Ασφυκτικές ρουτίνες, φόβοι που φυλακίζονται

Οι ρουτίνες προστατεύουν τόσο πολύ ώστε μερικές φορές να μπορούν να γίνουν μια πραγματική φυλακή. Ορίστε ταμας εμποδίζει να λαμβάνουμε εκατοντάδες ημερήσιες αποφάσεις, τις οποίες πρέπει να υιοθετήσουμε εάν δεν έχουμε πλέον καθιερωμένα σταθερά έθιμα. Αλλά μας εγκαθιστούν και με έναν τρόπο να το κάνουμε, το οποίο μεταφράζεται σε ένα σχήμα σκέψεων και συναισθημάτων που δεν αλλάζουν.

Η τιμή των ρουτινών μπορεί να είναι πολύ υψηλή. Ναι: είναι απαραίτητα: ένας πρακτικός τρόπος διαχείρισης της καθημερινότητας. Αλλά ταυτόχρονα και ανεπαίσθητα, γίνονται ένας τρόπος ζωής στον οποίο καταφεύγετε και αρχίζετε να φοβάστε να αλλάξετε.

"Δεν είναι τα βίαια κακά που μας σημαίνουν, αλλά τα κωφαλά, επίμονα, ανεκτά κακά, εκείνα που είναι μέρος της ρουτίνας μας και σχολαστικά δική μου όσο το χρόνο".

-Emil Cioran-

Είναι συνηθισμένο να συναντάς ανθρώπους που ζουν βυθισμένοι σε μια ρουτίνα, αλλά το αρνούνται όλη την ώρα. Αναστελούν, παίρνουν τα κεφάλια τους και λένε ότι βαριούνται γιατί όλα είναι πάντα τα ίδια. Ωστόσο, δεν αισθάνονται ότι έχουν τη δύναμη να πουν "αρκετά".

Έτσι, για να ξεπεραστεί η δικτατορία των ρουτινών είναι απαραίτητη μια καλή δόση θάρρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό ένα σημαντικό κίνητρο και ικανοποιητική αυτοπεποίθηση ώστε να μπορέσετε να σπάσετε το σχέδιο και να εισέλθετε στην πορεία της αβεβαιότητας.

Η εκκωφαντική επίδραση των ρουτινών

Το χειρότερο πράγμα για την καθιέρωση ρουτίνας και τη διατήρησή τους είναι ότι απευθυνθείτε στον εαυτό σας, χωρίς να το παρατηρείτε. Δεν σταματάτε να αισθάνεστε, αλλά καταλήγετε στο περιστέρι που αισθάνεστε. Αρχίζετε να έχετε την αντίληψη ότι όλα όσα δεν είναι εξοικειωμένα είναι επικίνδυνα. Το νέο, το διαφορετικό, γίνεται ένα είδος απειλής.

Η ρουτίνα είναι ένα ικρίωμα που αποτελείται από πολλά κομμάτια. Καταλάβετε από τον τρόπο που χειρίζεστε τα συνηθισμένα χρονοδιαγράμματα και καλύπτετε ολόκληρη την αντίληψή σας για τον κόσμο. Καταλήγετε πιστεύοντας ότι πρέπει να αισθάνεστε, να σκέφτεστε και να ενεργείτε με έναν τρόπο. Ότι καταλαβαίνετε ήδη όλη την πραγματικότητα και ότι υπάρχουν πολλές ερωτήσεις.

Η ρουτίνα μειώνει την περιέργειά σας, μειώνει την ικανότητά σας για έκπληξη. Αλλά, πάνω απ 'όλα, σας κάνει κωφούς και τυφλός στις δυνατότητές σας. Καταλήγετε να πιστεύετε ότι κάνετε μόνο ό, τι μπορείτε να κάνετε και ότι θα ήταν αδύνατο για σας να ενεργήσετε ή να ζήσετε διαφορετικά.

Το αποτέλεσμα είναι μια ορισμένη κατάσταση υπνηλίας. Με τη ρουτίνα που ζείτε σύμφωνα με την "εκπλήρωση" και όχι για να εξελιχθεί ή να είναι ευτυχισμένη. Και, το χειρότερο: αρχίζετε να βλέπετε τη ρουτίνα ως το μεγάλο επίτευγμα και αισθάνεστε φοβισμένοι από τα πάντα που μπορεί να το αλλάξουν.

Ο φόβος να αλλάξει. Η αντίσταση στην αλλαγή

Η ζωή με το πάθος είναι ένα πραγματικό δώρο, το οποίο πολλοί δεν μπορούν ή δεν θέλουν να απολαύσουν. Σημαίνει αίσθηση πραγματικού ενδιαφέροντος για το έργο που αναπτύσσεται. Αυθεντική αγάπη για τους ανθρώπους με τους οποίους κάποιος σχετίζεται. Πραγματικός ενθουσιασμός μπροστά στα σχέδια για το μέλλον και όλα όσα πρέπει να γίνουν.

Γιατί λοιπόν τόσοι πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ζωή τους μπροστά στα μάτια τους και προσπαθούν μάλλον να "καίνε χρόνο" αντί να ζουν έντονα; Η απάντηση μπορεί να είναι μόνο μία: είναι ο φόβος ότι φυλακίζεται στις ρουτίνες που χρησιμεύουν ως μπιτόνια. Τους εμποδίζει να δοκιμάσουν το νέο, το άγνωστο, το δύσκολο.

Η αλλαγή είναι: μια πρόκληση. Στις συμβάσεις, στα έθιμα, στην ασφάλεια που μας κάνει να κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκεφτόμαστε πάρα πολύ. Ακόμη και όταν η ρουτίνα είναι γεμάτη καταστάσεις που είναι δυσάρεστες, πολλοί το ανέχονται επειδή ο φόβος να αλλάξει είναι μεγαλύτερος. Αυτό θα σήμαινε να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής τους και να χρειαστεί να οξύνουμε τις ικανότητές τους για να αντιμετωπίσουμε άγνωστες καταστάσεις.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο να βγείτε από τις ρουτίνες?

Κάθε άτομο πρέπει να κάνει ό, τι θέλει να κάνει, με τον τρόπο που θέλει να το κάνει, όποιος θέλει και όπου θέλει. Κανείς δεν θα πρέπει να παραιτηθεί για να εργαστεί ή να ζήσει όπως δεν θέλουν, απλά λόγω του φόβου της αλλαγής.

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να ξεγελάσει τα πάντα από τη μια μέρα στην άλλη. Λοιπόν, είναι πραγματικά δυνατό, αλλά ίσως πολλοί χρειάζονται μια πιο αργή διαδικασία για να το επιτύχουν. Η αλήθεια είναι ότι όχι Είναι πάντα καλό να σπάσουμε τα πάντα, αλλά αρκεί να ανακτήσουμε κάποιους χώρους για να είμαστε οι ίδιοι. Πώς να ξεκινήσετε; Τι να κάνετε για να ξεφύγετε από τις ρουτίνες που φυλακίζονται?

• Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Ανεξάρτητα από το πόσο απαιτητική ή σημαντική είναι η δουλειά σας, δεν μπορεί ποτέ να είναι πιο σημαντική από τον εαυτό σας. Υπάρχει ένα μέρος του χρόνου που πρέπει να αφιερώσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας. Αυτά είναι τα οικόπεδα της ζωής όπου πρέπει να εστιάζεις μόνο στο να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις: ύπνος, φαγητό, χορός, οτιδήποτε. Το σημαντικό είναι ότι αισθάνεστε ότι κάνετε μόνο και αποκλειστικά αυτό που σας κάνει να κάνετε.

• Πρέπει να παίξετε. Το παιχνίδι δεν πρέπει ποτέ να εξαλειφθεί. Το παιχνίδι που νοείται ως διασκέδαση, είναι ένας χώρος ελευθερίας κατ 'εξοχήν. Στο παιχνίδι που ξαναδημιουργείτε, ξανακτίζετε νέες έννοιες για αυτό που είστε. Παίξτε κάρτες, παίξτε μπάσκετ, παίξτε ό, τι θέλετε, αλλά παίζετε. Μάτι: Μην βλέπετε άλλους να παίζουν. Αυτό που είναι περίπου είναι ότι ο ένας είναι ο παίκτης.

• Μην χάσετε την επαφή με τη φύση. Η φύση έχει μια πολύ θετική επίδραση στα συναισθήματα και τη σκέψη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε τον τρόπο να έρθετε σε επαφή με το πράσινο των φυτών και με τον ιδιαίτερο τρόπο αλληλεπίδρασης που έχουν τα ζώα. Η φύση μας βοηθά να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τις αλλαγές που πρέπει να εφαρμόσουμε.

Αυξήστε την ψυχική σας δύναμη σε 4 βήματα Ενεργώντας το μυαλό μας μπορείτε να μας βοηθήσετε να είμαστε πιο δημιουργικοί, πιο σαφείς και να επιλύουμε καλύτερα τις καθημερινές προκλήσεις. Και υπάρχουν τρόποι να αυξηθεί αυτή η ψυχική δύναμη. Διαβάστε περισσότερα "