Πώς να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη στην εργασία

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά ένα αγχωτικό εργασιακό περιβάλλον. Όταν η εργασία είναι πολύ συντριπτική για ένα άτομο με λίγη εμπιστοσύνη, η αντιμετώπιση αυτών των υψηλών επιπέδων στρες με κατάλληλο τρόπο μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Τα χαμηλά επίπεδα ή έλλειψη εμπιστοσύνης καθιστούν δύσκολο για το άτομο να αναλάβει την ηγεσία ή την κατάλληλη συμμετοχή σε ορισμένα καθήκοντα ή καθήκοντα εργασίας και ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων. Όλα αυτά, μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες δυσκολίες για την πρόοδο ή την προώθηση στην εργασία, μπορούν ακόμη και να ευνοήσουν τη μείωση της θέσης εργασίας. Για όλα αυτά, η οικοδόμηση μιας καλής αυτοπεποίθησης είναι απαραίτητη για τον εργασιακό χώρο. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές βελτίωση της εμπιστοσύνης στην εργασία.

1. Ασφάλεια στην εργασία: συνέπειες
2. Ορισμένες αιτίες χαμηλής εμπιστοσύνης στην εργασία
3. Βελτιώστε την εμπιστοσύνη στην εργασία: Συμβουλές και κόλπα

Ασφάλεια στην εργασία: συνέπειες

Ένα από τα βασικά εμπόδια στην οικονομική επιτυχία είναι η χαμηλή αυτοπεποίθηση. Τα χαμηλά επίπεδα της εμπιστοσύνης στον εαυτό μας να μας κάνει να αμφιβάλλουμε τις ικανότητες και την κρίση μας και, κατά συνέπεια, να μας εμποδίζει να ελάχιστους κινδύνους, που φιλόδοξους στόχους και ενεργούν πάνω τους. Στη δουλειά, οι άνθρωποι που έχουν το πρόβλημα αυτό συνήθως γίνεται, ασυνείδητα, τις συμπεριφορές που αντιβαίνουν την επιτυχία τους, alejándoles των ευκαιριών απασχόλησης ή προσφορές.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι προβληματική για διάφορους λόγους, αλλά ένα από τα κύρια προβλήματα είναι ότι μπορεί να είναι αρκετά εντυπωσιακό. Οι άνθρωποι παρατηρήσετε αμέσως χαμηλή αυτοεκτίμηση και δυστυχώς συναδέλφους, τους προϊσταμένους ή τους πελάτες σχηματίσει αρνητική γνώμη για τους ανθρώπους που δείχνει συμπεριφορές που σχετίζονται με την χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι στενά συνδεδεμένη με την ανικανότητα και απάθεια.

Από γενική άποψη, είναι καλύτερο να υπάρχει αυτοπεποίθηση και υψηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά, ¿Τι συμβαίνει στο χώρο εργασίας; Αυτές είναι μερικές από τις συνέπειες της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της χαμηλής εμπιστοσύνης:

1. Χαμηλότεροι μισθοί

Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκείνοι που είχαν καλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση είχαν υψηλότερους μισθούς από εκείνους που είχαν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό έγινε ορατό σε όλες τις κοινωνικές τάξεις.

2. Αδράνεια στην εργασία

Υπάρχουν στιγμές που έχουμε καλές επιχειρηματικές ιδέες, αλλά φοβόμαστε να τις διεκπεραιώσουμε. Η έλλειψη εμπιστοσύνης συχνά εμποδίζει την εφαρμογή αυτών των ιδεών και οδηγεί σε αδράνεια των επιχειρήσεων. Είναι σαφές ότι τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να ξεκινούν νέες περιπέτειες και να απολαμβάνουν τα καθήκοντά τους και τις ευθύνες τους.

3. Λιγότεροι οικονομικοί κίνδυνοι

Αυτοί με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν θέλουν να διακινδυνεύσουν τα χρήματά τους. Αντί να επενδύσουν μερικά από τα χρήματά τους, προτιμούν να το κρατήσουν και να σώσουν.

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες, αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα. Κάθε περίπτωση θα έχει τη δική της. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για πολλές πτυχές της ζωής, αλλά συνεπάγεται υψηλό κόστος στην επαγγελματική ζωή.

Ορισμένες αιτίες χαμηλής εμπιστοσύνης στην εργασία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μην έχει εμπιστοσύνη στο έργο. Μεταξύ αυτών, τονίζουμε τα εξής:

• Ίσως το άτομο δεν έχει τις δεξιότητες απαραίτητες για την εκτέλεση εργασίας ή επαρκούς πείρας.
• Το άτομο είναι νέα στην εταιρεία ή αισθάνεστε ανησυχούν για την ικανότητά σας να πετύχετε.
• Το άτομο αισθάνεται ότι απειλείται από τους συναδέλφους του, φοβάται να χάσει τη δουλειά του ή είναι πολύ αυτοεπιβλαβείς.
• Ταπείνωση και λάθη στο κοινό μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος

Υπάρχουν μερικοί εμπειρογνώμονες που δείχνουν ότι η πιο κοινή αιτία είναι κακή σχέση με το αφεντικό. Η ανασφάλεια στην εργασία θα διαρκέσει όσο η σχέση δεν βελτιωθεί.

Βελτιώστε την εμπιστοσύνη στην εργασία: Συμβουλές και κόλπα

Ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη στο έργο είναι:

• Προετοιμαστείτε για εργασία αναπτύσσοντας τις δεξιότητες που απαιτούνται για την εκτέλεση ενός καλή απόδοση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προσδιορίσετε τις ικανότητες που απαιτούνται για τη συγκεκριμένη εργασία και τις κατάλληλες δεξιότητες για την αντιμετώπιση του αφεντικού, των πελατών και των συναδέλφων. Αν υπάρχει κάποια δεξιότητα που δεν έχετε, είναι σημαντικό να δεσμευτείτε να την εκπαιδεύσετε μέχρι να την αποκτήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε το άγχος που προκαλείται από αυτές τις ανασφάλειες.
• Προσδιορίστε το δυνατά σημεία. Κάντε μια λίστα με τις ιδιότητες που έχετε και που μπορεί να είναι πολύ καλή στη δουλειά σας. Αναγνωρίστε τους τομείς στους οποίους είστε καλύτεροι από τους άλλους και εφαρμόστε τις στην εργασία σας. Η γνώση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών σας μπορεί να επηρεάσει θετικά την εργασία σας, βοηθώντας σας να βελτιώσετε το επίπεδο εμπιστοσύνης. Τα ισχυρά σημεία που θα εφαρμόσετε στην πράξη για να βελτιώσετε την εργασία σας και τα αδύναμα θα τα εκπαιδεύσουν μέχρι να τα βελτιώσουν.
• Καθορίστε λογικούς στόχους και στόχους βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι σας οδηγούν σε αυτές μακροπρόθεσμα. Γιορτάζοντας κάθε έναν από αυτούς τους μικρούς στόχους θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς προχωράτε.
• Πρέπει να δεχτείτε ότι θα υπάρξουν στιγμές που απειλείται η εμπιστοσύνη στην εργασία. Αυτό είναι κάτι που θα συμβεί και είναι φυσιολογικό να συμβεί αυτό. Αν έχετε κάνει ένα αρνητικό ή κακόβουλο σχόλιο, πάρτε μια μέρα ή δύο για να ανακάμψετε πριν απαντήσετε ή λάβετε σημαντικές αποφάσεις.
• Καθιέρωση νέες προκλήσεις Μπορεί να είναι κάτι πολύ θετικό. Κάνοντας τα πράγματα που είχατε κατά νου ήταν αδύνατο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας. Ψάξτε για έργα που σας δίνουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε τα δυνατά σας. Εάν στην αρχή κάτι φαίνεται πολύ δύσκολο, χωρίστε το σε μικρά βήματα ή στόχους, έτσι θα το καταφέρετε πιο εύκολα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη στην εργασία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Coaching.