Μερικές ιδέες για να ξεπεραστεί η αναποφασιστικότητα

Μερικές φορές εμποδίζουμε όταν πρέπει να λάβουμε σημαντικές αποφάσεις. Αλλά είναι απαραίτητο. Όπως λέει η φράση: ¿Παίρνετε κάτι για να είστε ευχαριστημένοι; Ναι, αποφάσεις. Το χειρότερο από τη λήψη απόφασης δεν είναι να το πάρει κανείς για φόβο μήπως κάνει λάθος και να χρονολογεί μια κατάσταση αβεβαιότητας. Όταν οι άνθρωποι επιμένουν με επιμονή, συνήθως οφείλονται στο φόβο της αποτυχίας, να μην υποθέσουν ότι, κατά κανόνα, είναι λάθος να το πράττουμε από καιρό σε καιρό και ότι πρέπει να μάθουμε να το σχετικοποιήσουμε..

Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο PsychologyOnline εάν ενδιαφέρεστε ή ενδιαφέρεστε να μάθετε Μερικές ιδέες για να ξεπεραστεί η αναποφασιστικότητα.

Οδηγίες και συμβουλές για τη λήψη αποφάσεων

Ορισμένες οδηγίες μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφασίσουμε, αν και τίποτα και κανείς δεν πρόκειται να εγγυηθεί ότι είναι η καλύτερη επιλογή ή η πιο σωστή επιλογή. Αλλά η απόφασή μας βασίζεται σε ορισμένα κριτήρια. Ένας τρόπος για να ξεκινήσετε είναι ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΕΠΕΙΩΝ.

Σίγουρα το κάνουμε σχεδόν πάντα, αλλά το κάνουμε ·”του κεφαλιού”, σκέψη και επανεξέταση. χωρίς σαφή διαταγή. και αυτό που σκεφτόμαστε σήμερα, ίσως, δεν το θυμόμαστε αύριο ή το απορρίπτουμε χωρίς περισσότερα.

Για να αποφευχθεί αυτό, θέλουμε να καταγράψουμε όλες τις συνέπειες: μπορούμε να απαριθμήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας συγκεκριμένης απόφασης. βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Είναι ενδιαφέρον να αφιερώσετε αρκετές μέρες στη συγγραφή τους. θα υπάρξουν μέρες που εκτιμούμε περισσότερο τις αρνητικές συνέπειες και άλλοι θα δώσουμε προτεραιότητα στα θετικά. Κάνοντας ένα τραπέζι μαζί τους μπορούμε να δούμε το παγκοσμιότητα των επιλογών και ποιες είναι οι πιο σημαντικές.

Και εδώ, οι προτεραιότητές μας στη ζωή μπαίνουν στο παιχνίδι. Αν τους έχουμε σαφείς, θα είναι ευκολότερο να κάνουμε μια επιλογή. Εάν δεν το έχουμε σκεφτεί ακόμα, μπορούμε να σκεφτούμε τι μας κάνει ευτυχείς και τι μας αρέσει. ποιες είναι οι αξίες μας και ποιες είναι οι σημαντικότερες για εμάς;.

Ένας άλλος τρόπος να ληφθεί υπόψη κατά τη λήψη αποφάσεων είναι ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΕΜΠΕΙΡΩΝ. Καθ 'όλη τη ζωή μας έπρεπε να κάνουμε αποφάσεις σε παρόμοιες καταστάσεις, ή όχι τόσο παρόμοιες, αλλά πάνω στις οποίες μπορούμε να σκεφτούμε. και μπορούμε να εξετάσουμε τις πτυχές που θα μπορούσαμε να ξεφύγουμε εκείνη την στιγμή και τώρα, “να κρατήσει τον ταύρο” φαίνονται πιο καθαρά.

Είναι επίσης ενδιαφέρον να αναλυθεί το εμπειρίες άλλων ανθρώπων από τη δική μας προοπτική. αλλά πάντα θεωρώντας ότι αυτό που είναι κατάλληλο για ένα άτομο δεν χρειάζεται να είναι κατάλληλο για ένα άλλο. Ο χαρακτήρας, οι πεποιθήσεις και οι προσωπικές αξίες είναι παρούσες όταν αποφασίζουμε για μία ή την άλλη επιλογή. Στην πραγματικότητα, αν η επιλογή μου είναι σύμφωνη με τις αξίες μου, είναι συνήθως πιο εύκολη.

Μερικές φορές δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι θέλουμε, αλλά είμαστε σαφείς για αυτό που δεν θέλουμε. Αυτό μπορεί επίσης να μας βοηθήσει. Ας προσπαθήσουμε να απεικονίσει πώς θέλουμε να δούμε στο εγγύς μέλλον, τι μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας (ρεαλιστικές, παρακαλώ), τι αξίζει πραγματικά, τι είναι πραγματικά σημαντικό και τι μένει στο χρόνο ...

Και υπάρχει μια τελευταία (και σχετική) ερώτηση που πρέπει να εξεταστεί: Ο μηδενικός κίνδυνος δεν υπάρχει.

¿Σκοπεύετε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι να αποφασίσετε; Λοιπόν, ξέρετε ότι αυτή η στιγμή δεν θα έρθει.

Αν περιμένετε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι, είναι πολύ δύσκολο για σας να ξεκινήσετε κάτι διαφορετικό. Και αν είστε επίσης ένας από τους ανθρώπους που επικεντρώνεται περισσότερο στις επιπλοκές παρά στα οφέλη ... το βάζουμε χειρότερο. Ο μηδενικός κίνδυνος δεν υπάρχει. Έτσι: ζυγίστε πόσο ρίσκο είστε πρόθυμοι να υποθέσετε και ¡προς τα εμπρός!

¿Και τι μπορώ να κάνω;?

Λοιπόν, τώρα αποδεχτείτε αυτό, πράγματι, ποτέ δεν μπορείτε να μάθετε καθόλου και γι 'αυτό κάνουμε λάθη (¡και εκείνα που έχουμε αφήσει!). Τότε, αποδεχτείτε πως οι συνθήκες υπήρξαν στο παρελθόν μας, σε αυτό που δώσαμε περισσότερο ή λιγότερο σημασία, τις αξίες μας τότε (ήμασταν οι ίδιοι). Και τότε, το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε τώρα είναι να εξετάσουμε σήμερα ως μια ευκαιρία να βελτιώσουμε τη γνώση όσων γνωρίζουμε (χάρη στο παρελθόν).

Με λίγα λόγια, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να γίνονται λάθη. αλλά μαθαίνεις από λάθη, ¡και πολλά! και δεν είναι συνήθως τόσο δραματικά όσο νομίζουμε. Επιλέξτε τι θεωρείτε την καλύτερη επιλογή, πάντα σύμφωνη με τις αξίες σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μερικές ιδέες για να ξεπεραστεί η αναποφασιστικότητα, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.