Ότι μια αλλαγή είναι προς το καλύτερο δεν σημαίνει ότι δεν βλάπτει

Μια αλλαγή είναι μια πρόκληση, μια περιπέτεια που τις περισσότερες φορές αναλαμβάνουμε μερικώς ή τελείως τυφλά. Είτε για καλό είτε για κακό, η αλλαγή μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε την αβεβαιότητα του τι θα συμβεί και να εγκαταλείψουμε αυτόν τον μηχανισμό ασφαλείας στον οποίο έχουμε συνηθίσει.

Επιλέξτε ένα ελάχιστα γνωστό μονοπάτι, το οποίο δεν είναι τα κομμάτια μας, είναι μια άσκηση στο θάρρος και συχνά, επίσης, νοημοσύνη. Θεωρούμε ότι είναι δύσκολο να ταξιδέψουμε εξαιτίας της αφιλόξενης, ακόμα και όταν υποτίθεται ότι αυτή η νέα μορφή είναι πολύ καλύτερη από την προηγούμενη, είτε αντιμετωπίζοντας μια εργασία μεγαλύτερης ευθύνης, περιλαμβάνουν καθημερινά μια ρουτίνα άσκησης ή ξεκινώντας μια σχέση.

Παρόλο που η αλλαγή είναι προς το καλύτερο, είναι μια διαδικασία και ως εκ τούτου, πρέπει να περάσουμε από μια σειρά σταδίων με τις αντίστοιχες συναισθηματικές τους καταστάσεις και συνέπειες. Επιπλέον, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο εγκέφαλός μας προτιμά τη μονιμότητα, τη σταθερότητα και την αίσθηση ασφάλειας που παρέχει το γνωστό. γι 'αυτό, μερικές φορές, παίζουμε κόλπα, δημιουργούμε αμφιβολίες και χρησιμοποιούμε νοσταλγία για να μας κρατήσουμε πίσω.

Επομένως, υπάρχουν αλλαγές που, ακόμη και αν μας οδηγήσουν σε αυτό που θέλουμε τόσο πολύ, μας βλάπτουν. Με κάποιο τρόπο, η αλλαγή λέει αντίο σε αυτό που μέχρι τώρα ήταν μέρος της ζωής μας, είτε συνήθειες, άνθρωποι ή καταστάσεις. Τώρα, τι μπορούμε να κάνουμε για να διαχειριστούμε αυτή την αίσθηση της απώλειας?

"Όταν οι άνεμοι της αλλαγής φυσούν, μερικοί τοίχοι κατασκευάζονται. Άλλα, μύλοι ".

-Κινεζική παροιμία-

Πείτε αντίο, ένα από τα πιο δύσκολα βήματα

Η εκκίνηση ενός νέου σταδίου σημαίνει αφήνοντας πίσω του ένα άλλο και για να πάνε καλά τα πάντα, είναι καλύτερο να ολοκληρωθούν τα τελευταία. Δηλαδή, δεν αφήνουμε κανένα θέμα σε σημεία αναστολής ή σε εκκρεμότητα απάντησης. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να πούμε αντίο, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο, αφού απαιτεί μεγάλη δόση θάρρους και σαφή κατανόηση του τι θέλουμε για τον εαυτό μας. Και ακόμα, είναι ακόμα πολύπλοκο.

Το να λέμε αντίο σε αυτό που κάνουμε ή να αισθανόμαστε μέχρι τώρα να αναλάβει και να διαχειριστεί αυτό που αισθανόμαστε γι 'αυτό. Για παράδειγμα, εάν αποφασίσαμε να διαζευγίσουμε επειδή πιστεύουμε ότι είναι το καλύτερο για εμάς και ότι θα είμαστε καλύτεροι με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να διαχειριστούμε τη θλίψη που αισθανόμαστε για τη διακοπή της σχέσης με το άλλο άτομο. Αν και είναι μια αλλαγή προς το καλύτερο, το διάλειμμα δημιουργεί επίσης πόνο.

Εάν δεν διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας καλά, μπορούν να σταματήσουν τη διαδικασία μετασχηματισμού μας? δηλαδή, να αποτρέψουμε την αλλαγή, καθυστερώντας το κλείσιμο της σκηνής στην οποία βρισκόμαστε. Μπορεί να είναι από φόβο, από αναποφασιστικότητα ή ίσως από το φόβο του τι σκέφτονται οι άλλοι. Το θέμα είναι ότι, αν δεν διαχειριστούμε καλά τη συναισθηματική μας κατάσταση, είμαστε παγιδευμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να είναι σαφές ότι ο πόνος, η θλίψη και ακόμη και ο θυμός μπορεί μερικές φορές να συνδέονται με την αλλαγή προς το καλύτερο..

Για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, μπορούμε να αναρωτηθούμε τι μας ενθαρρύνει να μείνουμε έτσι, τι μας περιμένει εάν κάνουμε το βήμα και τι δεν θέλουμε να χάσουμε. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα ρίξουν φως στη διαδρομή και τη συναισθηματική σύγχυση που νιώθουμε. Θα μας θυμίσουν τον λόγο για τον οποίο αποφασίσαμε να αλλάξουμε.

Όταν οι αμφιβολίες είναι σαφείς, πρέπει να αποδεχθούμε τον πόνο. δηλαδή να περάσουμε την κακουχία για να αφήσουμε πίσω μας το στάδιο των κάμπιων και να είμαστε πεταλούδες. Επίσης, να θυμάστε ότι μια αλλαγή είναι πάντα μια ανταλλαγή απωλειών και κερδών μεταξύ του παρελθόντος εαυτού μας και του μελλοντικού εαυτού μας, με έναν τρόπο: το τρέχον εγώ. Επομένως, είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε αυτά που λέμε αντίο και τις ευκαιρίες που επιδιώκουμε κάνοντας την αλλαγή.

"Η ζωή δεν είναι πρόβλημα που πρέπει να λυθεί, αλλά μια πραγματικότητα για να ζήσεις".

-Soren Kierkegaard-

Αντιμετωπίζοντας το νέο στάδιο με ευθύνη

Το αντίο σε αυτό που ήταν μέρος της ζωής μας δεν είναι το τελικό σημείο στη διαδικασία της αλλαγής, ούτε καν το τελευταίο τμήμα του κεφαλαίου. Μετά το προηγούμενο στάδιο, πρέπει να ανοίξουμε τον εαυτό μας στη νέα πραγματικότητα, που δημιουργείται από την πρεμιέρα της στάσης και το ενημερωμένο ρεπερτόριο συμπεριφοράς. Μια πραγματικότητα γεμάτη αβεβαιότητα που θα απαιτήσει, πέρα ​​από την προγραμματισμένη αλλαγή, μια διαδικασία προσαρμογής στις συνέπειες.

Η αλλαγή μας ωθεί σε ένα σύμπαν των δυνατοτήτων στις οποίες η στάση μας δρα ως πυξίδα. Ως εκ τούτου, η στάση με την οποία αντιμετωπίζουμε εξαρτάται από εμάς. Η διαχείριση του συναισθηματικού μας κόσμου είναι επίσης απαραίτητη σε αυτό το νέο στάδιο: εδώ γίνεται πολύ σημαντικό να διατηρούμε την ηρεμία, να θυμόμαστε εκείνες τις στιγμές που, χαμένες, τελικά καταλήγουμε να βρούμε ο ένας τον άλλον.

Θα υπάρχουν πτυχές της νέας κατάστασης που βρίσκουμε ευχάριστες, άλλες που ίσως να μην γνωρίζουμε, ακόμα και μερικές που δεν μας αρέσουν πάρα πολύ. Αλλά τελικά, η θέληση και η ευθύνη να παραμείνουμε εκεί είναι μας. Το κλειδί δεν είναι να χάσουμε τον εαυτό μας με αυτόν τον νέο τρόπο.

Όπως βλέπουμε, οι αλλαγές προς το καλύτερο μπορεί να είναι επώδυνες επειδή υπονοούν ότι μας λένε αντίο σε ένα μέρος της ιστορίας μας. Η παραίτηση είναι η τιμή που πρέπει να πληρώσουμε όταν θέλουμε και πρέπει να ξεκινήσουμε μια νέα φάση.

"Έμαθα ότι δεν μπορείτε να πάρετε πίσω, ότι η ουσία της ζωής είναι να προχωρήσουμε. Η ζωή, στην πραγματικότητα, είναι ένας δρόμος μονής κατεύθυνσης ".

-Αγκάθα Κρίστι-

Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη της αλλαγής. Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη που μπορούμε να έχουμε και θα μας επιτρέψει να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας να αποδεχτεί τις αλλαγές. Διαβάστε περισσότερα "