Περιορίζετε τον εαυτό σας; 4 βήματα για να αφαιρέσετε τη μάσκα

Πιστεύεις ότι φοράτε μάσκα; Περιορίζετε τον εαυτό σας να εκφραστείτε; Ο αληθινός σας εαυτός είναι κρυμμένος πίσω από μια πανοπλία ή έναν τοίχο; Συσχετίζεστε με άλλους ανθρώπους χωρίς να εμφανίζετε τα συναισθήματά σας; Δεν σας αρέσει να διδάξετε την ευπάθεια σας; Αισθάνεστε ότι καταπιέζετε ή αναστέλλετε τον εαυτό σας; Αν ναι, ζείτε στα μισά! Θα ήταν καλύτερα να απολαύσετε τα συναισθήματά σας και να τα μοιραστείτε. Αν θέλετε να αισθανθείτε απελευθερωμένοι, σας εξηγώ 4 βήματα για να αφαιρέσετε τη μάσκα. Σας προειδοποιώ ότι ο δρόμος δεν θα είναι εύκολος, αλλά σίγουρα το καταλαβαίνετε.

Για να αρχίσετε, πρέπει να το καταλάβετε Βάλτε τη μάσκα είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, ένας τρόπος προστασίας. Μην τροφοδοτείτε συναισθήματα ενοχής ή προσπαθήστε να μην "συντρίψετε" τον εαυτό σας με την τοποθέτησή του. Με πολύ μεγάλη πιθανότητα, κάνετε το καλύτερο που μπορείτε. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ συνηθισμένο να χτίζετε φαινομενικά προστατευτικά εμπόδια. Ίσως στην αρχή νομίζετε ότι κανείς δεν μπορεί να σας βλάψει και ότι δεν θα σας συγκλονιστούν από δυσάρεστα συναισθήματα, όπως ο φόβος ή η θλίψη.

Προφανώς ή προσωρινά, η μάσκα μπορεί να σας δώσει αυτό το αίσθημα προστασίας. Νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο και ότι μπορείτε να το αφαιρέσετε και να το τοποθετήσετε όταν το χρειάζεστε. Αργότερα, συνειδητοποιείτε ότι έχετε συνηθίσει σε αυτό και ότι δεν είναι τόσο εύκολο να δείξετε τον εαυτό σας ελεύθερα, χωρίς προστασία. Όταν αντί να σας προστατεύει, σας πιάνει, το πρόβλημα εμφανίζεται.

1. Συνειδητοποιήστε και προετοιμαστείτε για να απογειωθεί η μάσκα σας

Το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε τη μάσκα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι το φοράτε. Ίσως για πολύ καιρό, περισσότερο από ό, τι φαντάζεστε. Ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει ότι προσπαθείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας με αυτό τον τρόπο ή ίσως αυτό δεν είναι η περίπτωσή σας. Ευτυχώς υπάρχουν και άλλοι τρόποι πρόληψης των ζημιών που πραγματικά λειτουργούν. Μπορείτε να μάθετε να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Μόλις αναγνωριστεί, προσδιοριστεί, για να εξαφανιστεί η μάσκα, αυτή η επιθυμία πρέπει να υπάρχει. Για αυτό, είναι σημαντικό να συμμετάσχετε σε μια θετική διαπραγμάτευση με τις εσωτερικές σας συγκρούσεις. Για αυτό πρέπει να το βρείτε ρυθμό που χρειάζεται το μυαλό και η καρδιά σας.

Η προστασία σας δεν κρύβεται, αλλά ακούει, περιποιείται και εκφράζει τον εαυτό σας.

2. Έχετε υπομονή και θάρρος και αισθάνεστε συνοδεία

Η υπομονή είναι μια πολύτιμη ποιότητα επειδή, μεταξύ άλλων, εξασφαλίζει ότι διατηρείται το κίνητρο. Με αυτή την έννοια, έχει επίσης να κάνει με τη δημιουργία ενός χώρου για να πραγματοποιηθεί ο μετασχηματισμός. Ναι, αυτός ο βαθύς μετασχηματισμός που παρεμβαίνει στο επίκεντρο του προβλήματος και παράγει αλλαγές που μπορούν να διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου.

Η επίλυση των εσωτερικών συγκρούσεων απαιτεί ένα μεγάλο κίνητρο που μόνο εσείς μπορείτε να τροφοδοτήσετε. Γι 'αυτό το θάρρος είναι απαραίτητο, μια άλλη ισχυρή ποιότητα που σας επιτρέπει να τα αντιμετωπίσετε. Εν πάση περιπτώσει, αισθάνεστε συνοδευόμενοι από ένα άτομο που σας αγαπά, ως φίλος, αδελφός ή ψυχολόγος, σας βοηθά να παραμείνετε δυνατοί για να προχωρήσετε και να αποκτήσετε τη μάσκα σας.

3. Γνωρίστε και αποδεχτείτε

Για να μπορέσετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να συναντήσετε πρώτα. Η γνώση του εαυτού σου σημαίνει να γνωρίζεις τι θέλεις, τι σου αρέσει, τι θέλεις να επιτύχεις κλπ. Ίσως νομίζετε ότι το έχετε ξεκαθαρίσει, αλλά μάλλον πρέπει να ξέρετε λίγο περισσότερο. Μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό σας, μόνο, μόνο με τον εαυτό σας. Αυτή τη φορά πρέπει να είναι σιωπή, χωρίς περισπασμούς και, ακόμη και χωρίς σκέψεις. Ο σκοπός είναι να νιώθεις. Νιώστε τις αισθήσεις του σώματός σας και των συναισθημάτων σας.

Ίσως να μην ξοδεύετε το χρόνο να είστε μόνοι από το φόβο ότι αισθάνεστε τα συναισθήματά σας, αλλά αυτός είναι ο τρόπος για να σας αποδεχθούμε. Μόλις ξέρεις τι αισθάνεσαι, πώς είσαι και τι σου αρέσει (αν και μπορεί να είναι διαφορετικό από άλλους ανθρώπους), μπορείς να αρχίσεις να είσαι όπως κι εσύ, χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Αν δεχτείτε, θα είναι ευκολότερο να αφαιρέσετε τη μάσκα γιατί δεν θα έχετε τίποτα να σας ντρέπεσαι.

4. Αγαπάτε και αγαπάτε τους άλλους

Μόλις προχωρήσετε στη διαδικασία της γνώσης και της αποδοχής, η αγάπη για τον εαυτό σας έρχεται φυσικά. Να σε αγαπώ για αυτό που είσαι και όχι για αυτό που ήσουν στο παρελθόν ή για αυτό που θα ήθελες να είσαι στο μέλλον. Να σας αγαπώ με τις ιδιότητές σας, αλλά και με εκείνα τα χαρακτηριστικά που δεν σας αρέσουν τόσο πολύ αλλά είναι μέρος σας. Σε περίπτωση που θέλετε να τα αλλάξετε, μπορείτε να τα θεωρήσετε ως ευκαιρίες μάθησης. Με αυτόν τον τρόπο, η αγάπη μέσα σας παραμένει ισχυρή.

Ο Αμάρτ ανοίγει την πόρτα για να αγαπάς άλλους ανθρώπους. Αυτή η αγάπη του εαυτού είναι αυτό που προωθεί τη γενναιοδωρία χωρίς αυτό να κινδυνεύει να ανταποκριθεί σε μια εξάρτηση, μια ανάγκη να δοθεί για να αποτρέψει το άλλο από το να φύγει.

Ελπίζω να αισθάνεστε αρκετά δυνατός για να ακολουθήσετε αυτά τα 4 βήματα και να θολάτε αυτή τη μάσκα. Εάν γνωρίζετε ήδη ότι το μεταφέρετε, τραβήξτε τον εαυτό σας με υπομονή και θάρρος, αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε και να αποδεχθείτε τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να συνδέεστε με άλλους από την αγάπη.

Κάθε μάσκα έχει μια τρύπα μέσα από την οποία διαφεύγει η αλήθεια. Πάντα βάζουμε μάσκα, μερικές φορές ασυνείδητα. Αλλά, η αλήθεια εμφανίζεται πάντα πίσω από αυτήν, ειδικά αν είναι μακριά από την πραγματικότητα. Διαβάστε περισσότερα "