Διαχωρίστε ή δείτε όλα ασπρόμαυρα

Διαίρεση είναι ένα εκλεπτυσμένο όνομα για μια συμπεριφορά που δεν είναι έτσι. Αναφέρεται στη στάση που μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν, σύμφωνα με την οποία τα πάντα παρατηρούνται και συμβαίνουν, είναι λευκά ή μαύρα. Ή λένε ότι αν δεν έχουν τα πάντα, τότε δεν έχουν τίποτα. Ή ότι επιβεβαιώνουν ότι αν κάτι δεν είναι καλό, τότε είναι κακό. Με μια λέξη, οπαδούς στα άκρα.

Εκείνοι που σκέφτονται και αισθάνονται αυτόν τον τρόπο δεν πιστεύουν ότι είναι λάθος. Θεωρούνται μάλλον καθορισμένοι άνθρωποι, οι οποίοι δεν τους αρέσουν τα ημίτονο. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος να βλέπεις τον κόσμο προκαλεί δυσκολίες και πόνο. Σε γενικές γραμμές, θρηνούν πολλά από αυτά που αντιλαμβάνονται ως έλλειψη σαφήνειας σε άλλους ανθρώπους και καταστάσεις.

"Η ισορροπία, αυτό είναι το μυστικό. Μέτρια εξτρεμισμός".

-Edward Abbey-

Αυτοί που είναι θύματα σχίσιμο Γίνονται συχνά θυμωμένοι. Πολλές φορές αισθάνονται εξαπατημένοι επειδή πηγαίνουν από την εξιδανίκευση στην υποτίμηση ανθρώπων και καταστάσεων, γρήγορα. Καθώς αυτός ο καθαρισμός ζει μόνο στο μυαλό σας και τις επιθυμίες σας, είστε επανειλημμένα απογοητευμένοι. Δυστυχώς, όλα αυτά συμβαίνουν ασυνείδητα και γι 'αυτό δεν συνειδητοποιούν ότι είναι η δική τους προοπτική που τους πονάει.

Η προέλευση του σχίσιμο

Κανείς δεν εμπίπτει στο σχίσιμο Γιατί ναι. Ούτε αναπτύσσουν αυτή την εξτρεμιστική προοπτική επειδή το βρίσκουν υπέροχο. Τι είναι πίσω από αυτή τη στάση Είναι μια βαθιά λαχτάρα για βεβαιότητα και τεράστια επιθυμία να έχουμε στέρεες βάσεις να κοιτάξετε τον κόσμο και να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτό.

Είναι πολύ συνηθισμένο ότι πίσω από το σχίσιμο υπάρχει μια δύσκολη παιδική ηλικία, δίπλα σε δυσλειτουργικούς γονείς. Η προέλευση αυτού του τρόπου ζωής είναι κατά πάσα πιθανότητα σε αυτά τα στοιχεία της αρχής στην παιδική ηλικία, ήταν απρόβλεπτες και ασταθείς. Σήμερα θα μπορούσαν να είναι σε μια εξαιρετική διάθεση και να αγαπούν, αλλά δύο ημέρες αργότερα ήταν ανυπόφοροι για τα πιο παράλογα μικρά πράγματα.

Αυτό το είδος πλαισίου συνήθως γίνεται εμπόδιο στην πλήρη ηθική ανάπτυξη, που με τη σειρά του συνεπάγεται μια γνωστική στασιμότητα. Με άλλα λόγια, σε ένα περιβάλλον Σε αυτό το στυλ είναι πολύ δύσκολο να μάθεις τι είναι καλό και κακό. Πολύ πιο δύσκολο να πληρούν τις προϋποθέσεις το ευρύ φάσμα μεταξύ του ενός ακραίου και του άλλου.

Το σχίσιμο, έναν αμυντικό μηχανισμό

Βλέπετε σε μαύρο και άσπρο τον κόσμο είναι ένας τρόπος να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από αυτή την αστάθεια και την ανακρίβεια, που μας μπερδεύει τόσο πολύ όταν ήμασταν παιδιά. Αντιμετωπίζουμε την ακατανόητη συμπεριφορά αυτών των ακανόνιστων συμπεριφορών των γονιών μας, με ένα είδος υπεραντιστάθμισης. Για την έλλειψη σαφήνειας, το μυαλό μας ανταποκρίνεται προσπαθώντας να αποδώσει απόλυτη σαφήνεια. Είναι ή δεν είναι. Ή λευκό, ή μαύρο.

Όταν κάποιος είναι θύμα σχίσιμο δεν συγκεντρώνει τα θετικά και αρνητικά συναισθήματά του στην ίδια τσάντα. Αγαπά κάποιον και στη συνέχεια τον μισεί. Ή το αντίστροφο. Πιστέψτε σε όλα όσα λένε ή δεν πιστεύουν σε τίποτα που εκφράζουν. Δεν το κάνουν σκόπιμα. Είναι ένας μηχανισμός που εμφανίζεται αυτόματα όταν εμφανίζεται ασάφεια ή παράδοξο. Αυτή η αβεβαιότητα τους προκαλεί συναισθηματικό πόνο και αντιδρούν με ριζοσπαστικοποίηση.

Εκείνοι που έχουν αυτό το είδος συμπεριφοράς δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ενσυναίσθηση με άλλους. Στην πραγματικότητα, δυσκολεύονται να καταλάβουν τον εαυτό τους. Ωστόσο, έχουν την τάση να προβάλλουν αυτή την έλλειψη κατανόησης προς τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος που τους λένε ότι είναι αυτοί, με τα σκαμπανεβάσματα τους, που κάνουν λάθος. Δεν παρατηρούν ότι το σχέδιό τους καταδικάζει σφάλμα σε όλους.

Ξεπεράστε τη δυσκολία

Όπως συμβαίνει συχνά στον ψυχολογικό κόσμο, δεν ζουν όλοι με τον ίδιο τρόπο σχίσιμο. Ούτε στο περιεχόμενο ούτε στην ένταση. Κατ 'αρχήν, εάν νομίζετε ότι αυτό το φαινόμενο είναι παρόν στη ζωή σας, θα ήταν καλό να δοκιμάσετε κάτι που θα μπορούσε να λειτουργήσει: αποφύγετε να λέτε λέξεις που είναι πολύ κατηγορηματικές. "Πάντα, ποτέ, κακό, καλό, κλπ." Βρείτε πιο ακριβείς όρους για να πληρούν τις προϋποθέσεις στον κόσμο.

Όταν το σχίσιμο είναι πολύ πιο έντονη, είναι πιθανό ότι η προηγούμενη τεχνική δεν εξυπηρετεί πάρα πολύ. Σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται επαγγελματική προσοχή να απομακρύνουν από το δρόμο τα εμπόδια που εμποδίζουν την πλήρη ηθική, συναισθηματική και γνωστική ωρίμανση. Είναι απαραίτητο να αναδιαρθρώσουμε την προοπτική μας για να την κάνουμε πιο ρεαλιστική.

Συμπέρασμα

Όλοι θέλουμε η πραγματικότητα να είναι απλούστερη, αλλά δεν είναι. Μεταξύ του λευκού και του μαύρου υπάρχει ένα πολύ μεγάλο φάσμα γκρίζων. Κάθε πρόσωπο και πτυχή της πραγματικότητας έχει πολλές πτυχές. Μπορείτε να είστε καλοί και κακοί, έξυπνοι και αδέξιοι, ευτυχισμένοι και δυσαρεστημένοι ταυτόχρονα. Αυτό που είναι ο άνθρωπος είναι ακριβώς αυτό: ένα ευρύ χρωματικό εύρος πέρα ​​από το λευκό και το μαύρο.

Ξέρετε ποιες είναι οι συχνότερες γνωστικές στρεβλώσεις σε ζευγάρια; Οι γνωστικές στρεβλώσεις είναι εσφαλμένες σκέψεις σκέψης που μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σας. Η ανίχνευσή τους είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμησή τους. Διαβάστε περισσότερα "