Γελάτε όταν μπορείτε, κλαίνε όταν το χρειάζεστε

-Αφήστε τους να πάνε, Λουκία », είπε η γιαγιά από κάπου..

-Ποιος είναι?                                                   

-Τα δάκρυα! Μερικές φορές φαίνεται ότι υπάρχουν τόσα πολλά που αισθάνεστε ότι πρόκειται να πνιγούν μαζί τους, αλλά δεν είναι έτσι.

-Πιστεύετε ότι μια μέρα θα σταματήσουν να βγαίνουν?

-Σίγουρα! -η γιαγιά απάντησε με ένα γλυκό χαμόγελο- Τα δάκρυα δεν μένουν πάρα πολύ, κάνουν τη δουλειά τους και στη συνέχεια συνεχίζουν στο δρόμο τους.

-Και τι έργο εκπληρώνουν;?

-Είναι νερό, Λουκία! Είναι καθαρά και καθαρά ... Όπως η βροχή. Όλα φαίνονται διαφορετικά μετά τη βροχή ...

Η βροχή ξέρει γιατί

Δυστυχώς, η κοινωνία μας δεν μας επιτρέπει να κλάψουμε. Είναι σαν ένα είδος υποχρεωτικής επιβολής στην οποία υποβάλλουμε όταν θέλουμε οι άλλοι να έχουν μια καλή εικόνα για εμάς.

Ωστόσο, επιτρέποντας να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας είναι μια πηγή απελευθέρωσης που πρέπει να εκμεταλλευτούμε. Ως εκ τούτου, πρέπει να απαλλαγούμε από αυτό το εσωτερικό εαυτό που δεν σταματά να μας λέει ότι οι ενήλικες και οι ισχυροί δεν κλαίνε.

Μετά την καταιγίδα, έρχεται πάντα η ηρεμία

Πρέπει να γνωρίζετε ότι όλα είναι επιβάτες. Δηλαδή, αν και το μαύρισμα σας περιβάλλει, σιγά-σιγά θα δείτε το φως. Αυτό θα σας επιτρέψει να εκτιμήσετε την ειρήνη που σας επιτρέπει να αδειάζετε το εσωτερικό σας.

Για να κατανοήσουμε λίγο περισσότερο τα συναισθήματα και τις διαφορετικές εκδηλώσεις μας, αρκεί να πλησιάσουμε τον εαυτό μας και την έκφραση (ή μη έκφραση) που κάνουμε. Πρέπει λοιπόν να σταματήσουμε και να σκεφτούμε αν στην πραγματικότητα αυτό που μας ενοχλεί είναι έξω ή, αντίθετα, είναι μέσα μας.

Δηλαδή γνωρίζουμε ότι η απόκρυψη της λύπης μας είναι μέρος μιας σειράς αμυντικών μηχανισμών που θέτουμε ως κέλυφος, αλλά προσπαθούμε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας "Τι πιστεύουν οι άλλοι" Βυθίζουμε την ταυτότητά μας και μποϊκοτάρουμε την αυτογνωσία μας.

Τα συναισθήματα δεν ξεπερνιούνται

Δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε τη θλίψη μας, ούτε πρέπει να σκεφτούμε ότι θα το κάνει. Δηλαδή, δεν πρέπει να έρθουμε σε σύγκρουση με τα συναισθήματά μας. Αν το σκεφτούμε καλά, είναι αρκετά μη παραγωγικό να καταπολεμήσουμε τον εαυτό μας.

Πρέπει να ξεχάσουμε τι μας δίδαξε η κοινωνία και να αγκαλιάσει τους δαίμονες μας, επειδή δεν είναι οι κακοί στην ταινία.

Δεν πρόκειται να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ο καθένας έχει τον τρόπο να εκφράσει τα συναισθήματά του? πρόκειται για το ότι τους εκτιμούμε ως τους αγγελιαφόρους του περίπλοκου λόγου.

Πώς θα μας συνοδεύουν πάντα;, πρέπει να τα δεχτούμε και να τα συνδέουμε φυσικά, χωρίς να μας αναγκάσει να καταφέρουμε να τα συνδέσουμε με το σώμα μας.

Μην φυλακίζετε τα συναισθήματά σας, τα βιώνετε

Είναι πιθανό ότι σε περισσότερες από μία περιπτώσεις έχετε προσπαθήσει να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας ανάμεσα σε τέσσερις πνευματικούς τοίχους. Μπορεί να το έχετε επιτύχει και ίσως φαινόταν σαν ένα μικρό θρίαμβο.

Ωστόσο, είναι πιθανό ότι με αυτόν τον τρόπο τροφοδοτείτε μια σειρά από ανθυγιεινά συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν η θλίψη είναι υγιής, αν συσσωρευτεί μπορεί να γίνει περίπλοκη και να γίνει κατάθλιψη.

Δηλαδή, ότι όλα τα πλεονεκτήματα είναι κακή, και εάν πάνω από αυτό μολύνετε το εσωτερικό σας με αυτό, χειρότερα. Δηλαδή, πρέπει να ακούσουμε θυμό ή θλίψη με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε στη χαρά. Με τον τρόπο αυτό θα διασφαλίσουμε ότι δεν θα γίνουν τέρατα όπως ο θυμός, η κατάθλιψη ή η υπερβολική αισιοδοξία που μας δημιουργεί προβλήματα.

Αφήστε τα συναισθήματά σας έξω και ακούστε το μήνυμα που θέλουν να σας μεταφέρουν. Εάν δεν το κάνετε, θα δημιουργήσετε ένα μεγάλο φορτίο που θα οδηγήσει σε μια συναισθηματική πνιγμού που θα εμποδίσει τις αντιδράσεις σας.

 Γι 'αυτό το γέλιο όταν μπορείτε και όταν το χρειάζεστε, αλλά μην ξεχνάτε ότι τα δάκρυά σας πρέπει επίσης να φυτρώνουν από καιρό σε καιρό για να σας βοηθήσουν να δείτε πιο καθαρά τη ζωή και, πάνω απ' όλα, το εσωτερικό σας.

Διατηρώ το δικαίωμα να αγκαλιάσω τους δαίμονες μου διατηρώ το δικαίωμα να είμαι λυπημένος, να αισθάνομαι άσχημα επειδή δεν είναι δίκαιο ή επειδή κάτι δεν είναι σωστό. Το αποθηκεύω γιατί οι δαίμονες μου δεν είναι τόσο κακοί ... Διαβάστε περισσότερα "