Το να είσαι ντροπαλός δεν είναι άγευστο

Θεωρείται ότι Πολλοί από εμάς είμαστε ντροπαλοί κάποια στιγμή στη ζωή μας. Όμως, η συστολή δεν είναι μια παθολογία ή ένα πρόβλημα ιδιαίτερης σημασίας στις περισσότερες περιπτώσεις.

Μάλλον, η συστολή είναι μια ασπίδα προστασίας που μας περικλείει στον εαυτό μας για να μην προσπαθήσουμε να βλάψουμε τον εαυτό μας. Αν και μερικές φορές μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

"Η ντροπή είναι η δυσπιστία της αυτο-αγάπης, η οποία, θέλοντας να ευχαριστήσει, φοβάται ότι δεν θα πάρει" -Molère-

Το να είσαι ντροπαλός δεν είναι άγριο, ο ντροπαλός είναι ένας άλλος τρόπος να είσαι περισσότερο, με τις ιδιαιτερότητες και τα χαρακτηριστικά του.

Η εξέλιξη της συστολής

Η εξέλιξη της συστολής σε όλη τη ζωή είναι πολύ ενδιαφέρουσα για την προώθηση της αυτογνωσίας.

Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει μια αλλαγή που πηγαίνει από το άνοιγμα προς τους άλλους στην παιδική ηλικία, σε μια όλο και πιο δειλή ζωή στη ζωή του ενήλικα, και αντίστροφα.

Αυτή η αλλαγή είναι μερικές φορές ευνοϊκή από δημόσιες παραστάσεις ή εκθέσεις που έχουν προκαλέσει άγχος ή αντίθετα, μας έχουν κάνει να αισθανόμαστε πολύ άβολα.

"Η πιο συχνή αιτία της συστολής είναι μια υπερβολική άποψη της δικής μας σημασίας" -Samuel Johnson-

Επομένως, η συστολή δεν θα ήταν κληρονομικός γενετικός παράγοντας, αλλά ένα συστατικό της προσωπικότητας που, αν και επηρεάζεται από το βιολογικό ταμπεραμέντο, θα εξαρτάται πολύ περισσότερο από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που έχουμε. Επομένως, πρέπει να λάβουμε υπόψη αυτές τις πτυχές και την εξέλιξή τους για να κατανοήσουμε τη συστολή μας.

Η δημόσια εκδήλωση συνεπάγεται πάντοτε την απόδειξη των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων μας, κατά την κρίση άλλων. Και στην εφηβεία και τη νεολαία φοβόμαστε περισσότερο να αξιολογούμε, να κρίνουμε και να επικρίνουμε.

Εάν εκτός από την ύπαρξη ευαίσθητης περιόδου, προσθέτουμε μια δημόσια έκθεση για παράδειγμα, στην οποία άλλοι είναι λίγοι συμπονετικοί και ακόμη και ασεβείς ... Ο κοινωνικός μας εαυτός μπορεί να βιώσει μια αίσθηση τεράστιας τρωτότητας και να μας δώσει προϋποθέσεις για παρόμοιες μελλοντικές καταστάσεις.

Όσον αφορά για να προστατευθούμε από αυτήν την ευαισθησία, κλειδίζουμε για το φόβο του τι πιστεύουν οι άλλοι. Χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη ότι είναι κάτι που ποτέ δεν θα γνωρίζουμε εκατό τοις εκατό.

Μας ενοχλεί η συστολή;?

Η συστολή είναι ένα χαρακτηριστικό του χαρακτήρα μας που δεν πρέπει να είναι ιδιαίτερα προβληματική. Αλλά πότε θα ήταν πραγματικά ένα πρόβλημα;?

• Όταν μας προκαλεί μεγάλη ψυχολογική αγωνία.
• Όταν μας εμποδίζει να επιτύχουμε επαγγελματικούς στόχους εξαιτίας του φόβου να δουλεύουμε ως ομάδα.
• Όταν μας σταματήσει να ζητάμε βοήθεια αν το χρειαζόμαστε.
• Όταν στην πραγματικότητα ενδιαφέρουμε να γνωρίζουμε ένα άτομο και λόγω της συστολής μας, δεν το κάνουμε.

Η συστολή μπορεί να μας δείξει ως εχθρικούς, απλούς ή ανασφαλείς ανθρώπους. αλλά και ως μυστηριώδες, συνετό και ευχάριστο

Εάν το γνωρίζετε αυτό η συστολή δεν είναι ένα σφάλμα της προσωπικότητάς σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι θα αισθανθείτε πολύ λιγότερη ψυχολογική πίεση και τα πράγματα θα πάνε μακριά πιο φυσικά.

Το σημαντικό είναι ότι ακόμη και με τον εσωστρεφόμενο χαρακτήρα σας, μπορείτε να δημιουργήσετε εγκάρδιες σχέσεις με άλλους.

Ένα μικρό χαμόγελο, μια σύντομη και άμεση πρόταση και ένα κατάλληλο μέρος μπορεί να είναι το ιδανικό μέρος για να ζητήσετε σημειώσεις και να αρχίσετε μια συνομιλία. Μερικές φορές δεν είναι τόσο ανοιχτό όσο αφορά το χρονοδιάγραμμα.

 Πτυχές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη συστολή:

•  Μεγαλύτερη γνώση του εαυτού σας, να γνωρίζουμε ποιες καταστάσεις είναι οι πιο αγωνιώδεις και να προσπαθούν να αντανακλούν και να αντλούν σημεία κοινά.
•  Μάθηση για τη διαχείριση του άγχους και του στρες χάρη στις τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης.
• Πρακτική, πρακτική και πρακτική. Θα είναι το καλύτερο φάρμακο.
• Να είστε εκτεθειμένοι σε καταστάσεις σχέσεων με άλλους. Και αν κάτι πάει στραβά, μην το δώσετε πάρα πολύ μεγάλη σημασία. Μάθετε μια δεξιότητα, είναι ακριβώς αυτό.
•  Επιλέξτε ένα ωραίο και στενό ακροατήριο για να εκτελέσετε την πρώτη πρόβα πριν μιλήσετε δημόσια. Θα εξοικειωθούμε με πτυχές τόσο απλές όσο η διαμόρφωση της φωνής, των χειρονομιών, της προφοράς, του όγκου ή του τόνου.

Η συστολή που μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα μπορεί να βελτιωθεί, αλλά μην το ξεχνάτε η συστολή μπορεί να είναι μια υπέροχη ποιότητα, αυτό δεν σας κάνει αδύνατο, απλό ή χωρίς κοινωνικές ιδιότητες. Είναι απλά ένας άλλος τύπος επικοινωνιακού και κοινωνικού στυλ.