Γιατί η γραφή ενός περιοδικού σας φέρνει ευημερία

Όταν περπατάτε καθημερινά στο δρόμο ή ταξιδεύετε μέσα στο μετρό μιας μεγάλης πόλης, απλά πρέπει να κοιτάξετε τα πρόσωπα των άλλων ανθρώπων για να δείτε το στρες να κινείται από το ένα μέρος στο άλλο χωρίς να σταματήσει. Φαίνεται ότι έχουν προορισμό για εκείνο το πρωί και τίποτα άλλο δεν έχει σημασία. Έτσι, τα χαμόγελα ξεθωριάζουν και οι καρδιές παραλύονται με τις καθημερινές ρουτίνες.

Αλλά όλα δεν πρέπει να είναι τόσο σκοτεινά, να βρούμε ότι το φως είναι μέσα σου και μπορείς να το μεταφράσεις μέσα από το γράψιμο. Η ζωή είναι σαν ένα κενό χαρτί, είναι χτισμένο καθώς πηγαίνουμε και η σύνταξη ενός περιοδικού θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας και να απελευθερώσετε την απογοήτευσή σας με έναν υγιή τρόπο.

Έχοντας ένα περιοδικό ανεξάρτητα από την ηλικία σας, όχι μόνο σας βοηθά να βελτιώσετε το χειρόγραφό σας, αλλά είναι ένα μεγάλο συναισθηματικό εργαλείο για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Αλλά εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι, τότε συνεχίστε να διαβάζετε και στη συνέχεια επιλέγετε ένα ωραίο σημειωματάριο και ένα στυλό για να το μετατρέψετε σε νέο σας ημερολόγιο, σίγουρα θα το εκτιμήσετε!

"Όταν γράφετε, προβάλλετε έναν κόσμο που σας ταιριάζει."

-Jesús Fernández Santos-

Το άγχος θα είναι ένα πράγμα του παρελθόντος

Η σύνταξη ενός ημερολογίου θα σας βοηθήσει να έχετε μια ισορροπημένη συναισθηματική ευεξία, θα είστε σε θέση να ασχοληθείτε με το άγχος που μπορείτε να αισθανθείτε στη ζωή σας και μπορείτε επίσης να γράψετε τα μικρά εμπόδια που ζείτε καθημερινά για να τα βγείτε από το μυαλό σας και να τα δείτε από μια άλλη οπτική γωνία που θα σας ξεκαθαρίσει για να βρείτε καλύτερες λύσεις.

Ένα περιοδικό δεν χρειάζεται να περιέχει μόνο τι συμβαίνει σε σας σε καθημερινή βάση, μπορεί να είναι ένας τόπος όπου γράφετε για τις ανησυχίες σας, τις ελπίδες ή οτιδήποτε τι θεωρείτε σημαντικό Μπορεί να είναι ένας τόπος όπου τα συναισθήματά σας έχουν πάντα μια γωνία για να εμφανιστούν. Τι γίνεται αν θέλετε να γράψετε ποίηση, αποσπάσματα, αναμνήσεις ή τραγούδια; Λοιπόν αυτό είναι το ημερολόγιό σας και ότι είστε ελεύθεροι να γράψετε ό, τι βγαίνει από την καρδιά σας.

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος, βιασύνη, τεχνολογίες που μας κάνουν να θέλουμε τα πάντα γρήγορα και τη στιγμή ... έφτασε η ώρα να σταματήσουμε, να πάρουμε μια βαθιά αναπνοή, να κλείσουμε τα μάτια μας και να δούμε τον εαυτό μας. Επειδή μόνο μπορούμε να ανοίξουμε την πόρτα έτσι ώστε τα συναισθήματα να βγουν και να μετατραπούν σε χαρτί. Χρειάζεται ηρεμία για να μπορέσει να συνδεθεί με τον εαυτό του.

Θα βελτιώσετε τη μνήμη σας και θα θυμηθείτε τα πάντα με μεγαλύτερη σαφήνεια

Μπορείτε να έχετε ένα ημερολόγιο για να γράψετε τα πράγματα που θέλετε να θυμάστε όπως το τηλέφωνο κάποιου, κάτι για να αγοράσετε, σημαντικές ημερομηνίες που σας εμπνεύστηκαν για να έχετε μια καλή ημέρα ή οποιαδήποτε πτυχή που σας βοηθά να ισορροπήσετε τη συναισθηματική ευεξία σας.

Επίσης,, Εάν καλλιεργείτε τη συνήθεια γραφής στο περιοδικό σας, θα παρατηρήσετε πώς το μυαλό σας αρχίζει να ρέει πιο εύκολα, θα αισθάνεστε πιο κίνητρα να γράψετε πράγματα που διαφορετικά θα είχαν θαμμένος στην καρδιά σας και που θα μπορούσαν να έχουν ακόμη εδραιωθεί.

Ίσως προτιμάτε να γράφετε μια φράση που έρχεται στο μυαλό αφού ζήσατε μια συγκεκριμένη εμπειρία και με το πέρασμα του χρόνου μπορείτε να αισθανθείτε την άνεση της ανάγνωσης ξανά, συνειδητοποιώντας ότι αυτή η στιγμή ήταν ευχάριστη. Έτσι, θα το κάνετε έχετε την ευκαιρία, αφού επαναλάβετε τα λόγια σας, να ανακτήσετε αυτό το συναίσθημα.

"Μόνο το χέρι που σβήνει μπορεί να γράψει την αλήθεια."

-Eckhart of Hochheim-

Θα σας επιτρέψει να βρείτε τον εαυτό σας

Όταν περνά ο καιρός, είναι πάντα ενδιαφέρον να ξαναδιαβάσετε όσα γράψατε εδώ και καιρό, για να ξέρετε αν έχετε εξελιχθεί, για να ξέρετε αν αυτό που ανησυχούσα λύθηκε και θυμηθείτε πώς προέκυψε από τις πιο περίπλοκες στιγμές.

Έτσι, στις συναισθηματικά γκρίζες μέρες που αισθάνεστε ότι δεν έχετε κάνει τίποτα με τη ζωή σας, κοιτάξτε πίσω την ανάγνωση του ημερολογίου σας και αφήστε τον εαυτό σας να ανακτήσει καλούς δρόμους και μεγάλα και πολύπλοκα βήματα.

Και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, γράφοντας ένα περιοδικό είναι ένα είδος «αυτοθεραπείας» που θα σας βοηθήσει να βρεθείτε, να γνωρίσεις καλύτερα, να γνωρίζεις ποια είναι τα συναισθήματά σου και να τα αντιλαμβάνεσαι, αν πραγματικά θέλεις να σκέφτεσαι έτσι ή προτιμάς να αλλάξεις την προοπτική σου και να ενισχύσεις τη συναισθηματική ευεξία σου.

Θέλετε να γράψετε ένα ημερολόγιο; Πάρε μπροστά, αφήστε τα συναισθήματά σας να ζωντανέψουν σε χαρτί!

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του Writing Writing δεν είναι κάτι που μόνο οι επαγγελματίες μπορούν να κάνουν, αλλά ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από την άσκηση αυτής της δραστηριότητας και ακόμη και οι ψυχολόγοι έχουν αναγνωρίσει τα οφέλη της γραφής ως μορφή θεραπείας. Διαβάστε περισσότερα "