Αρνητικοί άνθρωποι 5 χαρακτηριστικά γνωρίσματα

Θα ήταν άδικο να ισχυριζόμαστε ότι ένα άτομο είναι αρνητικό στην ουσία. Όλοι οι άνθρωποι έχουν αξία και δεν υπάρχει κανένας που μπορούμε να χαρακτηρίσουμε ως παρεμποδισμένος ή ανεπαρκής αφ 'εαυτού. Όταν μιλάμε για αρνητικούς ανθρώπους, αυτό που τίθεται υπό αμφισβήτηση είναι το επίκεντρο, όχι οι ίδιοι οι άνθρωποι.

Είναι επίσης σκόπιμο να διευκρινιστεί ότι στον άνθρωπο τίποτα δεν δίνεται σε καθαρή κατάσταση ή συνεχώς, ειδικά στο συναισθηματικό επίπεδο. Επομένως, κανένα άτομο δεν είναι εντελώς αρνητικό ή θετικό. Και οι δύο προσεγγίσεις συνυπάρχουν στον καθένα μας. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο καθένας αποφασίζει να τονίσει τη μία ή την άλλη θέση.

"Είμαστε δικοί μας δαίμονες και κάνουμε τον κόσμο αυτό δικό μας κόλαση".

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Σε αυτό το άρθρο προσπαθούμε να εκθέσουμε τα κύρια χαρακτηριστικά που θέτουν κάποιον σε αρνητική θέση. Ο κύριος τραυματίστηκε με αυτές τις συμπεριφορές είναι το ίδιο πρόσωπο που τις κρατάει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να αξιολογηθεί αν πέφτουμε σε κάποια από αυτές και αναγνωρίζοντας ότι θα μπορούσαμε να κερδίσουμε πολλά αν τροποποιήσαμε αυτή την προσέγγιση. Για να επιτευχθεί αυτό, ας δούμε τις 5 πιο χαρακτηριστικές αντιλήψεις των αρνητικών ανθρώπων.

1. Αντιμετωπίστε την αδύνατη, μια πολύ αρνητική προοπτική

Υπάρχουν πολλά αδύνατα στη ζωή, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι να δεχτούν ότι αυτό είναι αλήθεια. Αυτή η απογοήτευση είναι μέρος της ύπαρξης και δεν επιτυγχάνουμε πάντα αυτό που θέλουμε.

Ίσως θα ήθελαν να γεννηθούν σε μια οικογένεια εκατομμυριούχων ή να μεγάλωσαν σε μια ατμόσφαιρα μεγάλης κατανόησης. Αν δεν ήταν έτσι, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Και αν επικεντρωθούμε σε νοσταλγία ή απογοήτευση για ό, τι δεν ήταν, θα γεμίσουμε μόνο με πικρία και πόνο.

Το ίδιο συμβαίνει όταν κατευθύνουμε το βλέμμα μας προς τους στόχους αδύνατο. Για παράδειγμα, προσπαθούμε να κοιτάξουμε μικρά όταν το πέρασμα του χρόνου γίνεται ορατό στο σώμα μας. Ή για να πάρει κάποιον άλλο να συμπεριφέρεται όπως πιστεύουμε ότι πρέπει να συμπεριφέρονται.

Αδύνατοι στόχοι φέρνουν μόνο την απογοήτευση και, ως εκ τούτου, δυσφορία και ταλαιπωρία. Κράτη που τροφοδοτούν μια αρνητική στάση. Εξαιτίας αυτού, η αποδοχή είναι κάτι τόσο σημαντικό στο ψυχολογικό επίπεδο. Οι περιστάσεις είναι αυτό που είναι, μερικές από τις οποίες μπορούμε να αλλάξουμε και άλλοι δεν μπορούν. Πρέπει να δεχτούμε όσα έχουμε και από εκεί να δουλεύουμε για αυτό που θέλουμε, γνωρίζοντας ότι μπορούμε να το επιτύχουμε ή θα παραμείνουμε στο μονοπάτι.

2. Σταματήστε όταν υπάρχουν εμπόδια

Ακριβώς όπως δεν είναι λογικό να θέτουμε αδύνατους στόχους, ούτε είναι να παραδοθεί όταν προσπαθούμε να επιτύχουμε κάτι και αντιμετωπίζουμε ένα εμπόδιο σιδήρου. Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε σπουδαίος σκοπός απαιτεί μεγάλες προσπάθειες και ένα μεγάλο μέρος των επιτευγμάτων βασίζεται στην επιμονή.

Πολλές φορές στη ζωή μας πεινάει ο πειρασμός να παραδοθεί. Αλλά αυτό δεν είναι επιλογή όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με στόχους που μπορούν να επιτευχθούν αντικειμενικά, ακόμα και αν συνεπάγονται υπερνίκηση πολλών δυσκολιών. Η ψυχολόγος Hillary White επισημαίνει: "Η αποχώρηση θα κάνει το άτομο νιώθει νικημένο. Ανεξάρτητα από το πόσο τελειώνει, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν δυσκολεύονται να αυξήσουν την εμπιστοσύνη".

3. Λαμβάνοντας τα πράγματα πολύ σοβαρά 

Όταν δεν έχουμε ενισχύσει επαρκώς την αυτοεκτίμησή μας και την ωριμότητά μας, έχουμε ένα πολύ ευαίσθητο εγώ. Δεν ανεχόμαστε την αμηχανία και πανικοβάλλουμε για να κάνουμε τον εαυτό μας ανόητο. Οι κριτικοί δεν μας αρέσουν, ακόμα κι αν είναι αληθινοί και προσπαθούν να μας βοηθήσουν.

Λαμβάνοντας τα πράγματα πολύ σοβαρά μόνο βοηθά να αυξήσει μια αρνητική στάση απέναντι στους άλλους και τον εαυτό του. Χρειάζεται ταπεινοφροσύνη να μην πάρουμε τόσο σοβαρά αυτές τις μικρές κοινωνικές μάστιγες. Κάνοντας έναν ανόητο του εαυτού σας ή κάνοντας ένα λάθος μόνο σηματοδοτεί ποιος δίνει μεγαλύτερη σημασία από αυτές τις καταστάσεις που αξίζουν.

Το γεγονός ότι κάτι μας φαίνεται περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό, σε πολλές περιπτώσεις, εξαρτάται από τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή. Για μερικούς ανθρώπους που δεν ξέρουν τι να φορέσουν ένα Σαββατοκύριακο στο κόμμα είναι ένας λόγος για να δημιουργηθεί μια εσωτερική σύγκρουση. Για άλλους, η πτυχή αυτή δεν έχει σημασία.

4. Η καταγγελία σαν ένας τρόπος ζωής στους αρνητικούς ανθρώπους

Όλοι μας παραπονιόμαστε κάποτε. Το πρόβλημα συμβαίνει όταν η καταγγελία εγκριθεί ως τρόπος ζωής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το όραμα γίνεται θολό και ό, τι γίνεται αντιληπτό είναι αρνητικό. Δεν υπάρχουν άλλες επιλογές ή δυνατότητες. Η προσοχή κατευθύνεται προς τις κακοτυχίες, τα βάσανα και την ανικανότητα του εαυτού μας.

Δεν είναι πλέον θέμα εκδήλωσης μιας κατάστασης πόνου, αλλά υιοθέτησης μιας αρνητικής υπαρξιακής θέσης μπροστά στον κόσμο. Πραγματικά, Είναι α στρατηγική για να δικαιολογήσει την έλλειψη προόδου που χρησιμοποιούν οι αρνητικοί άνθρωποι.

Η κακουχία γίνεται δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για να αποφευχθεί η εξέλιξη, για να αποφευχθεί ο συμβιβασμός με τους στόχους της υπερνίκησης.

Η επίλυση της καταγγελίας σημαίνει την καθιέρωση ενός πνευματικού μοντέλου που θα ακολουθεί πάντα την ίδια πορεία. Θα αποκτήσουμε μια συνήθεια από την οποία θα είναι δύσκολο να φύγουμε. Πολλοί πρέπει να χαίρονται στην καταγγελία για να αισθάνονται παρηγορημένοι από τους άλλους, και μπορούν να δημιουργήσουν ένα ορισμένο "εθισμό". Αλλά αν και, όσο μας κοστίζει, αν αφήσουμε την καταγγελία και γίνουμε πιο αισιόδοξοι άνθρωποι, θα αρχίσουμε να βλέπουμε τα πάντα με πολύ πιο χαρούμενο τρόπο.

Σε άρθρο του Piqueras, Ramos και συνεργάτες (2009), τονίζουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από την καταγγελία "να παρεμβαίνουν σε υγιείς συνήθειες και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη ακατάλληλων συμπεριφορών που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας" Επισημαίνουν επίσης τη σχέση μεταξύ των αρνητικών συναισθημάτων και των διανοητικών και σωματικών διαταραχών: "όχι μόνο υπάρχει επιρροή αρνητικών συναισθημάτων στην αρχή και η πορεία αυτών των διαταραχών, αλλά και υψηλή συννοσηρότητα αναγνωρίζεται και στις ψυχικές διαταραχές και στις ιατρικές ασθένειες με ανήσυχες και καταθλιπτικές διαταραχές και με θυμό και αηδία παθολογική ".

5. Συγκρίνετε και να είστε εχθρικοί απέναντι στους άλλους

Η διαβίωση με βάση τις συγκρίσεις με τους άλλους είναι μια πολύ αρνητική στάση. Αυτό συνεπάγεται έλλειψη αυτονομίας και ιδίων κριτηρίων.

Μέσα από τη σύγκριση αξιολογείται και κρίνεται τι κάνετε με βάση αυτό που κάνουν οι άλλοι. Μια άδικη και απογοητευτική εμπειρία που οδηγεί μόνο σε μια θέση μόνιμης αντιπαράθεσης.

Το χειρότερο είναι ότι πολλές από αυτές τις συγκρίσεις επιδιώκουν απλώς να περιφρονούν τους άλλους ως ένα μέσο για να εξιλεώσουν το δικό τους. Με άλλα λόγια, οι κακοτυχίες που συμβαίνουν σε άλλους γίνονται μια πηγή αυτοπεποίθησης, διότι θέτουν τους άλλους σε κατάσταση έλλειψης ή λάθους και σε έναν ανώτερο και προνομιούχο ρόλο.

Υπάρχουν επίσης αντίστροφοι συγκρίσεις. Όταν πιστεύουμε ότι είμαστε «ανώτεροι» από άλλους ανθρώπους σε ορισμένες πτυχές, αισθανόμαστε γεμάτοι υπερηφάνεια. Χωρίς αμφιβολία, η σύγκριση μπορεί να είναι μια αρκετά καταστρεπτική στρατηγική, γι 'αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να είμαστε ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι από αυτό που έχουμε.

Όπως βλέπουμε, η διατήρηση μιας αρνητικής θέσης απέναντι στην πραγματικότητα οδηγεί μόνο σε μια κατάσταση σταθερής δυσαρέσκειας που εμποδίζει την πρόοδο και έχει θετικές σχέσεις. Ένας φαύλος κύκλος που δεν οδηγεί πουθενά.

Εάν εντοπίσετε αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές σε σας, μη διστάσετε να εργαστείτε για να τις αλλάξετε. Η ύπαρξη μιας αρνητικής προσέγγισης δεν σας κερδίζει τίποτα, αλλά θα χάσετε τον εαυτό σας.

Πώς να διατηρήσετε μια θετική στάση Μερικές φορές, η διατήρηση μιας θετικής στάσης μπορεί να είναι περίπλοκη. Μάθετε πώς να το κάνετε με τα βήματα που προσφέρουμε σε αυτό το άρθρο. Διαβάστε περισσότερα "