Σπαράξτε ευγνωμοσύνη και θα καρπωθείτε τους καρπούς της

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να εκφράζεται με πολλούς τρόπους, μέσω της συμπεριφοράς μας, με μια χειρονομία, μια ματιά, μια αγκαλιά, ένα χαμόγελο. Όχι μόνο με τις λέξεις που εκτιμούμε, έχουμε πολλούς πόρους. Όταν υπάρχει μια ειλικρινή ευγνωμοσύνη, αγγίζει.

Η στάση της ευγνωμοσύνης ξεπερνά τους ανθρώπους, εκτείνεται στη ζωή και τη φύση, τις περιστάσεις και τα μαθήματα που μαθαίνουμε σε κάθε περίπτωση

Αυτό το ισχυρό συναίσθημα έχει μια θέση σε ανθρώπους που αισθάνονται ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. και δεν έχουν την ανάγκη να κατηγορούν, να κρατούν μνησικακίες και να συσσωρεύουν δυσαρέσκεια για παρελθόντα γεγονότα.

Όλοι βιώνουμε κακές εμπειρίες, μολύνουμε και ασφυκτιάμε με γεγονότα που ήταν δυσάρεστα για εμάς. Τότε τα μεταφέρουμε σε άλλα περιβάλλοντα, με άλλους ανθρώπους, και μπαίνουμε σε επαφή με τις σχέσεις που διατηρούμε.

"Είναι τρελό να μισείς όλα τα τριαντάφυλλα μόνο και μόνο επειδή κάποιος σου τρύπησε. Αφήστε όλα τα όνειρά σας μόνο επειδή ένα από αυτά δεν εκπληρώθηκε. "

-Antoine de Saint-Exupéry - Ο Μικρός Πρίγκηπας

Θεραπεύοντας τις πληγές μας

Όταν αισθανόμαστε χαλασμένα από οδυνηρά ζητήματα με τα οποία είχαμε να ζήσουμε, τείνουμε να δημιουργήσουμε ένα προστατευτικό στρώμα, καλύπτοντας τις πληγές μας με όλα τα στρώματα που πιστεύουμε ότι είναι κατάλληλα. Αυτά τα στρώματα είναι χρήσιμα σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, δεν μας επιτρέπουν να δείξουμε την οικειότητα μας, ακόμα και να κλείσουμε τον εαυτό μας με την αγάπη.

Η ομορφιά μας και η ουσία του πώς πραγματικά είμαστε είναι κάτω από όλα αυτά τα επίπεδα, και επιτρέπουμε πολύ λίγους ανθρώπους, και για σύντομες χρονικές περιόδους, πρόσβαση στην καθαρότερη και πιο αθώα μας ύπαρξη, όπου είμαστε πιο ευάλωτοι και ταυτόχρονα είμαστε πιο αυθεντικοί..

Κάθε εμπειρία που μας οδηγεί στο πλαίσιο των τραυμάτων μας μας κάνει αμυντικούς. ως μια αίσθηση της ενοχής προκύπτει από την οποία υποκρινόμαστε να ξεφύγουμε

Το κλείσιμο των πληγών μας απαιτεί υπομονή, συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει σε μας. της αποδοχής και της μεγάλης αξίας να εκθέσουμε τον εαυτό μας στον κόσμο που μας περιβάλλει. χωρίς φόβο ζημίας με τον οποίο μπορούμε να βρούμε. ανοίγοντας σιγά-σιγά τις εμπειρίες που μας δίνει η ζωή.

"Φυσικά θα σας βλάψω. Φυσικά θα με βλάψεις. Φυσικά θα βλάψουμε ο ένας τον άλλον. Αλλά αυτή είναι η ίδια η κατάσταση της ύπαρξης. Για να γίνει η άνοιξη σημαίνει την αποδοχή του κινδύνου του χειμώνα. Για να γίνει μια παρουσία σημαίνει να δεχτείτε τον κίνδυνο απουσίας. "

-Antoine de Saint-Exupéry - Ο Μικρός Πρίγκηπας

Ευχαριστήστε

Καθώς γνωρίζουμε τις πληγές μας και τι συνεπάγονται στη ζωή μας, είμαστε με τη σειρά μας σε ένα μεγαλύτερο άνοιγμα να βιώσουμε ευγνωμοσύνη. Δεδομένου ότι επιτρέπουμε μια μεγαλύτερη σύνδεση με άλλους ανθρώπους. μέσω της εμπιστοσύνης και της κατανόησης, αφήνοντας κατά μέρος τον φόβο της προδοσίας.

Ο φόβος και η δυσπιστία μας εμποδίζουν να βιώσουμε την αίσθηση της ευγνωμοσύνης, κρατώντας μας σε επαγρύπνηση για το ενδεχόμενο να υπάρχει ένα κρυφό ενδιαφέρον

Όταν λάβουμε μια φιλοφρόνηση, αναγνωρίζουν το έργο μας σε κάποια περιοχή και μας προσφέρουν κάποια ωραία λόγια για το τι υποθέτουμε για κάποιον. αμέσως το συναγερμό σβήνει, ερμηνεύουμε ότι υπάρχουν κάποια κρυφά συμφέροντα και ότι αυτά που μας λένε δεν είναι πραγματικά.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είμαστε πλέον ευγνώμονες, αποτρέποντας την προσοχή και εστιάζοντας στους φόβους μας, οι οποίοι είναι αυτοί που παραμένουν σταθεροί και μας εμποδίζουν να προσαρμόζουμε σε οποιαδήποτε ένδειξη αγάπης και εκτίμησης.. Μπούκκομαστε τις ζωές μας αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα προστασίας μας, που μας καθιστούν αδιαπέρατους ακόμη και στην εμπειρία της αγάπης.

Αίσθηση της ζωής μας

Η ευγνωμοσύνη είναι συνώνυμη με την αγάπη, δεδομένου ότι σημαίνει δίνοντας χωρίς προσδοκίες και χωρίς φόβο. Να είστε ανοιχτοί σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, παρατηρώντας τις συνέπειες χωρίς ενοχή. χωρίς να τους κρίνουν καλές ή κακές, απλώς μαθαίνοντας από αυτούς μέσα από ταπεινότητα.

"Για να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι να λάβουμε την αγάπη που είναι πάντα γύρω μας. Η αγάπη μας εξαλείφει όλα τα εμπόδια. Είναι δύσκολο να δούμε τα εμπόδια που δημιουργούμε γύρω μας, αλλά είναι εκεί και παρεμβαίνουν σε όλες τις σχέσεις μας ».

-David Kessler και Elisabeth Kübler Ross - Μαθήματα Ζωής

Η ζωή γίνεται πιο νόητη όταν είμαστε πρόθυμοι να την ζήσουμε, μας στερεί τα στρώματα που χτίζουμε γύρω από τις πληγές μας. Η εκτίμηση συνεπάγεται τη λήψη κινδύνων, την ακρόαση, το συναίσθημα, την ενθουσιασμό. Σύνδεση με το περιβάλλον μας και τις σχέσεις που διατηρούμε. Εν ολίγοις, ανοίξτε την εμπειρία της αγάπης και που αγαπάμε.

Η δύναμη της ευγνωμοσύνης Σας ευχαριστώ, είναι μια σύντομη λέξη και είναι εύκολο να προφέρετε, αλλά φέρνει πολύ νόημα και πολύ ισχυρό δυναμικό αν γνωρίζουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε την ύπαρξή του. Διαβάστε περισσότερα "