Οι εύθραυστοι άνθρωποι οργίζονται ως μια μορφή επικοινωνίας

Οι εύθραυστοι άνθρωποι είναι εθισμένοι στον συνεχή θυμό. Χτυπώντας στο τραπέζι, κλείνουμε τις πόρτες, φωνάζοντας ακόμη και τα ξεσπάσματα ... Είναι αυτά τα προφίλ που δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν χωρίς υψώνοντας τη φωνή του, η οποία σε ελάχιστο χάνουν τα χαρτιά και δεν μπορεί να είναι αντίθετη προς αυτούς. Έτσι, πίσω από αυτή τη δύσκολη συμπεριφορά συχνά κρύβεται ένα αδύναμο ον που χρησιμοποιεί θυμό ως αμυντικό μηχανισμό.

Όλοι έχουμε χάσει την ηρεμία μας μία φορά. Ξέρουμε τι αισθάνεται ότι όταν η οργή μας συγκρατεί και σχεδόν χωρίς να ξέρουμε πώς, εκρήγνυται με τον πιο ακατάλληλο και λιγότερο επιδέξιο τρόπο. Αλλά αυτό που είναι εντυπωσιακό για αυτές τις εμπειρίες που παρέχουμε καλή μαθήματα, θα μάθετε να αναγκάσει τη σημασία της διεκδικητική στάση για να χειριστεί αυτές τις περίπλοκες καταστάσεις όπου δοκιμάζει συναισθηματική ωριμότητα μας.

Το εύθραυστο πρόσωπο είναι κάποιος που έχει μάθει να σχετίζεται με τον κόσμο μέσω του θυμού και του θυμού για να πάρει αυτό που θέλει.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια κρίσιμη πτυχή που πρέπει να εξεταστεί. Ο θυμός είναι ακόμα σήμερα που το συναίσθημα λίγο ή τίποτα δεν καταλαβαίνει. Θα μπορούσαμε να πούμε αυτή τη στιγμή ότι οι εύθραυστοι άνθρωποι είναι εκείνες οι παρουσίες που αξίζει να αποφεύγουμε στην καθημερινή μας ζωή για να διασφαλίσουμε την ισορροπία και την υγεία.

Ωστόσο, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την κατανόηση. Ας κάνουμε καλή χρήση της ψυχολογίας και ας το καταλάβουμε μετά από αυτό το θυμωμένο παιδί, το μέλος της οικογένειας με πικρή αγωγή και το αφεντικό χωρίς αντίσταση στην απογοήτευση, υπάρχει κάποιος που δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει άλλο τύπο γλώσσας. Κάποιος που ασχολείται με τον εαυτό του και δεν ξέρει τι να κάνει ή πού προέρχεται όλη αυτή η εκρηκτική οργή και δηλητηριώδη αρνητικότητα.

Λίξιμοι άνθρωποι: γιατί ενεργούν με αυτόν τον τρόπο?

Οι Γάλλοι έχουν μια πολύ καλή λέξη για αυτές τις παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές, για εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν θυμό τον τρόπο επικοινωνίας τους. Χρησιμοποιούν την έκφραση "sous-entendu ", αυτό θα σήμαινε κάτι σαν "τι γίνεται κατανοητό παρακάτω ή τι είναι κάτω". Τι υπάρχει τότε κάτω από το δέρμα του λύκου που κάνει χρήση αυτής της καταστροφικής συναισθηματικής έντασης;? Η απάντηση δεν μπορεί να είναι απλούστερη: υπάρχει ένας άλλος λύκος, αλλά είναι ένας τραυματισμένος λύκος.

Ας δούμε μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να εξηγήσουν αυτόν τον τύπο δυναμικής στους ανθρώπους που είναι εύθραυστοι.

• Υπάρχει υπερβολική αγωνία. Οι άνθρωποι που αντιδρούν με την οργή τείνουν να αποθηκεύουν ένα μέρος που ξεχειλίζει από αγωνία. Αυτά είναι τα προφίλ που από παιδιά δεν ανησυχούσαν τίποτα, τα οποία πριν από οποιοδήποτε ερέθισμα αντέδρασαν με έντονο φόβο και συναγερμό. Έτσι, και όταν έρθει η ωριμότητα, αυτή η επίμονη ανησυχία σε ό, τι αποφεύγει τον έλεγχο ή στην απροσδόκητη μεταφράζει σε οργή. Αυτό το συναίσθημα δεν είναι παρά ένας υπερβολικός αμυντικός μηχανισμός με τον οποίο θα αντιδράσει πρώτα και κύρια.
• Ο θυμός σε απάντηση σε όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Αυτό το προφίλ προσωπικότητας δεν μπορεί να αναγνωρίσει εάν αυτό που αισθάνεται είναι θλίψη, απογοήτευση, φόβος, ανησυχία, έκπληξη ή ντροπή. Όλα αυτά τα συναισθήματα θα κατανοηθούν και θα μεταφραστούν με τον ίδιο τρόπο: με θυμό.
• Ο θυμός είναι ένα σωρευτικό πρόβλημα. Όταν υπάρχει μια συγκίνηση που δεν διοχετεύεται, γίνεται κατανοητή και διαχειρίζεται, συσσωρεύεται. Επιπλέον, οι εύθραυστοι άνθρωποι φέρνουν μαζί τους ένα ιστορικό απογοητεύσεων που έχουν αποθηκευτεί εδώ και δεκαετίες. Με αυτόν τον τρόπο, οι πιο ασήμαντες πράξεις λειτουργούν ως πυροδότες για όλους εκείνους τους χείμαρρους θυμού που περιέχονται μέσα τους.
• Θυσία και παράνοια Αυτή η σχέση είναι τόσο προβληματική όσο είναι αξιοσημείωτη. Οι εύθραυστοι άνθρωποι γίνονται από αγωνία, από ενοχλητικά συναισθήματα που δεν είναι κατανοητά και από υπολείμματα οργής περισσότερο από αξιοσημείωτα. Όλη αυτή η βαθιά αρχιτεκτονική βασίζεται σε πολλές περιπτώσεις στην εμφάνιση παρανοϊκής συμπεριφοράς. Τα πάντα είναι μια απειλή γι 'αυτά, δυσπιστούν, νομίζουν ότι υπάρχουν και άλλοι για να τον βλάψουν, να τους γελοιοποιήσουν. Είναι πολύ αποστειρωμένες καταστάσεις.

Πώς να μάθετε να διαχειρίζεστε τον θυμό?

Οι ευέλικτοι άνθρωποι δεν έχουν καλή ποιότητα ζωής. Είναι μια πτυχή που από κλινική άποψη δεν μπορεί και δεν πρέπει να αγνοηθεί. Επίσης, όπως αποκαλύπτουν διάφορες μελέτες, Αυτός ο τύπος προσωπικότητας είναι πιο πιθανό να υποφέρει από καρδιακά προβλήματα, εγκεφαλικά επεισόδια, αναπνευστικά προβλήματα, χαμηλή άμυνα... Άγχος και θυμός, επιπλέον, καθιερώνει ανυπέρβλητες αποστάσεις με τους ανθρώπους που θέλουμε.

Έτσι, ένα κοινό γεγονός αυτού του τύπου προφίλ είναι ότι εφαρμόζουν αυτό που είναι γνωστό ως εκτοπισμένο θυμό. Μπορεί να είναι θυμωμένος με κάτι ή κάποιον, όμως, μόνο προβάλλοντας όλες τις αρνητικές ενέργειά τους για το ποιος τουλάχιστον το αξίζουν: παιδιά, οικογένεια ... Δεν είναι, επομένως, αποτελεί προτεραιότητα παρέχουν πόρους και στρατηγικές αυτοί οι άνθρωποι να καταλάβουν ότι ο θυμός είναι ένα κατάλληλο κανάλι επικοινωνία, είναι η βεβαιότητα που θα σας επιτρέψει να επιβιώσετε πολύ καλύτερα σε οποιοδήποτε σενάριο.

Ας δούμε τώρα κάποιες απλές στρατηγικές πάνω στις οποίες θα προβληματιστούμε και αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να χειριστούμε αυτό το συναίσθημα πολύ καλύτερα

• Πρέπει να καταλάβουμε τι είναι ο θυμός και ποιος είναι ο σκοπός του ⇔ Είναι, κατ 'ουσίαν, μια απάντηση που το μυαλό μας εκπέμπει για να επιτεθεί ή να φύγει από τον κίνδυνο. Είναι μια καθαρά βιολογική και φυσιολογική εκδήλωση.
• Το δεύτερο βήμα είναι να μάθετε να προσδιορίζετε τα συναισθήματά σας και να κατανοείτε τι τους παρακινεί ⇔  Αυτό που νιώθω είναι θλίψη; Τι την ώθησε; Αν αυτό που βιώνω είναι ντροπή τι το προκάλεσε?
• Τεχνικές αναπνοής. Ένας τρόπος για να διοχετεύσουν την οργή και ότι η οργή που εμποδίζει το σώμα και το μυαλό μας είναι να μάθουμε να χαλαρώσετε, να αναπνεύσει, να επικεντρωθεί σε αυτούς τους μύες και την καρδιά αγωνιστικά να τους δώσει ηρεμία. Μόνο τότε θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να σκέφτονται καλύτερα και να αντιδρούν καταλληλότερα.
• Αντικαταστήστε την οργή για βεβαιότητα. Ένας άλλος ουσιαστικός στόχος στους ανθρώπους που είναι εύθραυστοι είναι ότι μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν, πρέπει να μεταθέσει τη χρήση του θυμού ως μια μορφή γλώσσας για να κάνει την ισχυρή επικοινωνία το καλύτερο εργαλείο τους.

Εν κατακλείδι, επισημάνετε μόνο μία τελευταία πτυχή. Μερικές φορές, ο ευσεβής άνθρωπος όχι μόνο κάνει χρήση λεκτικής βίας, συχνά, η σωματική βία γίνεται επαναλαμβανόμενη. Επομένως, ας μην διστάσει να παρέμβει σε αυτές τις περιπτώσεις, τη λήψη μέτρων για την προστασία μας, αν είμαστε θύματα αυτού του προφίλ και των μέτρων απόδοσης, αν εμείς που προκύπτουν σε αυτές τις δυναμικές.

Οι άνθρωποι εθίζονται σε σύγκρουση: προφίλ σε πόλεμο με τον εαυτό τους είναι εξαρτημένοι από τα προφίλ των συγκρούσεων σε πόλεμο με τον εαυτό τους για να προβάλουν την οργή τους σε άλλους που επιθυμούν να κατηγορήσουν για τις απογοητεύσεις τους. Διαβάστε περισσότερα "