• Αφήστε να πάτε, απελευθερώστε το αρνητικό και τη ροή. Αυτό το βήμα είναι πολύ περίπλοκο γιατί σημαίνει ότι δέχεται ότι η ζωή είναι άδικο. Παρόλο που η μάθηση είναι καλή, δεν μπορούμε πάντα να πάρουμε τη θετική πλευρά του τι συνέβη σε εμάς, οπότε μόλις υποθέσουμε τι πρέπει να μάθουμε, είναι καλύτερο να αφήσουμε τις κακές αναμνήσεις.

Είναι σημαντικό να μείνουμε με το καλό που ζούμε με ανθρώπους, τόσο με αυτούς που είναι μαζί τους όσο και με όσους έχουν φύγει. Έχοντας αυτό το σαφές, θα αναπτύξουμε την αρετή του να είμαστε αμνηστικοί για τους κακούς και να θυμόμαστε το καλό, γνωρίζοντας πώς να θέσουμε σε τάξη και να διοχετεύουμε τα συναισθήματά μας σε κάθε στιγμή.

Αγαπώ τους ανθρώπους που σε βλέπουν με τα μάτια τους και βλέπουν με τις καρδιές τους. Μου αρέσουν οι άνθρωποι που χαμογελούν με την ψυχή τους και σας φωτίζουν με την συμπάθειά τους. Μου αρέσουν οι άνθρωποι που σε βλέπουν με τα μάτια τους, αλλά σε βλέπουν με τις καρδιές τους. Διαβάστε περισσότερα "